Principal / Hypoplasie

Prévention secondaire du diabète

Le diabète sucré est l'une des maladies les plus courantes dans le monde moderne. Mais que faire pour ne pas devenir une autre victime de cette maladie? Pour cela, il existe un concept de prévention primaire et secondaire de la survenue du trouble.

Si le premier consiste à prévenir l'apparition de la maladie, le second vise à combattre un problème existant et à empêcher sa progression.

Pourquoi la maladie progresse-t-elle?

La prévention secondaire du diabète sucré est la même pour les 1er et 2e types de processus pathologiques et consiste à maintenir une glycémie normale (3,33 à 5,55 mmol / l). Mais souvent, cela devient une tâche difficile et parfois même impossible pour les malades. La raison de ce paradoxe est:

  • Réticence à changer votre style de vie;
  • Une attitude frivole à l’égard de leur propre santé avant l’apparition de complications;
  • Paresse commune;
  • Espoir de "peut-être qu'il passera par lui-même".

Le problème est que, si le patient n’est qu’un symptôme d’hyperglycémie, il pense parfois que c’est acceptable et que tout est normalisé sans sa participation. Mais un tel jugement est fondamentalement faux.

À une époque où il continue à mener une vie normale, le sucre détruit lentement ses organes et entraîne des conséquences aussi terribles que:

  1. Rétinopathie Dommage des yeux jusqu'à perte de vision.
  2. Néphropathie avec formation d'insuffisance rénale.
  3. Angiopathies avec le risque de développer des crises cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux.
  4. Pied diabétique.

Tout cela peut devenir une réalité si la prévention secondaire du diabète n’est pas réalisée.

Il comprend:

  • Prise d'insuline pour le premier type de maladie ou de médicaments réducteurs de sucre pour le deuxième;
  • Respect d'un régime rationnel;
  • Activité physique mesurée;
  • Soins de bien-être supplémentaires.

Ce n'est que lorsque toutes ces conditions sont remplies que le sucre peut rester normal et mener une vie saine avec un risque minimal de progression de la maladie.

Caractéristiques de la prophylaxie

Le premier article pour les patients qui souffrent de la 1ère variante de la maladie, devrait prendre de l'insuline. Pour une utilisation confortable, il existe des médicaments spéciaux à action ultra-longue ou des pompes à insuline. Grâce à eux, le patient n'a pas besoin de s'injecter avant chaque repas et se demande s'il a tout fait correctement. Une injection le matin ou l’introduction d’un algorithme d’action sur l’appareil, et c’est tout - il n’ya pratiquement rien à craindre.

La prévention secondaire du diabète de type 2 implique l’utilisation de médicaments hypoglycémiants (metformine) pour la normalisation de la glycémie. C'est un peu différent. En fonction de chaque patient, le médecin traitant prescrit une dose spécifique de médicament et indique le mode d'utilisation. Pour obtenir l'efficacité d'un tel traitement, il est nécessaire de respecter scrupuleusement les instructions du médecin.

La deuxième façon de contrôler le niveau de sucre est le bon régime. Ses principes fondamentaux sont:

  1. Il y en a souvent, mais en petites portions (5 à 6 fois par jour).
  2. La quantité d'énergie qui pénètre dans le corps humain doit être égale à celle qu'il consomme. Il faut éviter de trop manger.
  3. Normalisation du poids. Cela est vrai pour les patients souffrant d'obésité concomitante.
  4. Limitez au minimum le nombre d'aliments riches en glucides légers et en matières grasses (pâtisseries, sucreries diverses, fast food, boissons gazeuses).
  5. Buvez au moins 2 à 2,5 litres d’eau par jour, sans compter la soupe, le thé et le café.
  6. Évitez l'alcool et le tabagisme.
  7. Essayez d'aller à la nourriture bouillie et compote. Les produits frits et fumés ont des effets extrêmement négatifs sur les processus métaboliques du pancréas.

Un menu détaillé et des recettes pour les régimes diabétiques peuvent maintenant être facilement trouvés sur notre site Web. Il existe une masse de chefs-d’œuvre d’art culinaire à partir d’aliments pouvant être consommés avec cette maladie. N'ayez pas peur que si une personne est atteinte de diabète, elle ne sera pas capable de manger des plats savoureux. L'essentiel est d'avoir les bons aliments.

La troisième condition préalable est l'exercice régulier. Ils ont un effet positif sur la glycémie et contribuent à sa réduction.

Les exercices les plus acceptables sont:

  • Marche Les promenades quotidiennes avec une distance minimale de 3 km réduisent le risque de complications de 18%. Et ce n'est qu'un type de charge. Assurez-vous de noter que pour pratiquer tout type de sport, il est nécessaire de porter des chaussures confortables. Sinon, vous pouvez provoquer des blessures mineures et des problèmes de guérison.
  • La natation est un exercice universel pour toutes les maladies. Développe de manière uniforme tous les groupes musculaires et un effet positif sur les systèmes cardiovasculaire et respiratoire.
  • Cyclisme Rouler à vélo permet une réduction fiable du glucose et renforce le corps tout entier.

Il est déconseillé d'effectuer des chargements intensifs et à court terme (pompes, accroupissements, remontées). Ils augmentent le niveau d'acide lactique dans le corps et affectent négativement la glycémie - l'augmentent.

L'ensemble des mesures décrites concerne la prévention secondaire du diabète. Si le patient veut vraiment ne pas s'inquiéter de la possibilité d'un certain nombre de complications, alors il devrait reconsidérer son mode de vie dans cette direction.

Vous pouvez vivre confortablement avec une telle maladie. Il suffit de rassembler votre volonté dans un poing et de faire un petit effort.

Méthodes de prévention du diabète sucré de types 1 et 2

Le diabète sucré est une maladie grave caractérisée par une altération du métabolisme du glucose et conduisant à des complications dangereuses. On a longtemps cru qu'il était impossible de prévenir la maladie. Cependant, la médecine se développe activement, un ensemble de mesures a été développé pour éviter la pathologie ou réduire le risque de complications. Il est important de comprendre: le mécanisme de développement et les manifestations du diabète sucré de type 1 sont différents de ceux du diabète de type 2. Par conséquent, les mesures de prévention seront différentes.

Principes de nutrition

La principale méthode de prévention du diabète est l'observance des principes d'une bonne nutrition. Afin de maintenir un taux de glucose optimal, vous devez limiter la consommation de sucre et d’aliments à indice glycémique élevé.

Les patients à risque de développer un diabète doivent réduire l'utilisation de pommes de terre, de produits à base de farine, de bonbons et de fruits sucrés (raisins, bananes, raisins secs). L’alcool, la restauration rapide, les boissons gazeuses, les plats cuisinés, les marinades et les marinades sont interdits. Cela soulagera le fardeau supplémentaire qui pèse sur le pancréas, optimisera la production d'insuline et vous permettra de maintenir votre glycémie à un niveau optimal.

Les personnes qui font de l'embonpoint doivent suivre des directives diététiques plus strictes en matière de diabète, car l'obésité est un facteur qui augmente le risque de développer la maladie. En cas d'excès de poids, vous devez abandonner complètement les produits à haute teneur en glucides, enrichissant ainsi le régime en protéines et en produits végétaux. Mangez souvent (5 à 6 fois par jour) en petites portions. Il est important d'éviter de trop manger ou un jeûne prolongé. Cela assurera un flux régulier de calories et de nutriments dans le corps, aidera à contrôler l'appétit et accélérera le processus de perte de poids. Dans ce cas, le dernier repas est autorisé au moins 4 heures avant le coucher.

Le régime alimentaire du diabétique doit être équilibré, avec une teneur optimale en calories, en lipides, en protéines et en glucides. Choisissez la cuisson, la cuisson au four ou la cuisson au four comme méthode de cuisson et arrêtez de frire avec des graisses animales.

Pour prévenir le diabète, veillez à manger des légumes verts, des tomates, des poivrons, des céréales, des haricots, des agrumes et des noix. Le menu devrait être présenté produits laitiers et produits laitiers avec un faible pourcentage de viande grasse et faible en gras et de poisson. Ils aident à normaliser la glycémie et stimulent la production d'insuline.

Pour prévenir les femmes enceintes, il est important de surveiller l’apport calorique quotidien et la quantité de glucides. Le menu devrait être aussi utile que possible pour fournir à la future mère et au futur bébé les nutriments, les vitamines et les minéraux nécessaires.

Équilibre de l'eau

Le maintien d'un équilibre hydrique optimal joue un rôle important dans la prévention du diabète, quel qu'il soit. Ceci est dû aux particularités des processus physiologiques se produisant dans le corps. Le pancréas, en plus de l'insuline, synthétise une solution aqueuse d'une substance à base de bicarbonate, conçue pour neutraliser les acides naturels. En cas de déshydratation, l'organe préfère la production de bicarbonate, ce qui entraîne une diminution temporaire du niveau de l'hormone. En combinaison avec un régime riche en glucides, cela augmente considérablement le risque de développer un diabète.

De plus, l'eau améliore la pénétration du glucose dans les cellules. Un apport hydrique suffisant réduit la glycémie.

Pour la prévention du diabète, il est recommandé de boire 1 à 2 verres d’eau propre avant chaque repas. C'est le montant minimum. Le maximum dépend du style de vie, des conditions météorologiques et des particularités du travail des organes internes.

Pour combler le bilan hydrique, il convient d'utiliser uniquement de l'eau pure non gazeuse. Ne buvez pas souvent de jus de fruits, thé, café, boissons sucrées et alcool.

Activité physique

Un moyen efficace de prévenir les maladies chez les hommes et les femmes consiste à faire de l'exercice régulièrement. Une activité suffisante réduira également le risque de complication dangereuse du diabète sucré - la gangrène. Au cours de l'entraînement cardiovasculaire, les cellules graisseuses sont épuisées, tandis que les cellules musculaires travaillent activement. Cela contribue à la normalisation des taux de glucose, même s’il ya eu une légère augmentation.

Pour prévenir le diabète de type 2, faites de l'exercice quotidiennement pendant au moins 20 à 30 minutes. Comme activité physique, choisissez des cours de conditionnement physique, travaillez sur des simulateurs ou faites du cardio-training à domicile. S'il n'est pas possible de visiter la salle, de longues promenades, des jeux actifs à l'air frais, monter les escaliers et danser seront une excellente alternative.

Autres méthodes de prévention primaire du diabète

Réduire le risque de diabète et de nombreuses autres maladies augmentera la résistance au stress et évitera le stress et les conflits au travail et dans la famille. Si possible, limitez les contacts avec les personnes qui provoquent des émotions négatives, une humeur et une agressivité défavorables. Il est important d'apprendre à bien réagir au stimulus, à se comporter calmement et de manière équilibrée quelle que soit la situation.

Visiter la formation automatique, travailler avec un psychologue et renforcer la maîtrise de soi aidera à augmenter la tolérance au stress et à apprendre à faire face au stress. Préserver un état psycho-émotionnel et un équilibre mental stables est une excellente prévention du diabète, des maladies des systèmes cardiovasculaire et nerveux et des problèmes du tractus gastro-intestinal.

Eviter le développement d'un état pathologique permettra le rejet des addictions néfastes. Tout d’abord, il s’agit de l’alcool et du tabagisme. Chez les fumeurs, la cigarette crée l'illusion de calme, de courte durée et instable. Le tabagisme perturbe les hormones, tue les cellules nerveuses et augmente le risque de diabète, en particulier s'il existe d'autres facteurs prédisposants (embonpoint, mauvaise hérédité, faible activité physique).

Éviter la maladie contribuera au repos complet, au traitement rapide de la maladie, au contrôle du poids et à la pression artérielle. Prenez vos médicaments avec une extrême prudence. Certains groupes de médicaments perturbent le pancréas et réduisent la synthèse d'insuline, déstabilisent les hormones et réduisent les défenses de l'organisme.

La prévention primaire du diabète de type 1 comprend le diagnostic opportun et le traitement approprié des maladies infectieuses infantiles - rubéole, rougeole et oreillons. Afin d'éviter des conséquences négatives lors du traitement de maladies, il est recommandé d'utiliser l'interféron, des immunostimulants et d'autres médicaments qui renforcent le corps.

Pour diagnostiquer la maladie en temps voulu, il est recommandé aux enfants infectés de se soumettre chaque année à une analyse sanguine du sucre. Cela permettra d’identifier rapidement l’hyperglycémie et de commencer un traitement empêchant l’apparition de complications.

Prévention secondaire et tertiaire

La prévention secondaire, en plus des mesures préventives classiques (nutrition appropriée, exercice physique et respect du régime hydrique), comprend des méthodes supplémentaires. Il est appliqué aux personnes atteintes de diabète sucré déjà diagnostiqué pour prévenir les complications.

Mémo pour les patients atteints de diabète sucré, qui aidera à mieux mettre en œuvre des mesures de prévention des complications.

  • Normalisation de la nutrition, utilisation d'aliments sains et équilibrés avec restriction glucidique.
  • Des visites régulières chez le médecin pour surveiller les niveaux de glucose.
  • Normalisation du poids et de la pression artérielle.
  • La croissance de l'activité physique: marche, exercices matinaux, natation, fitness.
  • Des médicaments pour la prévention de la maladie, ainsi que des médicaments qui aident à réduire la glycémie (insulinothérapie et sulfonamidothérapie). Au début, les médicaments sont prescrits à la dose minimale, le bien-être de l'homme et la glycémie sont surveillés en permanence.
  • Effectuer des contrôles de routine à l'hôpital afin de détecter rapidement les complications rénales, cardiovasculaires et pulmonaires.

La prévention tertiaire comprend l’utilisation de méthodes et d’outils visant à prévenir les complications du diabète. Pour ce faire, les médicaments prescrits qui normalisent les niveaux de glucose et augmentent la concentration d'insuline. En outre, les médicaments sont utilisés pour éliminer l'athérosclérose, l'hypertension artérielle, l'obésité et les pathologies des systèmes cardiovasculaire et nerveux.

Le respect des mesures préventives évitera le développement du diabète sucré et des complications de son évolution. Avec un soin particulier à suivre le régime alimentaire, l'équilibre hydrique et la santé devraient être des personnes sujettes au développement de la pathologie. Lorsque vous remplissez toutes les recommandations, vous éviterez la maladie ou pourrez la supporter avec succès au stade de l'indemnisation.

Prévention primaire et secondaire du diabète sucré: la prévention du diabète et les risques de la vie

Le diabète sucré est une maladie complexe qui affecte le système endocrinien humain. Une des caractéristiques des conditions cliniques d’un diabétique est un taux élevé de sucre dans le sang, considéré comme une conséquence de l’absence ou du manque complet d’insuline, ainsi que des défaillances de son interaction avec les cellules du corps.

L'insuline est une hormone produite par le pancréas. Il réagit et est responsable du métabolisme, c'est-à-dire des glucides, des lipides et des protéines. Cependant, son effet s'étend surtout à l'échange de sucres. De plus, le glucose est considéré comme la principale source d'énergie vitale.

Le glucose est traité dans presque tous les tissus et organes contenant de l'insuline. Si une personne a un déficit en insuline, un médecin diagnostique le diabète sucré du premier type. S'il existe des irrégularités dans le processus d'interaction entre l'insuline et d'autres cellules, il s'agit du diabète du deuxième type.

Cependant, dans tous les cas, l’essence de la maladie reste la même. Chez les diabétiques, le glucose s'accumule en grande quantité dans le sang, sans aller aux cellules du corps. Il s'avère que tous les organes, à l'exception de l'insuline indépendante, restent sans énergie vitale.

Quel que soit le type de diabète considéré, l’apparition de la maladie peut être prévenue. Le groupe à risque comprend les catégories de personnes suivantes:

  • Ceux dont les parents souffrent de diabète;
  • Les personnes souffrant d'obésité avec le diabète ou tout simplement en surpoids;
  • Enfants nés avec un poids inférieur à 2,5 kg ou supérieur à 4,0 kg. Ainsi que les mères d'enfants nés avec un poids de plus de quatre kilogrammes;
  • Les personnes de plus de 45 ans;
  • Personnes dont le mode de vie peut être qualifié de sédentaire;
  • Patients souffrant d’hypertension, de troubles de l’intolérance au glucose.

Le deuxième type de diabète est dominant. Qu'il se trouve dans 95% des cas. Connaissant les facteurs de risque, il est utile de comprendre que la prévention primaire et secondaire du diabète sucré est considérée comme une occasion d’éviter la maladie et ses complications.

Les phylactiques diffèrent les uns des autres en ce que le principal est que la maladie ne se développe pas du tout et que le but de la secondaire est de prévenir l’apparition de complications chez les diabétiques déjà survenues.

Prévention primaire

Dans un premier temps, il convient de noter qu’il existe aujourd’hui des dispositifs de diagnostic immunologique qui permettent à une personne en parfaite santé de déceler très tôt une tendance au diabète de type 1. Par conséquent, il est nécessaire de connaître un ensemble de mesures qui permettront une longue période de retarder le développement de la pathologie en question.

La prévention primaire du diabète sucré de type 1 implique la mise en œuvre de telles mesures:

  1. Allaitement obligatoire d'un enfant pendant au moins un an. Cela est dû au fait que le bébé reçoit des organes immunitaires spéciaux à travers le lait maternel, ce qui empêche le développement de maladies virales et infectieuses. De plus, le lactose de vache contenu dans les mélanges peut nuire au fonctionnement du pancréas.
  2. Prévenir le développement de toute maladie virale, notamment le virus de l'herpès, la rubéole, la grippe, les oreillons, etc.
  3. Les enfants doivent apprendre très tôt à réagir aux situations de stress et à les percevoir.
  4. Du régime alimentaire devraient être complètement exclus les produits, dont le contenu contient des additifs sous forme d'aliments en conserve. La nourriture doit être non seulement naturelle, mais aussi rationnelle.

La prévention primaire du diabète de type 2 commence par un régime alimentaire spécial. À ce stade, il est recommandé d'adhérer à une alimentation appropriée pour chaque personne, car un excès de glucides simples et de graisses contenues dans la plupart des aliments entraîne un large éventail de problèmes de santé.

Le régime alimentaire est considéré comme une mesure importante du processus préventif global. En outre, il est également un facteur important contribuant au succès du traitement de la maladie. Le but principal du régime est appelé réduire la consommation d'aliments contenant des glucides. Cependant, cela limite également la consommation de graisses animales, qui sont remplacées par des végétaux.

Le régime alimentaire du diabétique présumé devrait comprendre un maximum de légumes et de fruits acides, qui contiennent beaucoup de fibres, ce qui ralentit l'absorption intestinale des glucides. Cependant, tout régime sera inefficace si une personne mène une vie sédentaire et sédentaire.

S'il n'est pas possible d'aller au gymnase, il vous suffit de prévoir une heure pour les promenades quotidiennes avec des éléments de marche, d'exercices matinaux, de natation ou de vélo.

En outre, la prévention primaire du diabète vise également à maintenir un état psycho-émotionnel stable.

C'est pourquoi les personnes appartenant à la zone à risque doivent communiquer exclusivement avec des personnes agréables, faire ce qu'elles aiment et essayer d'éviter les situations conflictuelles.

Prévention secondaire du diabète de type 2

Prévention secondaire du diabète sucré: l’essence, le comportement, les caractéristiques

Le diabète sucré est l'une des maladies les plus courantes dans le monde moderne. Mais que faire pour ne pas devenir une autre victime de cette maladie? Pour cela, il existe un concept de prévention primaire et secondaire de la survenue du trouble.

Si le premier consiste à prévenir l'apparition de la maladie, le second vise à combattre un problème existant et à empêcher sa progression.

Pourquoi la maladie progresse-t-elle?

La prévention secondaire du diabète sucré est la même pour les 1er et 2e types de processus pathologiques et consiste à maintenir une glycémie normale (3,33 à 5,55 mmol / l). Mais souvent, cela devient une tâche difficile et parfois même impossible pour les malades. La raison de ce paradoxe est:

  • Réticence à changer votre style de vie;
  • Une attitude frivole à l’égard de leur propre santé avant l’apparition de complications;
  • Paresse commune;
  • Espoir de "peut-être qu'il passera par lui-même".

Le problème est que, si le patient n’est qu’un symptôme d’hyperglycémie, il pense parfois que c’est acceptable et que tout est normalisé sans sa participation. Mais un tel jugement est fondamentalement faux.

À une époque où il continue à mener une vie normale, le sucre détruit lentement ses organes et entraîne des conséquences aussi terribles que:

  1. Rétinopathie Dommage des yeux jusqu'à perte de vision.
  2. Néphropathie avec formation d'insuffisance rénale.
  3. Angiopathies avec le risque de développer des crises cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux.
  4. Pied diabétique.

Tout cela peut devenir une réalité si la prévention secondaire du diabète n’est pas réalisée.

Il comprend:

  • Prise d'insuline pour le premier type de maladie ou de médicaments réducteurs de sucre pour le deuxième;
  • Respect d'un régime rationnel;
  • Activité physique mesurée;
  • Soins de bien-être supplémentaires.

Ce n'est que lorsque toutes ces conditions sont remplies que le sucre peut rester normal et mener une vie saine avec un risque minimal de progression de la maladie.

Caractéristiques de la prophylaxie

Le premier article pour les patients qui souffrent de la 1ère variante de la maladie, devrait prendre de l'insuline. Pour une utilisation confortable, il existe des médicaments spéciaux à action ultra-longue ou des pompes à insuline. Grâce à eux, le patient n'a pas besoin de s'injecter avant chaque repas et se demande s'il a tout fait correctement. Une injection le matin ou l’introduction d’un algorithme d’action sur l’appareil, et c’est tout - il n’ya pratiquement rien à craindre.

Le diabète est un produit naturel unique de nutrition diététique (thérapeutique) à base d’algues Fucus, mis au point par des instituts scientifiques russes, indispensable dans l’alimentation et le régime alimentaire des diabétiques, adultes et adolescents. Plus de détails

La prévention secondaire du diabète de type 2 implique l’utilisation de médicaments hypoglycémiants (metformine) pour la normalisation de la glycémie. C'est un peu différent. En fonction de chaque patient, le médecin traitant prescrit une dose spécifique de médicament et indique le mode d'utilisation. Pour obtenir l'efficacité d'un tel traitement, il est nécessaire de respecter scrupuleusement les instructions du médecin.

La deuxième façon de contrôler le niveau de sucre est le bon régime. Ses principes fondamentaux sont:

  1. Il y en a souvent, mais en petites portions (5 à 6 fois par jour).
  2. La quantité d'énergie qui pénètre dans le corps humain doit être égale à celle qu'il consomme. Il faut éviter de trop manger.
  3. Normalisation du poids. Cela est vrai pour les patients souffrant d'obésité concomitante.
  4. Limitez au minimum le nombre d'aliments riches en glucides légers et en matières grasses (pâtisseries, sucreries diverses, fast food, boissons gazeuses).
  5. Buvez au moins 2 à 2,5 litres d’eau par jour, sans compter la soupe, le thé et le café.
  6. Évitez l'alcool et le tabagisme.
  7. Essayez d'aller à la nourriture bouillie et compote. Les produits frits et fumés ont des effets extrêmement négatifs sur les processus métaboliques du pancréas.

Un menu détaillé et des recettes pour les régimes diabétiques peuvent maintenant être facilement trouvés sur notre site Web. Il existe une masse de chefs-d’œuvre d’art culinaire à partir d’aliments pouvant être consommés avec cette maladie. N'ayez pas peur que si une personne est atteinte de diabète, elle ne sera pas capable de manger des plats savoureux. L'essentiel est d'avoir les bons aliments.

La troisième condition préalable est l'exercice régulier. Ils ont un effet positif sur la glycémie et contribuent à sa réduction.

Les exercices les plus acceptables sont:

  • Marche Les promenades quotidiennes avec une distance minimale de 3 km réduisent le risque de complications de 18%. Et ce n'est qu'un type de charge. Assurez-vous de noter que pour pratiquer tout type de sport, il est nécessaire de porter des chaussures confortables. Sinon, vous pouvez provoquer des blessures mineures et des problèmes de guérison.
  • La natation est un exercice universel pour toutes les maladies. Développe de manière uniforme tous les groupes musculaires et un effet positif sur les systèmes cardiovasculaire et respiratoire.
  • Cyclisme Rouler à vélo permet une réduction fiable du glucose et renforce le corps tout entier.

Il est déconseillé d'effectuer des chargements intensifs et à court terme (pompes, accroupissements, remontées). Ils augmentent le niveau d'acide lactique dans le corps et affectent négativement la glycémie - l'augmentent.

L'ensemble des mesures décrites concerne la prévention secondaire du diabète. Si le patient veut vraiment ne pas s'inquiéter de la possibilité d'un certain nombre de complications, alors il devrait reconsidérer son mode de vie dans cette direction.

Vous pouvez vivre confortablement avec une telle maladie. Il suffit de rassembler votre volonté dans un poing et de faire un petit effort.

Trucs et astuces

Prévention du diabète ou comment éviter son développement

Selon des données officielles, environ 4 millions de personnes atteintes de «maladie du sucre» ont été enregistrées en Russie, mais en réalité, il y a 2 à 3 fois plus de patients (8 à 12 millions). Cela signifie que sur 15 personnes, 14 sont à risque et une a déjà rempli le nombre de personnes atteintes de diabète. Le fait est que cette maladie ne peut pas se manifester pendant longtemps. Dans le même temps, 3,6 millions de cas surviennent dans le diabète de type 2, dont 80% peuvent être prévenus. La réponse à la question «Quelle est l’importance de la prévention de cette maladie?» Est évidente.

Le "parasite sucré" peut vivre avec vous et vous ne le saurez pas avant de passer les tests appropriés.

Si vous tombez dans le groupe à risque de cette maladie, vous devrez réviser complètement toutes vos habitudes et diversifier votre vie, en ajoutant des «grains de poivre» sous forme d'une nutrition adéquate, sans confiserie ni «sauce» d'effort physique.

Une bonne alimentation et une perte de poids peuvent être très efficaces pour prévenir les maladies.

Prévention du diabète de type 1

La médecine moderne permet de diagnostiquer la probabilité d'apparition du diabète de type 1 chez une personne en parfaite santé au stade initial, mais il n'existe toujours pas de méthode pour empêcher son développement. La prévention de la maladie est réduite au nivellement des facteurs de risque pouvant retarder considérablement le développement de ce processus pathologique. La même chose s'applique en grande partie à la prévention du diabète de type 2, à savoir:

  • Allaitement de la naissance à 1-2 ans

Ce n'est pas un secret pour personne que le lait maternel contient beaucoup d'éléments nutritifs pour le bébé. Ils lui fournissent une garantie de croissance et de développement rapides, ainsi que de renforcer son système immunitaire. Cependant, la tendance est que nous sommes littéralement obligés d'enseigner aux enfants le lait dès le plus jeune âge, dans lequel ils sont censés être beaucoup plus utiles que le lait maternel. La publicité affecte tellement les jeunes mères qu'il commence à croire que leur lait est nocif et que l'allaitement est une occupation honteuse.

Sur la base de la "folie" universelle et du stress émotionnel excessif (après tout, nous réussissons chez ceux qui se concentrent sur la croissance de carrière, et non sur la famille), de nombreuses mères ne nourrissent pas leurs enfants avec du lait, car ils ont été "perdus" presque comme inutile.

N'ayant pas reçu le nécessaire de la naissance, l'enfant est obligé de manger ce qu'il reçoit. Nous développons consciemment une génération d'enfants physiquement et mentalement faibles. Par exemple, pas besoin d'aller loin. Faites juste attention aux étudiants et aux diplômés modernes. Le niveau d'évaluation des connaissances est fortement réduit, car la plupart des enfants ne suivent pas le programme scolaire.

Et ceci est loin de la limite du "développement personnel" de la race humaine. Non seulement le diabète de type 1 est cultivé sur un sol aussi bénéfique, mais d'autres maladies dont on ne parle pas à haute voix.

  • Prévenir les maladies virales

Malheureusement, l'écologie était en crise. Nous vivons littéralement dans un baril de poudre et nous nous retrouvons nous-mêmes comme si nous avions une autre planète en réserve. Cela crée beaucoup de problèmes avec la santé de chaque personne ou créature vivante, sans exception.

En outre, le corps de chaque personne est rempli de virus, de bactéries, de champignons et de vers qui nous aident à gérer la digestion des aliments, à leur transformation et à participer à d'autres processus de l'activité humaine. Mais tout devrait être avec modération. Dès qu'il y a pénurie de quelque chose ou d'une surabondance, on peut immédiatement parler du développement d'une maladie.

Des maladies telles que la rubéole, la parotidite (chez le commun des mortels - "oreillons"), l'herpès, la grippe contribuent au développement du diabète de type 1. Mais cela ne veut toujours pas dire que l'enfant, après avoir été malade, va définitivement acquérir un «ami» pour la vie sous la forme de diabète de type 1. Nous répétons que nous ne savons pas avec certitude ce qui devrait se passer pour qu'un enfant tombe malade d'une «maladie sucrée». Il est possible que tout le sel se trouve dans l’ensemble de nombreux facteurs qui affaiblissent progressivement, dans un grain, le corps d’un enfant qui n’est pas encore devenu plus fort.

  • Scolariser les enfants pour qu'ils perçoivent normalement des situations stressantes

Pouvoir retenir et se détendre est un grand art que l'homme moderne ne peut pas maîtriser.

Nous sommes constamment entourés de nombreux problèmes, bousculades, bruits. Nous avons dans notre tête un tas de chiffres inutiles et de pensées inutiles. En attendant, il suffit de changer l’angle de vue, car tout est extrêmement relatif dans cette vie. Changez de priorité, examinez fondamentalement la situation de l'autre côté et vous serez surpris de voir comment cette bagatelle a gâché toute votre vie, et vous avez également eu le courage de la gâcher si longtemps!

Tout percevoir avec humour n’est pas donné à tout le monde, mais en attendant, c’est le baume qui est tout simplement vital pour tout le monde. Que pouvons-nous même dire, nous ne savons même pas comment communiquer normalement, car lors de la clarification des relations, l’opération est l’argument le plus important que tout le monde, jeunes et moins jeunes, a appris à utiliser sans exception.

Il est plus facile pour nous de nous leurrer, êtres chers, à savoir que l'alcool et la cigarette aident à se détendre, à oublier et à se laisser distraire.

Il n'est pas nécessaire de creuser la tombe à l'avance, nous serons tous là, car tous les problèmes qui nous collent à nous, comme les tiques, sont dus aux nerfs. Plus nous en faisons l'expérience - plus tôt ce sera dans la fosse.

La vie est belle, même avec un sans-abri, car il en sait plus sur ce qu'est la vraie liberté!

  • Exclusion du régime alimentaire des légumes et des fruits contenant des pesticides, des produits contenant différents émulsifiants et des colorants chimiques

Tu es ce que tu manges! Il suffit de comprendre ce qu'une personne mange, de dire exactement dans quel état se trouve sa santé.

La restauration rapide n’est bonne que dans un cas - cela fait gagner du temps. Mais sinon tout raccourcit. Tous les fast-foods, les conserves, les aliments, les colorants perepichkannoy, les arômes, les épaississants, les "diluants", les "édulcorants" et les "ukusnuchitelnymi" raccourcissent non seulement la durée de notre vie, mais également l’avenir de l’humanité. Sans nous en rendre compte, nous ne détruisons pas seulement nous-mêmes, mais également nos futurs enfants. En passant, nous créons également des animaux, nous élevons des races d'animaux domestiques qui ne peuvent pas survivre sans aide.

Homme - une force terrible qui détruit tout autour de soi, y compris eux-mêmes.

Mais nous sommes un peu distraits du sujet, car dans la pratique, les gens ne savent pas s’ils ont une prédisposition génétique à la maladie du sucre de type 1 ou non. Cependant, si vous regardez l'humanité dans son ensemble, en grandes quantités, presque chacun d'entre nous est en danger. Par conséquent, les mesures ci-dessus sont pertinentes pour tout le monde. Ceux qui ont des parents atteints de ce type de maladie doivent absolument adhérer à ces principes.

Prévention du diabète de type 2

La prévention du diabète de type 2 commence par la présence de facteurs de risque (les personnes de la zone rouge sont des personnes âgées de 45 ans qui ont une «dot» sous forme de prédisposition génétique). À cet égard, les individus du groupe de risque principal doivent faire l’objet d’un examen systématique (une fois sur trois ans) des étalons de glycémie. En suivant cette règle, vous pouvez identifier la maladie dans l'embryon et prendre des mesures pour en prévenir le développement.

Si vous examinez un peu l’histoire, au cours de plusieurs millénaires, les mesures prises pour lutter contre le développement de cette maladie n’ont pas changé! C'est un régime alimentaire sain et un mode de vie actif.

Dans ce cas, il est recommandé:

  1. Pour réduire l'apport calorique, il ne devrait pas dépasser 20-25 kcal par kg de poids corporel par jour.
  2. Limitez considérablement la consommation de sucre et de graisse, excluez les aliments frits et fumés
  3. Avant chaque repas doit boire 1 tasse d'eau non gazeuse «vivante».
  4. Augmenter l'activité physique. L'activité physique contribue à améliorer la compensation du métabolisme des glucides et à maintenir un poids corporel optimal.
  5. Contrôlez votre pression. Ne pas dépasser 140/90.
  6. Pour réduire le poids corporel (au moins 5% de l'original). Environ 90% des personnes atteintes de la maladie du sucre de type 2 sont en surpoids ou obèses. En outre, l'excès de poids est la principale cause de la maladie et de ses complications.
  7. Visez les limites recommandées du tour de taille: pour homme - 102 cm, pour femme - 88 cm.

Équilibrer le contenu de votre assiette

  • Remplissez 50% de l'assiette avec des légumes non féculents, par exemple: chou, concombre, courgette, haricots verts ou poivre.

En parlant de propreté, plus nous consommons de légumes, plus nous avons l’air en bonne santé. Mais il importe de savoir comment nous les préparons. Avec un traitement thermique minimal, les légumes conservent un maximum de nutriments et de minéraux.

  • Remplissez avec 25% de viande maigre, par exemple du poulet, du poisson ou d'autres aliments sources de protéines.

Poisson - conflit de poisson. On dit à juste titre que chaque hareng est un poisson, mais que chaque esclave n’est pas un hareng. De quoi parle-t-on? Et le fait que des variétés de poisson ou de viande excessivement grasses ne seront pas seulement utiles - même nuisibles, surtout si vous mangez trop. La méthode de préparation joue également un rôle important. Nous faisons cuire, mijoter, bouillir et faire frire dans une poêle avec un peu d'huile, garnir de légumes, de céréales et de fruits au dessert.

  • Sur les 25% restants, mettez des céréales, par exemple du riz, du sarrasin.

Portez une attention particulière aux produits à base de farine ou de légumes féculents. Les pommes de terre et le maïs devraient être la quantité minimale. Mieux vaut les abandonner complètement.

Exercice quotidien une partie de leur temps

Faites 30 minutes d’exercice quotidien (fitness, natation, danse) ou marchez 3-4 km par jour. Les personnes qui font de l'exercice au moins une fois par semaine réduisent de 50% le risque de développer la maladie.

Prévention du diabète chez différents groupes de patients

Les mesures préventives pour les femmes et les hommes ne sont pas très différentes. Cependant, les femmes devraient contrôler soigneusement leur poids, car elles risquent davantage de faire de l'embonpoint. À cet égard, la lutte contre l'obésité est particulièrement importante pour protéger les femmes enceintes du diabète gestationnel. Les femmes qui ont récupéré pendant la grossesse de plus de 12-15 kg sont priées de maigrir immédiatement.

En règle générale, les hommes ne se concentrent pas sur les symptômes de la maladie et reportent la visite chez le médecin. La maladie du sucre est déjà diagnostiquée avec l'apparition de maladies prononcées, par exemple l'impuissance. Par conséquent, vous devriez mener une vie saine et vivante, renoncer à l'alcool et au tabac.

Les statistiques montrent que les enfants sont plus sensibles aux affections de type 1, ce type de «maladie du sucre» représente environ 90% des cas. Pour prévenir cette terrible maladie chez les enfants, il faut le prendre avec beaucoup de responsabilité, car la maladie se développe très rapidement et passe souvent inaperçue. Si l'enfant tombe malade, il deviendra insulinodépendant toute sa vie. Afin d'éviter et de minimiser le risque de développer la maladie, il est nécessaire de respecter les principes généraux de la prévention du diabète de type 1.

Malheureusement, si dans le cas du diabète de type 2, la progression de la maladie s’explique par un mode de vie inadéquat et une consommation excessive d’aliments riches en glucides, vous ne pouvez pas en dire autant du diabète de type 1. Dire avec certitude quelles sont les causes du diabète de type 1 ne l’est pas. En règle générale, elle survient soudainement au moment de l’affaiblissement maximal du corps, lorsque l’immunité de l’enfant décroît à un point critique.

Prévention secondaire et prévention des complications du diabète

Ces mesures sont mises en œuvre pour éviter les complications de cette maladie (rétinopathie et néphropathie, pied diabétique, acidocétose, etc.). La meilleure prévention des complications est un bon contrôle de la maladie et un examen régulier par les médecins.

Une attention particulière doit être portée à la prévention des complications du pied diabétique:

  • Changer de chaussettes ou de bas tous les jours.
  • Pour marcher dans des chaussures orthopédiques spéciales.
  • Chaque jour, utilisez une crème hydratante pour les pieds ou de l'huile d'olive non raffinée. Cela vous évitera le dessèchement de la peau et les fissures, la rugosité.
  • Faites de la gymnastique pour les jambes et faites un auto-massage des pieds.
  • Ne coupez pas les ongles avec des ciseaux, mais utilisez une lime à ongles ou coupez les ongles, sans les arrondir directement.
  • Recherchez systématiquement des dommages ou des altérations autour des pieds.
  • À temps pour traiter les coupures et les égratignures. Vous ne pouvez pas utiliser d'alcool, "vert", d'iode, "manganèse". Pour ces fins, le peroxyde d'hydrogène approprié ou antiseptique.
  • Ne refroidissez pas trop vos pieds et ne les chauffez pas avec de la chaleur artificielle (sur un foyer, dans de l'eau chaude ou sur un coussin chauffant). Chaussettes douces idéales en tissus naturels.
  • Surveillez votre glycémie et maintenez-la normale.
  • Être sous la supervision d'un endocrinologue.
  • Ne pas fumer

Ne négligez pas l'inspection et les soins dans la clinique. Une aide professionnelle vous aidera à éviter les effets irréversibles.

La prévention ne doit pas être négligée, car si vous ne pensez pas à votre santé maintenant, alors le diabète vous obligera à le faire plus tard.

Qui sait, peut-être une "maladie douce" installée sciemment dans le corps de l'homme moderne? Peut-être qu'il n'est même pas un ennemi de l'humanité, mais un «ami» qui ouvre les yeux sur notre mode de vie? Toute maladie se manifeste pour une raison, pour une bonne raison. Si vous combattez une maladie, vous deviendrez plus fort et enseignerez cet art aux autres!

Dites non au diabète!

Prévention du diabète

Le diabète est devenu une maladie si courante que toute personne alphabète qui se soucie de sa santé devrait savoir ce qu'est la prévention du diabète.

Prévention primaire

La prévention du diabète est divisée en primaire et secondaire. La prévention primaire du diabète consiste à suivre un certain nombre de règles qui aideront à empêcher les personnes de tomber malades. Pour ce faire, vous devez surveiller votre poids, bien manger, autant que possible en mouvement. Bien sûr, il y a des facteurs que personne ne peut influencer - il s'agit d'une prédisposition héritée, de caractéristiques d'âge et de développement dans l'utérus, mais sachant que cela peut conduire à la maladie, tout doit être mis en œuvre pour la prévenir.

Prévention du diabète de type 2

La prévention du diabète de type 2 devrait commencer principalement par un régime amaigrissant. Le respect d'un régime alimentaire sain s'applique à tout le monde en ce moment. Des quantités excessives de graisses et de glucides simples, contenus dans les produits proposés à chaque angle, entraînent facilement divers problèmes d’utilisation. Cela se manifeste par le fait que des problèmes intestinaux se développent, que l’immunité diminue, que ces kilos superflus s’accumulent, que la tolérance du corps au glucose est perturbée et que le diabète apparaît. Un régime alimentaire pour la prévention du diabète est d’une importance primordiale et constitue un facteur essentiel non seulement pour prévenir les maladies, mais également pour que le traitement soit efficace.

La prévention du diabète du deuxième type ne consiste pas seulement à réduire la consommation d'aliments glucidiques, mais également à limiter les graisses animales et à les remplacer par des végétaux. Le régime alimentaire devrait être dominé par les légumes frais et les fruits acides riches en fibres, ce qui ralentit l'absorption des glucides dans les intestins.

Mais aucun régime ne vous aidera si vous conservez un style de vie sédentaire. S'il est impossible de faire des exercices de musculation, vous pouvez simplement faire des promenades quotidiennes à un rythme moyen, pratiquer des exercices du matin, nager, faire du vélo, aller à la salle de sport.

Vous devriez vous engager dans une affaire intéressante et communiquer avec des gens agréables. Cela évitera au corps une surcharge psycho-émotionnelle excessive, chacune pouvant conduire au développement d'un diabète ou à une aggravation de la maladie.

La prévention du diabète sucré de type 2 chez l’enfant repose sur les mêmes règles que chez l’adulte, il faut être particulièrement attentif à leur mise en oeuvre s’il existe une tendance héréditaire du bébé à perturber le métabolisme des glucides. Les préférences gustatives se forment très tôt et si l'enfant mange de manière rationnelle, le risque d'apparition d'une pathologie diminue souvent. Pas mal, si l'enfant va à la section sportive, marche plus souvent dans la rue. Le temps passé au bureau et à l’ordinateur devrait être réduit au minimum raisonnable.

La prévention du diabète chez les femmes devrait inclure la possibilité de développer un diabète gestationnel chez la femme enceinte, qui peut alors devenir une forme de la maladie non insulinodépendante après l'accouchement. Par conséquent, en présence de membres de la famille atteints de cette maladie, en cas d’embonpoint, de régime diurne inapproprié et de malnutrition, une grossesse doit être planifiée à l’avance. Il est nécessaire de réussir tous les tests, de déterminer le degré de risque, de revoir le régime alimentaire et de faire des exercices spéciaux. Pendant le port du fœtus devrait régulièrement donner du sang pour le sucre.

Prévention du diabète de type 1

La prévention primaire du diabète de type 1 doit commencer à la naissance. Les mesures comprennent:

1. Allaitement obligatoire. La prévention du diabète chez les enfants implique l’utilisation du lait maternel en tant qu’aliment. En effet, au cours de la première année de vie de l’enfant, il est une source d’organismes immunitaires qui aident à prévenir les maladies infectieuses et virales. De plus, les mélanges artificiels contiennent du lait de vache, ce qui peut nuire au travail du pancréas.

2. Dans certains cas, il est recommandé aux enfants de recevoir des médicaments immunomodulateurs du type interféron afin d'éviter le développement de processus inflammatoires causés par des microorganismes et des virus pathogènes.

Prévention des complications du diabète

Le plus dangereux dans le diabète est le développement de complications. Ils peuvent être aigus, sous la forme d'un coma, et chroniques (cela affecte les organes internes). Le plus souvent, les affections aiguës se présentent sous une forme insulinodépendante. Par conséquent, la prévention des complications du diabète comprend nécessairement un contrôle strict de la glycémie, des visites régulières chez un endocrinologue, le respect de toutes les recommandations, l'utilisation d'insuline et d'agents hypoglycémiques.

Parmi les lésions des organes internes sont les plus courantes:

1. Maladies du coeur et des vaisseaux sanguins, ainsi que des problèmes de circulation cérébrale. Selon les statistiques, la mortalité par maladie coronarienne et le développement d'une pathologie aiguë des vaisseaux cérébraux chez les diabétiques sont beaucoup plus élevés que chez d'autres personnes. Par conséquent, le deuxième indicateur le plus important à surveiller en permanence est le cholestérol sanguin. Il est également nécessaire de surveiller en permanence le niveau de pression artérielle, de ne pas utiliser de graisses d’origine animale pour l’alimentation, d’arrêter de boire de l’alcool et de fumer.

2. Le problème des organes de vision. Souvent, chez ces patients, on détecte une cataracte, un glaucome, une rétinopathie diabétique. L'état de ces maladies ne peut vraiment être amélioré que dans les premières étapes de leur développement. Cela signifie que les méthodes de prévention du diabète devraient inclure des visites régulières chez le spécialiste des yeux.

3. Le développement de la neuropathie diabétique ne peut être stoppé que par une surveillance constante de la glycémie et des efforts maximaux pour sa normalisation.

4. Pathologie des reins. En cas de néphropathie, il est recommandé de revoir le régime alimentaire et de réduire l’apport en aliments protéiques.

5. Infections. Afin d'éviter la suppuration des surfaces de la plaie et le développement d'un processus généralisé, il est recommandé de traiter soigneusement tout dommage externe avec des agents antiseptiques. Assurez-vous également de visiter le dentiste et la réhabilitation des foyers d’infection dans le corps.

Prévention du diabète de type 2

21 novembre à 16h04 4259

Le diabète sucré (DM) est largement reconnu comme le défi le plus dangereux pour la communauté mondiale.

La CD est devenue la première maladie non transmissible, dont la menace mondiale a incité les Nations Unies à adopter la résolution 61/225 en 2006, appelant tous les pays à s'unir dans la lutte contre le diabète, notamment en créant des programmes nationaux de prévention, de traitement et de prévention du diabète sucré et de ses complications. la composition des programmes d’État sur les soins de santé ".

En Fédération de Russie, le nombre de patients atteints de diabète sucré a presque doublé au cours des 10 dernières années et, comme dans le monde entier, le nombre de patients atteints de diabète sucré de type 2 a augmenté. Selon le registre national des patients atteints de diabète de la Fédération de Russie, au 1er janvier 2013, 3,7 millions de patients étaient enregistrés, dont près de 90% étaient atteints de DM 2. Toutefois, en raison du long profil asymptomatique caractérisant la maladie, le nombre réel de patients est plusieurs fois supérieur. Selon des études de contrôle et des études épidémiologiques menées dans de grandes régions de la Fédération de Russie, le nombre réel de personnes atteintes de diabète dans notre pays est 3 à 4 fois supérieur au chiffre officiel et représente 9 à 10 millions de personnes (6 à 7% de la population totale de la Russie), dont environ les deux tiers. d'entre eux ne connaissent pas leur maladie. La prévalence épidémiologique du diabète sucré nécessite des dépenses énormes pour le traitement de la maladie (10 à 18% des budgets des systèmes de santé de différents pays), augmentant de manière exponentielle en tenant compte des complications invalidantes et de la nécessité d'un traitement complexe, faisant du problème de la prévention du diabète sucré 2 une priorité de la santé publique.

Critères de diagnostic pour le diabète et les autres catégories d'hyperglycémie:

Une tolérance au glucose déficiente (NTG) est définie comme un taux de glucose plasmatique élevé 2 heures après le chargement de 75 g de glucose au cours du test de tolérance au glucose oral: 7,811,0 mmol / L, à condition que le taux de glucose plasmatique à jeun soit inférieur à 7,0 mmol / L.

Une glycémie à jeun avec facultés affaiblies (NGN) est définie comme une glycémie plasmatique élevée> 6,1 et 7,0 mmol / l et / ou une glycémie 2 heures après un exercice physique avec une PGTT> 11,1 mmol / l. À des fins cliniques, le diagnostic de diabète sucré doit toujours être confirmé par des tests répétés les jours suivants, sauf en cas d'hyperglycémie incontestable avec décompensation métabolique aiguë ou de symptômes évidents. Le diagnostic de diabète ne doit pas être effectué à l'aide d'un glucomètre.

La prévention du diabète de type 2 peut être réalisée à la fois au niveau de la population et au niveau individuel. Il est évident que la prévention ne peut être exercée à l’échelle de la population entière par les seules autorités sanitaires. Des plans nationaux sont nécessaires pour lutter contre la maladie, créer les conditions propices à la mise en place et au maintien d’un mode de vie sain, associer activement diverses structures administratives à ce processus, sensibiliser le grand public, créer un environnement "non diabétique". La stratégie de prévention du diabète sucré 2 chez les personnes présentant un risque accru de maladie du point de vue des recommandations nationales est présentée dans le tableau 12.1.

Tableau 12.1. Les principales composantes d'une stratégie de prévention du diabète de type 2

(Algorithmes de soins médicaux spécialisés pour les patients atteints de diabète sucré (5ème édition). Édité par Dedov II, Shestakova MV Moscow, 2011.)

Si les forces et les installations nécessaires aux mesures préventives sont limitées, la hiérarchisation suivante est proposée:

• Priorité la plus élevée (niveau de preuve A): personnes présentant une tolérance au glucose altérée: en présence ou en absence de glycémie à jeun altérée, avec ou sans syndrome métabolique (MetS)

• Priorité élevée (niveau de preuve C): personnes atteintes de NGN et / ou de MetS • Priorité moyenne (niveau de preuve C): personnes dont le métabolisme des glucides est normal, mais en surpoids, obèses, peu d'activité physique • Relativement faible (niveau C preuves): la population dans son ensemble, il convient de noter que dans ce cas, le terme «priorité moyenne» est assez conditionnel et que la présence d'obésité (jusqu'à 90% des cas de diabète 2 peuvent y être associés) et que la présence de composants du SMt nécessite une correction obligatoire, notamment en termes de prophylaxie cardiovasculaire. La pierre angulaire de la prévention du diabète 2 est une modification active de son mode de vie: réduction du surpoids, optimisation de l’activité physique, alimentation saine. Cela a été prouvé dans de nombreuses études sur l’effet des changements de mode de vie actif sur la réduction de l’incidence du diabète sucré 2. Les résultats de deux études réalisées chez des sujets atteints d’IGT, à savoir: chez les personnes présentant un risque maximum de développer un diabète 2): étude finlandaise sur les DPS (522 personnes, 4 ans) et l'étude DPP (3 324 personnes, 2,8 ans). Les objectifs fixés dans les études étaient similaires: une augmentation de l'activité physique d'au moins 30 min par jour (au moins 150 min / semaine), une perte de poids de 5% et 7%, respectivement (en DPS, l'objectif était: une diminution de l'apport total en graisses de 15 g / 1 000 kcal)., teneur modérée en matières grasses (2,82) • Augmentation de la pression artérielle (> 140/90 mm Hg) ou d'un traitement antihypertenseur induit par un médicament • Maladies cardiovasculaires de la genèse de l'athérosclérose. • Acanthose (hyperpigmentation de la peau, généralement située dans les plis du corps, autour du cou, aux aisselles, à l'aine et dans d'autres zones). • Troubles du sommeil - une durée de sommeil inférieure à 6 heures et supérieure à 9 heures est associée à un risque accru de développer un diabète. • Utilisation de médicaments qui favorisent l'hyperglycémie ou la prise de poids • Dépression: certaines études ont montré un risque accru de développer un diabète chez les personnes souffrant de dépression

• Statut socioéconomique inférieur (SSE): une association entre le SSE et la gravité de l'obésité, du tabagisme, des MCV et du diabète est montrée.

Lors du conseil préventif, le patient doit être correctement informé de la maladie, des facteurs de risque et des possibilités de prévention; doivent être motivés et formés à la maîtrise de soi. Le diabète sucré 2 est une maladie chronique incurable dans laquelle la glycémie est élevée. La raison en est la diminution de la sensibilité du corps à l'insuline (résistance à l'insuline) en raison de l'embonpoint, d'un mode de vie sédentaire, d'une mauvaise alimentation, d'une prédisposition héréditaire. Pour surmonter la résistance à l'insuline, le pancréas doit produire de plus en plus d'insuline, ce qui peut entraîner son épuisement, ce qui entraîne une augmentation du taux de sucre dans le sang. Comme il n’ya plus de signes caractéristiques depuis longtemps, beaucoup de gens ne sont pas conscients de leur maladie. La gravité du diabète est largement due à la possibilité de développement de complications de la maladie. En cas de diagnostic tardif, de surveillance et de traitement inadéquats, cela peut entraîner une vision réduite (y compris la cécité), une détérioration des reins (avec le développement d’une insuffisance rénale), la formation d’ulcères de jambe, un risque important d’amputation des membres, de crises cardiaques, d’accidents vasculaires cérébraux. Les complications du diabète peuvent être identifiées immédiatement après le diagnostic. Cependant, si les recommandations sont suivies, l'observation, les médicaments appropriés et la maîtrise de soi, les complications du diabète peuvent ne pas se développer et la glycémie peut être dans les limites de la normale. Le développement du diabète sucré peut être prévenu, il vaut toujours mieux que de traiter la maladie. Même si une personne souffre de pré-diabète, elle n'est pas encore malade, il est possible d'éviter le développement de la maladie en modifiant ses modes de vie: vous devez perdre du poids, augmenter l'activité physique, normaliser la nutrition (en réduisant l'apport en graisses). L'étude DPS a montré que les patients atteints de pré-diabète2 avaient atteint leurs objectifs de prophylaxie (réduction de la consommation de graisse de 500 g ou de 5 portions par jour). • Choisissez des produits à base de céréales complètes. • Limitez votre consommation de sucre à 50 g / jour, y compris le sucre dans les aliments et les boissons. • Utilisez des huiles végétales et des noix comme source principale de graisse. • Huile de base, autres graisses saturées et graisses partiellement hydrogénées (pas plus de 25-35% de l'apport calorique quotidien, dont moins de 10% sont des graisses saturées, moins de 2% des graisses trans); • Mangez des produits laitiers et à base de viande faibles en gras. • Mangez du poisson régulièrement (> 2 fois par semaine). • Consommer modérément des boissons alcoolisées (30 kg / m2 et GPN> 6,1 mmol / l en l’absence de contre-indications (niveau le plus élevé et preuves des avantages de réduire le risque de diabète 2); • personnes ayant une tolérance au glucose altérée en l'absence de contre-indications (taux le plus élevé) Preuve de bénéfice); • personnes ayant une glycémie altérée à jeun en l'absence de contre-indications (niveau de preuve de bénéfice le plus faible basé sur l'opinion d'experts); • personnes présentant un taux d'hémoglobine glyquée d'HbA1c de 5,7 à 6,4% en l'absence de contre-indications preuves de bénéfice basées sur l'opinion d'experts.) 2. L'acarbose ainsi que la metformine peuvent être considérés comme un moyen de prévention du diabète sucré 2, à condition qu'il soit bien toléré et que des contre-indications soient prises en compte 3. Chez les personnes obèses avec ou sans IG, un traitement soigneusement surveillé En plus de la modification intensive du mode de vie, l'orlistatom peut être utilisé comme stratégie de deuxième intention (le plus haut niveau et le niveau de preuve d'avantages). Boytsov S.A., Chuchalin A.G.

D'Autres Articles Sur La Thyroïde

L'hypoparathyroïdie est une maladie des glandes parathyroïdes, qui réduit la quantité d'hormone parathyroïde produite dans celles-ci. Cette hormone est nécessaire à l'absorption du calcium des intestins, à l'élimination des os pendant leur croissance et à leur réabsorption par les reins.

Quand une personne subit un stress, les glandes surrénales produisent le cortisol, une hormone stéroïde.Le cortisol est la principale hormone du stress dans l'organisme, mais il est également impliqué dans un certain nombre d'autres fonctions importantes, notamment le contrôle de la glycémie.

Avis négatifsUn endocrinologue m'a prescrit Diabeton, mais la situation a empiré. J'accepte depuis 2 ans, période au cours de laquelle je suis devenue une vraie vieille femme.