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Comment augmenter la nutrition sportive à la testostérone chez les hommes? Recommandations professionnelles

La testostérone est une hormone du désir sexuel responsable des opportunités sexuelles et joue un rôle important dans la vie d'un homme.

Mais son importance réside dans le fait qu'il contribue à la construction de la masse musculaire et renforce donc la force de la personne.

Comment élever le niveau de l'hormone mâle de différentes manières, quels médicaments existent et quels en sont les meilleurs - vous en apprendrez plus à ce sujet plus tard.

Efficacité de la nutrition sportive en stimulant la testostérone

Les faibles niveaux de testostérone donnent beaucoup de problèmes à l'homme.

Le traitement de cette maladie se fait par différentes méthodes. Les médecins prescrivent un moyen d'augmenter les niveaux de testostérone, et parfois des remèdes populaires sont utilisés. Mais surtout dans ce cas, la nutrition sportive, à travers laquelle la production de sa propre hormone.

La réception d'un poste de sport améliore l'endurance d'un organisme, aide à augmenter le volume musculaire, à créer un soulagement. Ils renforcent la force et l'endurance, améliorent la puissance et ralentissent le processus de vieillissement du corps. Ils n'ont pratiquement aucune contre-indication. Cependant, ces fonds ne sont pas recommandés pour les hommes de moins de 20-23 ans: leur niveau hormonal est instable et la prise de stimulants supplémentaires peut entraîner sa violation.

Dans quels groupes se répartissent les médicaments spécialisés?

La nutrition sportive pour la testostérone est divisée en plusieurs groupes:

  1. suppléments de protéines. Cela signifie à base de protéines, dont une quantité suffisante dépend du travail normal de divers organes.

La protéine permet à la testostérone de renouveler les cellules musculaires, c’est-à-dire le principal matériau utilisé pour la construction musculaire.

  • Boosters de testostérone et complexes anaboliques. Leur avantage est l'origine naturelle.

    Les produits contiennent des ingrédients naturels (tels que la plante Tribulus Terrestris) qui stimulent la production de l'hormone.

    Par conséquent, avec les stéroïdes anabolisants androgènes nocifs, qui est une hormone sexuelle synthétisée artificiellement, ils n’ont rien à faire.

    Il est plus efficace de prendre de tels suppléments le soir car le pic de production de testostérone a lieu la nuit.

  • Complexes à base de vitamines et de minéraux. Un corps masculin tolère généralement un manque de vitamines, mais si une personne a une activité physique intense et veut développer ses muscles, vous devez acheter un bon complexe de vitamines. Le résultat dans ce cas sera atteint beaucoup plus rapidement.
  • Acides gras oméga. Ce supplément, mieux connu sous le nom d'huile de poisson, possède de nombreuses propriétés bénéfiques. Il normalise le métabolisme des lipides, améliore le fonctionnement du cœur et permet d'absorber les graisses alimentaires en empêchant leur déposition.
  • À propos des types de nutrition sportive divisés, vous apprendrez de cette vidéo:

    Le meilleur moyen d'augmenter les niveaux d'hormones

    Les médicaments les plus efficaces et les plus sûrs pour la santé des hommes sont considérés comme des drogues. nutrition à base d'ingrédients naturels. En voici quelques unes:

    • Anabolisant Ce remède est recommandé en raison de sa composition naturelle et de l'absence d'effets secondaires.

    Il aide à développer la masse musculaire et augmente les niveaux de testostérone.

  • Icariin Amino Plus. Le médicament, contenant des acides aminés et des ingrédients à base de plantes, améliore l'humeur, l'endurance et restaure la force masculine.
  • Dymatize Nutrition Z-Force. Cet outil, produit en tablettes, est activement utilisé par les athlètes.

    Le médicament est complètement naturel et est un mélange de minéraux.

    Il est recommandé d'augmenter la masse musculaire, augmente considérablement le niveau d'hormones anatomiques.

  • Inter-S Tribustan +. C'est une composition parfaitement équilibrée d'ingrédients naturels qui améliore la circulation sanguine dans les muscles, augmente les niveaux de sérotonine et d'adrénaline et augmente la production de testostérone.
  • Anadrol Biotech brutale. L'un des moyens les plus courants, a reçu des notes élevées pour l'efficacité.

    Il aide au développement de la silhouette et des muscles d'un homme, fournit une synthèse naturelle de la testostérone et améliore également le désir sexuel.

    De plus, la durée de récupération après les entraînements est réduite.

  • Tribulus est un autre remède à base de plantes qui aide à la production de testostérone et à l'amélioration du soulagement musculaire.
  • Prennent souvent des drogues et synthétiques: Tribestan, Tamoxifen, ZMA. Ils peuvent être utilisés par ceux qui pour une raison quelconque ne correspondent pas aux complexes de vitamines et de minéraux.

    Ils sont également efficaces, mais peuvent causer des effets secondaires. Cependant, par exemple, le tamoxifène est capable d’augmenter les taux de testostérone plus de deux fois en seulement 10 jours.

    Le ZMA, contenant du magnésium, du zinc, du cuivre et de la vitamine B6, est également utilisé assez souvent. Il est nécessaire de l'utiliser deux fois par jour: une partie est bue après l'entraînement, la seconde le soir avant le coucher.

    Comment des médicaments tels que le tribulus, l'ecdystérone, le Yohimbe et le ZMA agissent-ils sur l'augmentation de la testostérone peuvent être trouvés ici:

    Nutrition sportive et suppléments pour augmenter la testostérone

    Salutations, chers visiteurs du blog! Ici, vous pouvez apprendre beaucoup de nouvelles intéressantes et utiles, en particulier concernant la santé des hommes. Dans cet article, je veux vous dire à quel point la nutrition sportive est efficace pour augmenter la testostérone et peser le pour et le contre. Jetons un coup d'œil à l'ordre des causes pouvant conduire à une diminution du taux de testostérone et à la façon dont cela se manifeste.

    Symptômes de faibles niveaux d'hormones mâles

    Une faible production de testostérone peut se manifester sous une forme légère et grave. Dans le premier cas, les symptômes d’une carence en cette substance seront:

    • irritabilité
    • troubles de la mémoire
    • fatigue excessive
    • la discordance entre les forces appliquées et le résultat (chez les athlètes)

    Les signes suivants, qui peuvent être déterminés indépendamment, sont les signes les plus évidents et les plus alarmants de l’absence d’hormone mâle:

    • manque de libido (désir sexuel)
    • transpiration excessive
    • sautes d'humeur, agressivité, dépression

    Méthodes pour augmenter le pouvoir des hommes

    Tout d'abord, il est nécessaire de vérifier les maladies des systèmes nerveux et cardiovasculaire. Souvent, ils sont les coupables du déficit en testostérone. Pour ce faire, vous devez contacter l’institution médicale et réussir les tests prescrits. Très probablement, le médecin vous prescrira des médicaments qui augmentent la testostérone. Mais ils ne sont pas toujours efficaces, ils ont de nombreux effets secondaires.

    Il existe d'autres traitements pour cette maladie. Par exemple, un effet positif sur l’augmentation de la nutrition sportive à la testostérone, qui stimule la production de sa propre hormone. Ces médicaments s'appellent également boosters de testostérone. Lors de leur réception, il se produit une augmentation significative de la masse musculaire, une augmentation de l'endurance et un ralentissement du vieillissement de l'organisme.

    Qui accepte les boosters

    Le plus souvent, la nutrition sportive est utilisée de manière active par les représentants masculins qui souhaitent développer des muscles secs et obtenir un soulagement de la masse musculaire.
    Il est déconseillé de prendre ces substances chez les moins de 20-23 ans (le métabolisme hormonal peut être perturbé). L'âge optimal d'utilisation des boosters est de 30 ans ou plus. C’est à ce moment que la production de testostérone est en baisse et que les suppléments nécessaires à sa production contribuent à une activité et à une libido normales.

    C'est important! Les suppléments de testostérone ne fonctionnent que pendant leur utilisation, après la cessation de leur utilisation, ils perdent leur efficacité.

    Quoi prendre des boosters

    Pour que l'effet soit maximal, la nutrition sportive doit être consommée en combinaison avec des suppléments supplémentaires, des exercices réguliers et une alimentation adaptée. Voici une liste de suppléments avec lesquels les boosters se combinent bien:

    • protéine - accélère la croissance musculaire
    • Créatine - prolonge l'endurance (fournit de l'énergie supplémentaire)
    • acides aminés, minéraux, vitamines - activer et accélérer les processus métaboliques dans le corps

    Effets secondaires

    Si vous faites tout correctement, suivez le calendrier de réception et le dosage, alors les effets secondaires sont pratiquement absents (sauf pour l'intolérance individuelle des composants). Mais si vous ne respectez pas les instructions d'utilisation, sportpit peut causer des dommages importants à la santé.

    Il est nécessaire de prendre des pauses entre les cours de réception pour éviter l’habituation et la suppression de la production indépendante de testostérone.

    Types d'additifs

    Tamoxifène. Suffisamment de médicament efficace et relativement inoffensif qui, dans les 10 jours, peut augmenter le taux de testostérone de 130%.

    Inhibiteurs de l'aromatase. Cette gamme de produits est réputée pour son travail efficace du corps. Si vous prenez sa dose minimale au cours du mois, la concentration de testostérone augmentera de 50% et le taux d’œstrogènes diminuera.

    6-OXO. Ces additifs sont synthétiques. Ils empêchent la transformation de l'hormone mâle en hormone femelle (œstrogène) et augmentent sa production.

    Zma. L'efficacité de cet additif est mise en cause, il agit subjectivement. La composition comprend du zinc, de la vitamine B6, du magnésium et du cuivre. Méthode d'application: divisez la dose quotidienne par 2, prenez la première partie après l'exercice et la seconde - avant le coucher.

    Conclusion

    Aujourd'hui, la plupart des athlètes consomment de la nutrition sportive. Parmi eux, c'est un médicament très populaire pour augmenter la masse musculaire. Il est impossible de choisir un nom particulier, le plus efficace, mais vous devez le sélectionner en particulier.

    Attention! Les boosters ne sont ni des stéroïdes anabolisants ni des médicaments, ils peuvent être achetés dans n'importe quel magasin d'articles de sport.

    La nutrition sportive augmentera considérablement le niveau de testostérone endogène dans le corps, si vous l'utilisez avec compétence et conformément aux instructions. Ne prenez pas de rappel chez les personnes de moins de 20 ans.

    Film détaillé sur le sportpit

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    Les avantages de la nutrition sportive et les effets d'une augmentation du taux de testostérone

    Les suppléments nutritionnels naturels qui améliorent la production de testostérone dans le sang sont utilisés dans la nutrition sportive. Les boosters aident à augmenter la masse musculaire, la force et l'endurance pendant l'entraînement. En outre, les hommes normaux hormones, augmentation du désir sexuel.

    Qui a besoin de suppléments de testostérone

    L'indication principale pour l'utilisation de boosters est la constitution d'une masse musculaire maigre, un soulagement musculaire amélioré. Sportpit peut être utilisé par les hommes de plus de 30 ans et il n'est pas recommandé aux jeunes de moins de 25 ans de prendre ce médicament. À cet âge, le corps lui-même est capable de produire une quantité suffisante de testostérone lors de charges puissantes. Sinon, un déséquilibre de l'équilibre hormonal dans l'organisme peut se produire, ce qui affecte négativement l'état de santé général et le travail du système reproducteur.

    Chez les hommes âgés de plus de 30 ans, la sécrétion de leurs propres hormones diminue, de sorte que les boosters pourront compenser cette carence. Il est à noter que les additifs n'agissent que pendant leur utilisation, après la fin du cours, l'effet disparaît.

    Il n’est pas recommandé aux femmes de prendre de la nutrition sportive à la testostérone, car cela entraîne des troubles hormonaux, le développement de la virilisation, l’apparition de symptômes de l’hirsutisme, un dysfonctionnement ovarien et la stérilité.

    Une combinaison complète de suppléments de testostérone

    S'il y a un manque de calcium et de magnésium dans le corps d'un homme, alors la testostérone, une nutrition sportive, ne donnera pas le résultat souhaité. Les oligo-éléments sont un matériau de construction pour la production d'hormones. Par conséquent, il est nécessaire de créer un menu équilibré, riche en protéines, et de choisir le bon programme d’entraînement.

    Avec la testostérone est utile de prendre:

    • Créatine - donne de l'énergie et augmente l'endurance.
    • Protéines - favorise le gain musculaire.
    • Complexe de vitamines et de minéraux - normalise le métabolisme, compense le manque de vitamines et d’oligo-éléments.
    • Acides aminés - aident à restaurer les muscles après un entraînement intensif en force.
    • Geynera - accélère les processus anaboliques dans le corps.
    • Cholécalciférol (vitamine D) - contribue à augmenter la sécrétion de testostérone chez les hommes en surpoids présentant un déficit sévère en vitamines.

    La réception simultanée de boosters avec des complexes d'acides aminés, des gainers et des adaptogènes est autorisée. La combinaison correcte de suppléments alimentaires contribuera à augmenter l'endurance lors de charges puissantes, accélérera la récupération musculaire après un exercice et fournira au corps tous les nutriments nécessaires. Pour cette raison, les athlètes augmentent rapidement leur masse musculaire et parviennent à un soulagement corporel.

    Types de nutrition sportive à la testostérone

    Il existe des boosters naturels, fabriqués à base de plantes, et des médicaments synthétiques interdits (ils peuvent être nocifs pour la santé, perturber la synthèse naturelle des androgènes).

    • Les inhibiteurs de l’aromatase abaissent le taux d’œstrogènes dans le sang et augmentent la sécrétion de testostérone, la gonadotrophine. Ces médicaments stabilisent la pression artérielle, sont un moyen de prévenir la gynécomastie. Les médicaments de ce groupe comprennent: l'exémestane, l'anastrozole et le létrozole. Lors de la compilation des doses, il convient de considérer qu’il faut maintenir un niveau bas d’œstrogènes pour le fonctionnement normal des glandes endocrines.
    • Les modulateurs hormonaux de classe F4 sont des substances à activité anti-œstrogénique qui inhibent la conversion de la testostérone en œstrogènes et contribuent à l'augmentation de la masse musculaire. Les compléments alimentaires de ce groupe comprennent: le tamoxifène, le raloxifène et le torémifène.
    • Le 6-OXO est un inhibiteur irréversible de l’aromatase synthétique qui a un effet anabolique plus faible. Il est recommandé aux personnes présentant un excès de tissu adipeux.
    • ZMA est un rappel spécialement conçu, comprenant un complexe de zinc, magnésium, vitamine В. Prendre le médicament provoque une augmentation des taux de testostérone dans le sang.
    • La forskoline est un extrait de la racine de la plante indienne Coleus forskohlii. La substance affecte la régulation hypothalamo-hypophysaire de la sécrétion d'hormone. En conséquence, la production d'hormones thyroïdiennes de la glande thyroïde est améliorée, ce qui accélère le métabolisme et accélère la combustion des graisses. Forksolin stimule la production de testostérone dans les testicules, dilate les vaisseaux sanguins, améliore la respiration et le transport des nutriments dans les cellules musculaires.
    • Tribulus est un amplificateur de testostérone efficace. La drogue est faite sur la base de l'herbe des yakoriens rampants. L’agent anabolique appartient actuellement à des médicaments et n’est vendu que dans une pharmacie sur ordonnance.

    Il n'est pas recommandé de combiner plusieurs types de boosters en même temps; l'utilisation complexe de suppléments de testostérone avec des prohormones ou des stéroïdes n'est pas autorisée.

    Effets secondaires de la nutrition sportive avec la testostérone

    Une prise trop longue de boosters pour augmenter la testostérone entraîne une perturbation de la sécrétion naturelle d'androgènes dans le corps. En conséquence, après l’abolition de la nutrition sportive, il se produit une forte diminution de la masse musculaire, une diminution du désir et de la puissance sexuels et une dépression se développe.

    Dans certains cas, des démangeaisons apparaissent, de l'acné sur le visage et le corps, l'appétit disparaît, la transpiration augmente, la pression artérielle est perturbée, l'homme devient irritable, agressif. En cas de déficit prononcé en testostérone, chute des cheveux, augmentation des glandes mammaires (gynécomastie), dépôts de graisse sur l'abdomen et les cuisses chez les femmes, diminution de la taille des testicules, dysfonctionnement érectile.

    Avec le bon mode d’entraînement et le respect des normes applicables aux suppléments pris, les effets indésirables se développent extrêmement rarement. Il est important de ne pas dépasser le temps alloué pour recevoir des boosters.

    Contre-indications à l'utilisation de la nutrition sportive avec la testostérone est:

    • maladies du système cardiovasculaire;
    • hypertension artérielle;
    • troubles congénitaux des testicules ou des glandes surrénales;
    • insuffisance rénale.

    Si des effets indésirables apparaissent, il est urgent d'arrêter de prendre les boosters. Après l'abolition de la drogue, les maux disparaissent.

    La nutrition sportive aide à développer la masse musculaire, à améliorer le soulagement corporel et à augmenter l'endurance. Pour éliminer les effets négatifs des anabolisants, il est nécessaire d’établir correctement le menu, le programme d’entraînement et la routine quotidienne. Pour obtenir le meilleur effet en association avec la testostérone, vous devez prendre des acides aminés, des vitamines et des minéraux.

    Nutrition sportive pour augmenter la testostérone chez les hommes

    Savez-vous quel est le lien entre la nutrition sportive et la testostérone et que peut-on faire en premier pour les autres? Vous sous-estimez sportpit si vous pensez qu'il ne devrait être utilisé que dans la musculation et le fitness, car bon nombre de ces suppléments peuvent améliorer la qualité de vie de toute personne!

    Aujourd'hui, nous allons parler de l'impact potentiel des suppléments sportifs sur l'augmentation de la testostérone et des personnes qui en ont besoin!

    La testostérone et son rôle dans le corps d'un homme

    La testostérone est peut-être l'une des hormones les plus importantes du corps masculin, car elle vous donne tout ce qui peut être attribué à la masculinité: force, endurance, agressivité, muscles durs et, en général, tout votre apparence et votre comportement.

    Cette hormone commence à être produite avant votre naissance dans l'utérus. À 7-8 semaines de gestation, des testicules se forment au niveau de l'embryon, lesquels commencent la production de testostérone. Cette hormone contribue au développement de l'embryon et à sa "transformation" en un garçon et développe également les organes génitaux de l'homme.

    Grâce à "l'hormone mâle", vous obtenez des os plus forts, des muscles plus gros, plus forts et plus forts, un système nerveux plus stable, une libido plus élevée que celle des femmes. De plus, à partir de 12 ans, votre apparence masculine commence à se former: les pommettes deviennent plus prononcées, un épaississement du cartilage thyroïdien (kadyk) apparaît, la croissance des cheveux de type masculin commence, etc.

    Il est important de comprendre que la testostérone chez les hommes est importante non seulement pour des actes tels que la brutalité et l'activité sexuelle. Cette hormone a des effets divers sur votre santé et votre qualité de vie. Mais sa carence peut conduire non seulement à la stérilité, à la perte de masse musculaire, à la fragilité des os et à la diminution de la libido, mais également à une dépression sévère, qui prive une personne du sens de la vie.

    Symptômes de faibles niveaux d'hormones mâles

    Les raisons de réduire le niveau d'hormone mâle peuvent être très nombreuses, mais les plus courantes incluent:

    • Âge après 40 ans;
    • Carence en vitamine D3;
    • Mauvaise nutrition;
    • Manque d'activité physique;
    • Stress fréquent;
    • Causes héréditaires;
    • Mauvaises habitudes, etc.

    En ce qui concerne les symptômes de faible taux de testostérone, il est extrêmement difficile de les manquer. Vous remarquerez: un ensemble excessif de masse grasse, une irritabilité ou une apathie accrue, une forte diminution de la libido, une faiblesse musculaire et une perte de masse musculaire.

    Une nutrition sportive pour augmenter les niveaux de testostérone peut le plus souvent vous aider à combattre de faibles niveaux de cette hormone, mais uniquement si les causes qui ont contribué à sa diminution sont éliminées!

    Comment augmenter la testostérone chez un homme?

    Il ne serait pas correct de dire que le moyen le plus efficace d'augmenter la testostérone est de faire appel à la nutrition sportive. Comme nous l'avons dit précédemment, pour que les suppléments stimulants (boosters) fonctionnent, vous devez éliminer tous les facteurs qui ont affecté la diminution du niveau de l'hormone. Vos premiers pas devraient être:

    • Réduire la quantité de stress;
    • Prenez suffisamment de temps pour dormir;
    • Ajoutez n'importe quelle activité physique (si ce n'était pas là avant);
    • Changer les principes de votre régime alimentaire.

    Le stress. Ce facteur affecte négativement l'équilibre hormonal en général et perturbe le travail de notre système nerveux sympathique, ce qui peut entraîner une discorde dans toutes les sphères de la vie. Le stress affecte également la libido et, par conséquent, la régularité de votre vie sexuelle, ce qui affecte également les niveaux de testostérone.

    Le sommeil Pendant le sommeil, nous récupérons le plus rapidement possible, et de nombreux systèmes corporels sont mis à jour. Le manque de sommeil vous conduit non seulement au stress susmentionné, mais également à la perturbation des organes et des systèmes corporels.

    Si vous ne pouvez pas vous endormir ou dormir anxieusement, et que vous ne pouvez pas réguler de manière indépendante vos phases de sommeil et d’éveil, nous pouvons vous conseiller de recourir à des additifs spéciaux - les relaxants. Ce sont des compléments alimentaires naturels qui vous permettent de détendre le système nerveux, de ralentir le rythme cardiaque et de vous endormir. Dans le rythme de la vie moderne, les suppléments de sommeil constituent une aide extrêmement fréquente pour les personnes actives.

    Activité physique Les exercices, qui comprennent notamment l'haltérophilie, contribuent non seulement à augmenter la production de testostérone, mais déclenchent également la production d'hormone de croissance (accélérez votre récupération) et d'endorphines (vous procurent un sentiment de joie et vous aident à combattre le stress).

    Puissance Ce que vous mangez peut directement affecter la production de «l'hormone mâle». Comment Donnons un exemple sur les graisses. Les graisses sont essentielles pour les hormones, mais pas sous forme pure. Grâce à la graisse, notre foie peut synthétiser le cholestérol, ce qui est simplement nécessaire pour administrer des androgènes aux cellules cibles.

    Bas cholestérol = faible taux de testostérone! Mais, le cholestérol est de deux types: haute et basse densité. Dans cet article, nous nous intéressons principalement aux HDL (lipoprotéines de haute densité).

    Et bien que tout le monde ait l'habitude de parler de la nocivité du cholestérol, de nombreuses personnes oublient ses fonctions importantes: par exemple, remplir des microtraumas vasculaires et favoriser la synthèse et le transport normaux d'hormones. Donc, votre régime devrait inclure assez de graisse.

    Mais rappelez-vous, tout est bon avec modération! Pour maintenir un niveau élevé de testostérone dans le régime alimentaire, il convient de contenir la quantité optimale de graisse dans le bon rapport entre composants végétaux et animaux. Et bien sûr, nous ne parlons pas de poids excessif. Le surpoids est la mort de votre testostérone.

    Les cellules adipeuses produisent l'enzyme aromatase, qui transforme votre testostérone en œstrogène! Cela conduit à des effets secondaires tels que la gynécomastie, une diminution de la libido, etc.

    La nutrition sportive avec la testostérone sera facile à gérer, mais seulement si vous suivez toutes les règles que nous avons décrites ci-dessus!

    Nutrition sportive pour augmenter la testostérone - boosters!

    Quels sont les boosters de testostérone? Ce sont des suppléments qui favorisent l'activation de la synthèse de LH dans l'hypophyse, ainsi que la production de testostérone par les testicules et les glandes surrénales.

    La nutrition sportive naturelle, qui augmente la testostérone chez les hommes, fonctionne de deux manières:

    • stimule directement la production d'une hormone;
    • bloque l'action de l'enzyme aromatase responsable de la conversion de la testostérone en œstrogènes (hormones sexuelles féminines).

    Des effets similaires sont obtenus par l'utilisation de plantes médicinales qui affectent les fonctions hormonales. Parmi eux, Tribulus, Fenugrek, la forskoline et d'autres herbes. Les matières premières végétales à base de sport stimulent non seulement en douceur la production de testostérone, mais ont également généralement un effet positif sur la santé de l’homme. En particulier, il protège contre le risque de développer un cancer de l'appareil reproducteur.

    Caractéristiques de recevoir des boosters de testostérone

    En prenant Sportpit pour la testostérone, il est important de ne pas oublier l'utilité de votre régime alimentaire. Quel que soit le niveau d'hormones dans le sang, en l'absence des substances nécessaires, vos résultats resteront immobiles. Par conséquent, veillez à consommer des aliments riches en protéines, des lipides, des vitamines et des minéraux sains, ainsi que des compléments sportifs pouvant enrichir votre alimentation.

    Les boosters naturels n'ont pratiquement aucun effet secondaire. Les seules exceptions sont les cas d'intolérance individuelle de composants de l'usine. En outre, ils ne sont pas recommandés pour les hommes de moins de 18 ans.

    Si vous acceptez les boosters, veillez aux conditions de leur travail de qualité. Comme nous l'avons dit plus haut, les boosters augmentent la production de testostérone par les testicules. Pour libérer ce processus au maximum, éliminez tous les facteurs inhibiteurs: stress, manque de sommeil, mauvaise nutrition. Et il existe également deux autres facteurs très importants qui "écrasent" simplement la production de testostérone:

    En ce qui concerne l’alcool, des études factuelles ont montré qu’au bout de 5 minutes après avoir pris de l’alcool, le taux de testostérone augmente, mais après 25 minutes, il diminue fortement! Afin de supprimer presque complètement la sécrétion de testostérone, il suffit de prendre régulièrement de l'alcool pendant 3 mois.

    Il est également important de prendre en compte le facteur de température. Vos testicules ne pourront plus produire de testostérone, même avec des boosters, s'ils surchauffent constamment. La température normale pour cette zone est inférieure de 3 à 4 degrés à la température de la peau (36,6). La température axillaire normale (36,6) est destructive non seulement pour la fonction de sécrétion des testicules, mais également pour le sperme.

    Qui est recommandé?

    Les boosters de testostérone sont recommandés pour une utilisation:

    • les athlètes pour augmenter l'endurance pendant les séances d'entraînement et accélérer la croissance musculaire;
    • les hommes de 30 à 45 ans chez qui la production naturelle d'hormones commence à diminuer;
    • personnes souffrant d'insuffisance pondérale;
    • les hommes qui veulent augmenter le niveau d'activité sexuelle.

    Tout le reste prenant des stimulants naturels à la testostérone en bénéficiera, même en l'absence de charge sportive. Ils sont irremplaçables pour les amateurs d'hormones stéroïdes. Une fois le cours terminé, il leur est recommandé de prendre des rappels naturels pendant 4 à 8 semaines, ce qui atténuera les effets négatifs des stéroïdes anabolisants sur le corps masculin et aidera à normaliser l'équilibre hormonal.

    Comment prendre des stimulants sportifs de testostérone?

    Sportpit prend 4 à 8 semaines pour augmenter les niveaux de testostérone. Ne vaut plus la peine, au fur et à mesure que l'accoutumance se développe et que l'effet s'atténue. Le régime de suppléments dépend du fabricant et de la posologie spécifiques et peut inclure 1 à 3 doses à prendre immédiatement après un repas.

    Pour mieux maintenir un niveau élevé d'hormone, il est important de combiner correctement les boosters avec d'autres types de nutrition sportive.

    Meilleurs boosters de testostérone

    La demande pour un organisme sportif a conduit à une large distribution de médicaments augmentant les niveaux de testostérone. Mais, comme nous l’avons dit plus haut, ils ne seront pas utiles aux athlètes! Tout homme peut améliorer son état de santé et sa qualité de vie à l'aide d'une approche appropriée de sa santé et en ajoutant un rappel à son alimentation.

    C'est important! Après 30 ans, le niveau de testostérone dans le corps masculin est réduit d'environ 1-2% par an! Donc, pour les hommes qui ont dépassé cette limite d'âge, recevoir des boosters est non seulement recommandé, mais obligatoire.

    Après avoir analysé les marques populaires, nous avons sélectionné plusieurs produits qui pourraient être utiles à tous.

    Nutrition sportive pour augmenter les niveaux de testostérone

    Cet article vous aidera à découvrir quel type de nutrition sportive contribuera à augmenter le niveau de testostérone, responsable de l'efficacité de la masse musculaire.

    Pourquoi est-il facile pour certains hommes de gagner de la masse musculaire et pas pour d'autres? Tout dépend du niveau de testostérone, qui chez les hommes musclés est généralement supérieur à la norme.

    Cette hormone rend les hommes de corps athlétique du reste de la masse et est la principale cause de graves différences de masse musculaire entre les hommes et les femmes. Il est nécessaire de développer la masse musculaire, d'augmenter la force et l'endurance.

    Il existe de nombreux compléments alimentaires naturels spécialement conçus pour maintenir des niveaux optimaux de testostérone. Ils sont vendus en tant qu'ingrédients individuels et en mélanges.

    Acide D-Aspartique (DAA)

    Posologie: 3 g par jour le matin.

    C'est l'un des optimiseurs de testostérone les plus populaires. Il est situé dans les tissus neuroendocriniens humains et joue un rôle important dans la synthèse de l'hormone lutéinisante (LH) et de la testostérone. L'acide D-aspartique est synthétisé dans les testicules. Une consommation supplémentaire de nutrition sportive augmente la production de testostérone par les testicules.

    Une supplémentation de 3 g d'acide D-aspartique chez les hommes âgés de 27 à 37 ans pendant 12 jours a augmenté le niveau de testostérone naturelle de 42%.

    Tribulus Terestris

    Posologie: 300–600 mg par jour.

    L'extrait de Tribulus terrestris est fabriqué à partir de plantes cultivées en Afrique, en Europe, en Asie et en Australie. Parmi les matières premières phyto, il existe des saponines stéroïdiennes, qui augmentent les taux de testostérone. Le plus efficace d'entre eux est la protodioscine. Il augmente le niveau:

    • la testostérone,
    • la dihydrotestostérone,
    • la déshydroépiandrostérone,
    • augmente la force
    • augmente l'endurance,
    • brûle les graisses
    • favorise le gain musculaire.

    En stimulant l'hypophyse, le tribulus augmente la production d'hormone lutéinisante, qui stimule la production de testostérone.

    De plus, la protodioscine augmente la production d'oxyde nitrique, ce qui entraîne le flux sanguin vers les muscles et leur croissance ultérieure.

    Posologie: une portion 30 minutes avant le coucher.

    ZMA est un complexe de trois composants importants pour un athlète:

    Une telle composition en vitamines et minéraux d'un supplément sportif empêche l'épuisement après des séances d'entraînement longues et intenses.

    Le zinc est impliqué dans la production de nombreuses hormones, notamment:

    La prise de 30 mg de zinc (une portion de ZMA) par jour pendant 6 mois a montré une augmentation de deux fois le taux de testostérone chez les hommes.

    Le magnésium participe à plus de 300 réactions, notamment dans la synthèse des protéines. En empêchant la carence en magnésium avec ZMA (une portion contient 450 mg), vous pouvez augmenter plus efficacement les niveaux de testostérone et développer vos muscles.

    Pyridoxine ou vitamine B 6, (une portion de ZMA contient 10,5 mg) a l’effet le plus direct sur la synthèse des protéines dans le corps. C’est lui qui est responsable de la conversion des glucides en énergie et empêche le développement de processus cataboliques en bloquant la synthèse du cortisol, une hormone du stress. Pour cette raison, un rapport optimal de testostérone et de cortisol pour que les hommes construisent de la masse musculaire est atteint.

    La prise régulière de ZMA a montré une augmentation de 30% de la testostérone libre dans le sang.

    Heurecoma à Long Coot (Longjack)

    Posologie: 200–600 mg par jour.

    L'extrait de Longjack est un complément alimentaire naturel provenant d'une plante en Indonésie qui contribue à augmenter le niveau naturel de testostérone.

    Seule la testostérone libre (protéine non-SHBG - globuline liant les stéroïdes sexuels) est efficace pour la construction musculaire. Simultanément à la croissance de la testostérone, d'autres indicateurs «masculins» augmentent également: libido, agression.

    Consommer de l'extrait de longjack réduit la SHBG, augmentant ainsi le niveau de testostérone libre. La consommation régulière de nutrition sportive contribue à une récupération plus efficace après l'entraînement et augmente l'endurance.

    Epimedium (Goryanka grandiflora)

    Posologie: selon les instructions.

    L'extrait de Goryanka grandiflora, qui pousse en Asie, est utilisé depuis longtemps dans la médecine traditionnelle chinoise. Un ingrédient appelé "icariin", qui se trouve dans la composition de la plante, augmente le taux de testostérone de 3 fois. Ne reste pas à l'écart et la libido.

    En sportpit, les compositions avec une teneur en icariin d’au moins 10% donnent le maximum d’effet.

    CLN (acides gras essentiels)

    Posologie: 2 à 3,5 grammes par jour d'oméga-3 et 7,5 à 14 grammes par jour d'oméga-6 en complément du régime alimentaire normal.

    Les acides gras essentiels sont nécessaires non seulement pour un fonctionnement normal, mais ils favorisent également la croissance musculaire en augmentant les niveaux de testostérone, améliorent le métabolisme des graisses et sont responsables d'un désir sexuel sain.

    NLC n'est pas très efficace dans la synthèse de la testostérone, mais une consommation supplémentaire d'oméga-3 et d'oméga-6 permettra d'éviter une pénurie de NLC, dans laquelle la production de testostérone est impossible.

    DHEA (déhydroépiandrostérone)

    Posologie: 10–50 mg par jour.

    La DHEA est une hormone produite par les glandes surrénales. Étant un neurostéroïde, il peut être converti en testostérone et en œstrogènes.

    La réputation de la DHEA est «tachée»: l'hormone est interdite par de nombreuses organisations sportives. Par conséquent, les athlètes professionnels sont encouragés à s'assurer que l'additif est autorisé à être consommé dans leur cas, avant de le prendre.

    Il n'y a toujours pas de consensus sur l'effet positif de la consommation d'une telle nutrition sportive. On pense que la DHEA supplémentaire augmente les niveaux de testostérone.

    Le corps produit de la DHEA en quantité maximale entre 25 et 30 ans. À titre de comparaison: chez les hommes de 80 ans, le taux de DHEA atteint 5 à 10% du niveau produit en 20 ans. Par conséquent, une consommation supplémentaire de DHEA est recommandée chez les hommes âgés de 35 à 40 ans.

    Anti-œstrogènes (inhibiteurs de l'aromatase)

    Peu d'hommes savent que des œstrogènes sont également présents dans leur corps. C'est vrai, en plus petites quantités que chez les femmes. Pour une croissance musculaire efficace, il est important non seulement d’augmenter les niveaux de testostérone, mais également de suivre sa relation avec les œstrogènes.

    Plus la testostérone est élevée et plus l'œstrogène est bas, plus le processus de construction de la masse musculaire est efficace. Mais lorsque la testostérone augmente, l'enzyme aromatase le convertit en œstrogène. C'est la seule façon dont le corps masculin produit de l'œstrogène.

    Les anti-œstrogènes sont une nutrition sportive qui réduit le niveau d'œstrogène, aidant ainsi à maintenir un niveau élevé de testostérone dans le corps.

    DIM (diindolylméthane)

    Posologie: 100–300 mg par jour.

    Le DIM est une substance biologiquement active libérée lors de la digestion de l'indole-3-carbinol, un composant des légumes crucifères qui confère les avantages de ces produits à l'homme.

    La dim sum accélère le métabolisme des œstrogènes nocifs, en réduisant le temps passé dans le corps et en les éliminant avec l'urine.

    Chrysine (5,7-dihydroxyflavone)

    Posologie: 1 à 4 g par jour.

    La chrysine est un flavonoïde issu de plantes de la famille des passiflore. L'extrait de chrysine a la capacité d'inhiber l'enzyme aromatase qui convertit l'excès de testostérone en œstrogène. En d'autres termes, c'est un autre anti-œstrogène populaire.

    Conclusion

    En conséquence, nous avons toute une liste de suppléments nutritionnels qui augmentent les niveaux de testostérone. Vous pouvez les utiliser séparément et en combinaison.

    N'oubliez pas une chose: la testostérone n'est pas le seul facteur dont dépend le succès de l'acquisition de la masse musculaire. C'est un élément important du processus qui ne peut être ignoré. L'augmentation de la testostérone améliorera la performance de tout athlète et dans toutes les directions.

    Athlètes de nutrition pour augmenter les niveaux de testostérone

    Il est utilisé par les athlètes et les culturistes qui s’efforcent d’obtenir des résultats élevés, de développer leur force, leur endurance et leur masse musculaire.

    La plupart des suppléments nutritionnels ne contiennent pas d'hormones synthétiques pures. Ils ont un certain nombre de composants responsables de la stimulation de la production de testostérone par le corps.

    Comment augmenter la testostérone dans le sang?

    De nombreux athlètes pensent augmenter le niveau de testostérone dans le sang. Cela aidera à atteindre les résultats souhaités en améliorant les réalisations. Il convient de rappeler que c’est cette hormone qui est en mesure de déterminer la limite à laquelle un athlète peut se développer pendant un entraînement sportif.

    Avant d'examiner la relation entre la testostérone et le sport, ainsi que la nutrition, vous devez savoir ce qu'est la testostérone. Il s'agit d'une hormone produite par le corps masculin, plus précisément à l'aide de testicules. La substance en question est responsable des qualités d'un homme telles que:

    • l'affirmation de soi;
    • la confiance
    • le leadership;
    • le courage
    • rivalité.

    Pour augmenter la testostérone, il faut faire un effort, mais le résultat de la formation, avec le bon dosage, augmentera. Les athlètes obtiennent ainsi les meilleurs résultats. De nombreux indicateurs de puissance et de vitesse augmentent. Il est à noter que la récupération du corps après un exercice est beaucoup plus efficace. La même chose peut être dite à propos de l'augmentation de la masse musculaire.

    Il existe différentes manières d’atteindre un niveau élevé de testostérone en utilisant des options acceptables. Le moyen le plus simple est d'acheter de la nourriture dans un magasin de sport avant de l'utiliser. Il existe des moyens plus faciles d'augmenter la testostérone, avec une réduction supplémentaire du taux de cholestérol dans le sang.

    Qui a besoin de suppléments de testostérone biologique?

    Pour utiliser des boosters utilisés dans le cas où vous voulez développer la masse musculaire maigre, améliorer le soulagement musculaire. Il est nécessaire d'utiliser la nutrition des athlètes pour les hommes après 30 ans, lors des entraînements.

    À un plus jeune âge, cela n’est pas recommandé, car le corps est capable de produire de manière autonome la quantité requise de substance sous des charges de puissance. Cependant, si, dans 20 à 25 ans, on utilise des rappels, l'équilibre hormonal du corps peut alors échouer, ce qui nuira au travail des organes reproducteurs et au bien-être.

    Selon les caractéristiques physiologiques du corps d'un homme, lorsqu'il atteint l'âge de plus de 30 ans, la production de testostérone diminue légèrement et l'utilisation de boosters ne peut que combler ces inconvénients.

    Il convient de rappeler que des additifs spécifiques sont capables d’agir pendant un certain temps après leur utilisation. Si le traitement est terminé, cet effet ne se manifeste pas.

    Si les femmes pratiquent un sport, il n’est pas conseillé de les utiliser avec de la testostérone. Cela entraîne une violation de la production d'hormones par l'organisme. Comme complications, une virilisation se produit, l'apparition de manifestations d'hirsutisme, une fonction ovarienne incorrecte et l'apparition d'une infertilité incurable.

    La testostérone augmente avec la nutrition

    Une bonne nutrition dans la vie des athlètes joue un rôle important. Il est bon de savoir que la testostérone peut être augmentée, non seulement en utilisant des additifs synthétiques, mais également de manière plus naturelle. Pour cela, il est nécessaire de faire en sorte que le corps puisse recevoir toute la gamme de micro et macro-nutriments. Pour ce faire, vous devez suivre le régime alimentaire.

    Il est important de se rappeler que l'intervalle entre les repas ne doit pas dépasser 3 heures. Une telle période de temps décharge le système gastro-intestinal de l'homme et, lors de la prochaine portion d'aliments (protéines, lipides, glucides), le niveau de testostérone augmente à nouveau.

    Il convient de rappeler un autre point important: une nutrition appropriée aide à perdre du poids et à ne pas s'améliorer, comme le pensent la plupart des gens.

    Produits préférés:

    • l'ail, l'oignon, l'huile d'olive - ces aliments augmentent l'hormone;
    • dans les salades, les matières premières végétales obligatoires devraient être du chou blanc ou du chou-fleur;
    • noisettes ou noix;
    • l’utilisation dans l’alimentation de fruits de mer - poisson gras, crevettes et huîtres permet d’augmenter la testostérone;
    • de bons résultats sont obtenus en mangeant du bœuf.

    Il convient de prêter attention à l'utilisation des oignons et de l'ail. Même si les plantes ont une odeur désagréable, leurs avantages sont illimités. Ils contiennent une substance appelée allicine. Il peut réduire la quantité de cholestérol dans le sang et normaliser les niveaux d'hormones.

    Si vous utilisez des compléments alimentaires, la règle principale est qu'ils ne peuvent pas affecter la santé des athlètes. Les suppléments sont souvent vendus dans les pharmacies modernes. Pour cette raison, s'il y a des difficultés au moment du choix, alors les recommandations des spécialistes peuvent être utilisées.

    Quels sont les suppléments de testostérone?

    Les suppléments de testostérone ont un large spectre d'action:

    • augmenter la libido;
    • normaliser le niveau de production d'androgènes par l'organisme;
    • accélérer la croissance de la masse musculaire (poids sec).

    La plupart des professionnels de l'industrie tentent d'avertir de nombreux athlètes débutants que l'utilisation d'un mauvais dosage rendra plus difficile l'utilisation de la nutrition sportive et n'en tirera aucun avantage. Pour cette raison, il est important de consulter un médecin ou un entraîneur qualifié avant utilisation.

    Les suppléments de testostérone biologique sont souvent vendus sous forme de comprimés ou de poudre. Ne pas exclure la possibilité d'utiliser des gélules. L'utilisation de boosters favorise la croissance de masse, il est donc important de pratiquer régulièrement un entraînement physique, car les résultats se développeront d'eux-mêmes.

    Caractéristique de la composition des additifs biologiques:

    • la présence de stimulants de synthèse permet au corps de produire plus efficacement une hormone dans la quantité nécessaire;
    • il y a tous les composants importants d'origine végétale;
    • La composition contient une certaine quantité de minéraux et de vitamines.

    Il est important de faire l'achat de produits de nutrition sportive dans des magasins spécialisés et de confiance. Dans les suppléments, il y a beaucoup de testostérone, qui est fabriquée à l'aide d'une méthode synthétique. C'est pourquoi il n'est en aucun cas recommandé de dépasser la norme afin de ne pas inhiber la production d'hormones naturelles.

    Quels sont les boosters acceptés avec?

    Pour maximiser l'effet, les suppléments biologiques sous forme de nutrition sportive doivent être utilisés en association avec d'autres produits, tout en respectant les séances d'entraînement régulières.

    Les boosters sont combinés avec les suppléments suivants, tels que:

    • vitamines, acides aminés et de nombreux minéraux (responsables de l'activation et de l'accélération des processus métaboliques);
    • Créatine (capable de prolonger l'endurance)
    • protéine (responsable de l'accélération de la croissance musculaire).

    Vous pouvez utiliser des suppléments avec une nutrition naturelle de haute qualité, dans le régime alimentaire duquel se trouvent toutes les vitamines et tous les composants nécessaires.

    Effets secondaires de la nutrition sportive à la testostérone

    Si vous suivez le bon dosage et le bon calendrier d'admission, il n'y aura pratiquement aucun effet secondaire. Une exception est le fait d'intolérance individuelle à la drogue par l'athlète.

    Si le dosage est violé et que l'athlète consomme la substance, s'écartant du calendrier établi - les résultats ne plairont pas, des changements imprévisibles se produiront dans le corps.

    Il est important de savoir qu'il existe certaines pauses entre les prises, qu'il est également important de noter afin qu'aucun organisme ne s'habitue au complément nutritionnel.

    Suppléments pour augmenter la testostérone

    Les suppléments pour augmenter la testostérone, ou comme ils sont également appelés "boosters", sont conçus pour augmenter le niveau de cette hormone dans le corps. La testostérone en bodybuilding a ses avantages et ses inconvénients. Il est apprécié, bien sûr, précisément pour les avantages, car ils aident à obtenir des résultats sportifs. Ceci et l’accélération de la synthèse des protéines, l’augmentation des indicateurs de puissance, la croissance musculaire et la réduction de la quantité de graisse sous-cutanée, et pas seulement. Ses inconvénients consistent principalement dans le fait qu’un niveau excessif de testostérone dans le corps entraîne souvent des violations de son travail, qui peuvent parfois être irréversibles. Notre tâche actuelle consiste à déterminer comment, ou plutôt avec quels suppléments sportifs, vous pouvez augmenter en toute sécurité le taux de testostérone dans votre corps avec un risque minimal.

    Introduction

    Auparavant, dans les articles "La testostérone dans le bodybuilding" et "La préparation pour augmenter la testostérone", nous avons déjà parlé en détail de ce qu'est la testostérone, de son rôle dans le corps et des raisons pour laquelle il est nécessaire d'augmenter sa concentration en général. Nous attirons également votre attention séparément (et à nouveau) sur le fait qu'il est fortement conseillé aux femmes de ne pas augmenter le taux de testostérone, car cela entraîne souvent des conséquences désastreuses pour elles. Dans cet article, nous allons parler de suppléments sportifs pour augmenter la testostérone. Nous examinons d’abord la liste des ingrédients qui constituent 90% de tous les additifs pour augmenter la testostérone, puis examinons le classement de marques spécifiques afin de comprendre celles qui fonctionnent réellement.

    Il est également important d'attirer votre attention sur les différences entre les médicaments en pharmacie et les suppléments pour augmenter la testostérone. Leur principale différence réside dans la composition. Les préparations pharmaceutiques sont basées sur l'analogue synthétique de l'hormone sexuelle masculine, la testostérone, qui confère à ces médicaments une grande efficacité. Pour cette raison, nombre d'entre elles figurent sur la liste des substances interdites à l'achat, au stockage et à la distribution. À leur tour, les suppléments sportifs sont à base de composés organiques d'origine végétale. Selon leur degré d’impact sur le corps, ils sont beaucoup plus faibles, ne provoquent pas de troubles hormonaux, n’entraînent pas de conséquences irréversibles et sont donc librement disponibles littéralement.

    Suppléments Boosting de testostérone

    Comme vous le savez, le marché de la nutrition sportive est un véritable terrain d'expérimentation. Bien sûr, il existe des normes uniformes auxquelles tous les fabricants doivent adhérer, mais elles ne sont qu'indicatives, mais non obligatoires. C’est la raison pour laquelle chaque fabricant d’augmentations de testostérone essaie de produire son propre produit, le meilleur et le plus unique, qui deviendra le leader du marché dans ce segment. Quoi qu’il en soit, il existe à l’heure actuelle une liste très précise et très restreinte de substances d’origine organique, à partir desquelles sont créés la majorité absolue de suppléments pour augmenter la testostérone. Autrement dit, presque tous les suppléments sont des variantes différentes de la combinaison des mêmes composants.

    Ces composants comprennent: la vitamine D (cholécalciférol), l'acide D-aspartique, la forskoline, l'Agmatin, le Tribulus terrestis, le foin de fenugrec (Trigonella), le Maca Péruvien, ainsi qu'une substance synthétique relativement nouvelle appelée 6-OXO. Les fabricants expérimentent constamment ces substances, utilisent des dosages différents, des combinaisons différentes, des modes d’utilisation différents et pas seulement. Chaque formule ou composition finale est immédiatement brevetée et pratiquement tout produit final vendu dans les rayons est présenté par le fabricant comme étant le meilleur additif pour augmenter le taux de testostérone par rapport à ceux actuellement en vente. Il est juste de dire que très souvent, de tels super suppléments se révèlent super inactifs.

    Quoi qu'il en soit, le marché des suppléments sportifs pour augmenter la testostérone existe non seulement, mais se développe activement, car là où il y a une demande, il y aura toujours une offre. Bien sûr, si tout était évident et que tout le monde savait que ces additifs ne fonctionnaient pas, personne n’achèterait quoi que ce soit. Par conséquent, les fabricants n'arrêtent pas leurs expériences, la qualité de leurs produits augmente progressivement et les additifs (bien que pas tous) s’acquittent réellement de la tâche. Ils ont un effet anabolique modéré et parfois même fort, ont un effet anti-catabolique, augmentent la synthèse des protéines, augmentent la force et la masse musculaire, abaissent le taux de cholestérol dans le sang, réduisent la quantité totale de graisse sous-cutanée et fonctionnent donc.

    Ingrédients Boosters de testostérone

    • Vitamine D (cholécalciférol). Cette substance assure l'absorption du calcium et du phosphore dans l'intestin grêle, la réabsorption du phosphore dans les tubules rénaux et le transport du calcium du sang au tissu osseux. Des études répétées ont confirmé la relation entre les niveaux de vitamine D et de testostérone. Expérimentalement, il a été constaté que la consommation de vitamine D contribuait à augmenter la production de testostérone par le corps, mais seulement si le corps en manquait. L’admission de vitamine D chez les hommes souffrant d’obésité a entraîné une augmentation de 20 à 25% du taux de testostérone dans le sang, alors qu’il n’avait aucun effet sur les hommes en bonne santé menant un mode de vie sain et respectant les principes d’une bonne nutrition.
    • Acide D-aspartique: acide aminé que l'organisme peut produire lui-même. Cette substance a fait sensation dans le monde du bodybuilding après les résultats d'une expérience réalisée en 2009. Un groupe de 23 personnes a pris la substance quotidiennement à une dose de 2 grammes pendant 12 jours. Le deuxième groupe de sujets a pris un placebo (sucette). Selon les résultats de l'expérience, des tests ont été effectués. Ils ont montré que les taux de testostérone chez ceux qui prenaient du D-asparaginate augmentaient en moyenne de plus de 40%. Cependant, déjà en 2013, une deuxième étude de 28 jours avait déjà été menée. Les résultats ont révélé que, sous l'influence de l'entraînement en force, le D-asparaginate n'avait aucun effet sur le niveau de concentration de testostérone dans le corps.
    • La forskoline. Il s’agit d’une substance biologiquement active produite par les plantes de Coleus à Forskolia. Plante herbacée de la famille de la menthe. Dans le sport a gagné en popularité en raison de ses effets prétendument multiformes sur le corps humain. La forskoline présente dans l'organisme stimule l'augmentation du taux d'adénosine monophosphate cyclique (AMPc), un important transmetteur de signaux cellulaires aux multiples facettes, y compris au sein du système hormonal. L'augmentation des taux de cAMP imite l'action de l'hormone lutéinisante et contribue à une augmentation de la sécrétion de testostérone dans le corps. Curieusement, la plupart des critiques de suppléments de testostérone à base de forskoline sont négatives en raison de l’inefficacité de la substance.
    • Agmatin. Cette substance est souvent incluse dans les boosters de testostérone en raison de son effet positif sur le bilan azoté et les taux de testostérone. Le sulfate d’agmatine contribue à l’expansion des vaisseaux sanguins, abaisse la pression artérielle, supprime la production d’acide lactique, diminue la graisse corporelle, augmente la sécrétion d’insuline, une hormone anabolique et pas seulement. Il stimule également la sécrétion de gonadotrophine et de GnRH, capables d'augmenter la production de testostérone. Mais encore une fois, ce n'est pas si lisse. L’impact positif de l’agmatine sur les performances sportives et la croissance musculaire n’est pas directement prouvé, même s’il est bien fondé. Ainsi, il est impossible de dire que l'agmatine est vraiment efficace dans l'entraînement en force.
    • Tribulus Terrestris. Il est également un "Prickly Vine", alias "Yakorts rampant". Un des ingrédients les plus populaires et les plus courants des suppléments sportifs pour augmenter la testostérone. En théorie, sa grande popularité est due au fait qu’il augmente indirectement les niveaux de testostérone en augmentant la concentration de l’hormone lutéinisante (LH). La LH est une hormone produite par l'hypophyse et qui régule la production naturelle de testostérone, ainsi que sa quantité dans le sang. Cependant, la recherche sur l'efficacité du tribulus, en tant que substance augmentant la testostérone, a été un peu menée jusqu'à présent. Cela rend à son tour impossible de confirmer son efficacité pour la construction musculaire ou l'augmentation de la force.
    • Foin de fenugrec. Il est "Trigonella". Plante de la famille des légumineuses. Les compléments sportifs à base de composés organiques de fenugrec ont gagné en popularité en bodybuilding après une étude montrant qu'il est capable d'inhiber l'aromatase et, par conséquent, d'augmenter le niveau de testostérone. Les études suivantes menées en 2011 ont permis de publier un ouvrage scientifique décrivant le test des effets du fenugrec sur les taux de testostérone. Le médicament "Testofen" a été testé sur 60 jeunes volontaires à une dose de 600 mg par jour pendant 6 semaines. Selon les résultats de l'expérience, il est devenu évident que la substance augmente la libido et même l'orgasme, mais n'affecte pas le niveau de testostérone.
    • Maca péruvienne. Elle est le ginseng péruvien, Maca Andean et Klipovnik de Meipen. Plante herbacée. La substance contient des amides d'acides gras, qui contribuent à la potentialisation, ainsi que des mélanges d'alcaloïdes, qui normalisent la fonction du système reproducteur. Peut-être est-ce dû à la combinaison cumulative de ces substances, l'additif et son effet efficace sur l'amélioration de la fonction sexuelle. Cependant, cela n'a aucun effet sur le niveau de pavot à la testostérone. Lors de l'utilisation d'extrait de racine de Maca péruvienne, les niveaux de LH, de FSH, de prolactine, de progestérone, d'œstrogènes et d'hormones de testostérone n'ont pas changé. Ainsi, l'efficacité de cette plante dans le but d'augmenter la testostérone est très douteuse.
    • 6-OXO. C'est un puissant inhibiteur de l'aromatase - une enzyme qui transforme la testostérone en œstrogène. En bloquant l'aromatase dans le corps, la production d'hormones sexuelles féminines est réduite et, parallèlement, la proportion de testostérone et d'hormone lutéinisante (LH), qui stimule également la production de testostérone, augmente. En raison du fait que la testostérone est capable d’accélérer le processus de construction musculaire, contrairement aux œstrogènes, une augmentation de la masse musculaire peut survenir. Cependant, il n'existe actuellement aucune étude fiable et de grande qualité permettant de confirmer l'effet anabolique de cette substance. Et les études qui ont déjà été menées à l'heure actuelle ne font l'objet d'aucune critique en raison du non-respect des normes d'essai.

    Suppléments Boosting de testostérone

    Vous trouverez ci-dessous l'évaluation des boosters de testostérone, qui sont actuellement les plus populaires. Très probablement, leur popularité est due à l'effet positif de la réception. Cependant, cet effet positif est précisément causé par l'augmentation du niveau de testostérone ou par la présence de composants auxiliaires dans la composition, il est impossible de juger avec précision. Comme, comme mentionné précédemment, la plupart des additifs pour augmenter la testostérone chez les hommes sont créés à partir approximativement des mêmes composants, du point de vue du consommateur, il est judicieux d'essayer plusieurs additifs différents et d'évaluer ceux qui fonctionnent pour vous. Par conséquent, les descriptions du fabricant peuvent être considérées comme subjectives, car tous les additifs ne fonctionnent pas, pas toujours et pas pour tout le monde.

    MuscleTech Alpha Test 120 Caps

    Selon les recherches menées par le fabricant, l'utilisation de ce supplément double le niveau de sécrétion de testostérone et réduit les niveaux de cortisol de 30%, ce qui, par la somme des facteurs, contribue à l'accélération du développement musculaire et à la récupération après l'exercice. En 2017, ce rappel de testostérone a été nommé le plus efficace et est immédiatement devenu le supplément le plus vendu aux États-Unis dans son segment. Il stimule la production de votre propre testostérone, active la synthèse des protéines et le gain de masse musculaire, réduit le temps de récupération après un exercice, abaisse le niveau de cortisol, une hormone néfaste pour le corps, et pas seulement. Il est recommandé de prendre 2 capsules, deux fois par jour. Plus de quatre capsules par jour sont fortement déconseillées.

    Tribusteron 90 120 Caps

    La base de ce complément sportif est une plante Tribulus terrestris. Selon le fabricant, les alcaloïdes et les saponines contenus dans cette plante stimulent la production d'hormone lutéinisante à partir de l'hypophyse, qui participe à la régulation du niveau de testostérone produite par l'organisme. Dans ce supplément, l'extrait de tribulus a une concentration élevée en saponines de 90%. Une concentration aussi élevée leur permet de développer des muscles en état de choc et d’augmenter qualitativement leurs performances. Le supplément sportif est disponible en 120 capsules. Chaque capsule contient 500 mg d'ingrédient actif. Il est recommandé de prendre 1 à 3 capsules par jour, de préférence le matin, immédiatement après le réveil et avant d'aller au lit.

    BioTech Tribulus Maximus 90 Tabs

    Tribulus terrestris est également le principal ingrédient actif de ce supplément. Selon le fabricant, Tribulus Maximus est une alternative complète et sûre aux médicaments hormonaux de synthèse, autrement dit aux stéroïdes anabolisants. L'additif contribue à une augmentation qualitative du taux de testostérone, stimule la synthèse des protéines et a un effet positif sur le bilan azoté, ce qui entraîne la croissance des cellules musculaires et une augmentation de la force. Le supplément s'accompagne également d'une diminution des charges de stress, d'une diminution de la fatigue et d'une augmentation du seuil d'endurance. Il est recommandé de prendre un additif sur 1 comprimé une fois par jour, en buvant beaucoup d'eau potable.

    Optimum Nutrition Tribulus 625 100 Caps

    Un autre complément sportif, créé à partir d'un composant d'origine végétale - le tribulus terestris. Son utilisation stimule la production naturelle de testostérone, sans pour autant supprimer les fonctions propres à l'organisme. Dans ce cas, le principal ingrédient actif à base de tribulus est la protodioscine. Il n'est pas considéré comme du dopage et peut être utilisé par les représentants de tous les sports. Le supplément active les processus de gain de masse musculaire, aide à réduire la graisse corporelle, accélère les processus de récupération après les entraînements et, en particulier, augmente le désir sexuel. Il est recommandé de prendre 2 gélules par jour, une avec le petit-déjeuner, la seconde avec le dîner, lavées à l'eau.

    Stak animal universel

    Une caractéristique de tous les produits de ce fabricant est l'emballage des portions dans des sachets. Un tube contient 21 sacs, conditionnés en 8 capsules. Chaque sac contient des dosages efficaces d'ingrédients exclusifs et éprouvés, conçus pour améliorer naturellement la capacité du corps à augmenter son niveau hormonal. Le supplément comprend également des inhibiteurs de l'aromatase et des inhibiteurs qui aident le corps à lutter contre la conversion de la testostérone en œstrogènes. La composition comprend également des vasodilatateurs, qui améliorent la circulation sanguine et facilitent le transport des nutriments vers les muscles. Il est recommandé d’accepter 1 sachet (8 capsules) une fois par jour.

    Conclusion

    De tout ce que nous avons appris ci-dessus, nous pouvons tirer une grande conclusion: les additifs pour augmenter la testostérone ont une efficacité extrêmement incertaine et la même réputation douteuse. Comme nous l'avons découvert, la plupart des additifs sont formés à partir de la liste des mêmes ingrédients. Chaque ingrédient pris séparément a probablement une efficacité prouvée qui ne se manifeste pas dans la pratique. C'est pourquoi les fabricants continuent leurs expériences. Chaque fois qu'ils mélangent la composition, en retirent certains ingrédients et en incluent d'autres, ils espèrent que l'effet indiqué sera atteint dans un certain rapport et dans une certaine proportion. En attendant, nous n’avons que des additifs pour augmenter la testostérone, qui augmente tout sauf la testostérone elle-même.

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    l'aldostérone, le plasma; rénine, plasma; rapport aldostérone-rénine (calcul).L'interprétation des résultats de la recherche contient des informations pour le médecin traitant et ne constitue pas un diagnostic.