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La valeur de la testostérone dans le corps féminin et comment la réguler

La testostérone est l'hormone sexuelle androgène. Dans le corps féminin, il remplit la fonction de distribution du tissu adipeux, régule le désir sexuel et la santé sexuelle, est responsable de la maturation du follicule au cours de l'ovulation. Participe à la formation des os et du tissu musculaire, améliore l'humeur, favorise la concentration. Chez les femmes, la testostérone est produite par les ovaires et, dans une moindre mesure, par les glandes surrénales.

Norme de testostérone pour les femmes

Le niveau d'hormones dans le sang dépend de l'âge. Avec le début de l'adolescence, la concentration d'androgènes commence à augmenter progressivement et, après l'arrivée de la ménopause, une diminution des indicateurs. Une forte augmentation de la testostérone peut être observée chez les filles enceintes, après un effort physique actif, pendant la période d'ovulation.

La concentration de testostérone varie en fonction du moment de la journée. Le pic survient le matin et le soir, le contenu en hormone masculine dans le sang est considérablement réduit.

Le taux de testostérone chez les femmes:

Les résultats de l'analyse peuvent varier en fonction du laboratoire où le test a été effectué. Cela est dû à diverses méthodes de recherche. Les valeurs de référence se réfèrent à la direction du blanc.

Analyse du niveau de testostérone

Comment déterminer le niveau d'hormone mâle dans le sang? Le médecin traitant prescrit un test général pour la testostérone ou un test hormonal libre. L'androgène libre n'est pas associé aux protéines du transport du sang et a une plus grande activité dans le corps. Le total est un composé complexe, grâce à quoi il est transféré à des organes distants.

L'analyse est prise le matin à jeun. La préparation commence 12 heures avant le laboratoire: vous devez vous abstenir de manger, de boire de l'alcool et de faire de l'activité physique. Les femmes ont effectué une étude sur 5 à 7 jours du cycle menstruel, car le taux de testostérone dans le sang dépend de la phase. La plus grande concentration est observée pendant la période de maturation du follicule.

Le cinquième jour après le début de la menstruation, le rejet de l'endomètre dans l'utérus est interrompu, les tissus sont complètement renouvelés et l'équilibre hormonal est rétabli. Après 5 à 7 jours, l'ovulation se produit. S'il n'est pas possible de passer l'analyse le cinquième jour du cycle, il est préférable de différer la procédure pour le mois prochain, sinon la réponse sera non informative. Les exceptions sont des indications spéciales du médecin traitant.

Affecter le résultat de l'analyse peut:

  • prendre des contraceptifs oraux;
  • traitement hormonal;
  • un régime faible en gras;
  • coup de chaleur;
  • fumer;
  • contact sexuel à la veille de l'étude;
  • activité physique.

Et il est également nécessaire de discuter avec le médecin de la possibilité d'annuler des médicaments susceptibles d'augmenter les taux de testostérone.

Causes et symptômes de l'augmentation de la testostérone chez les femmes

De quoi l'hormone mâle est-elle responsable et pourquoi augmente-t-elle? Les masses malignes des ovaires ou des glandes surrénales, les ovaires polykystiques, l'utilisation prolongée de stéroïdes et la grossesse peuvent affecter la concentration de l'hormone dans le sang. Les causes incluent le syndrome adrénogénital, Itsenko - la maladie de Cushing - il s’agit de maladies génétiques congénitales entraînant une production excessive de testostérone.

Les symptômes de la pathologie se manifestent par un changement de forme externe. La graisse se dépose dans l'abdomen, la taille et les glandes mammaires. La constitution acquiert une forme masculine.

Les premiers signes d'augmentation de la testostérone chez les femmes:

  • acné sur le visage et le corps non traitable;
  • la séborrhée;
  • l'apparition de vergetures (vergetures sur la peau);
  • l'hypersexualité;
  • insomnie, cauchemars;
  • agressivité, irritabilité;
  • augmentation de l'appétit, je veux manger tout le temps;
  • surpoids par type masculin.

Quelles sont les causes et les effets d'une augmentation de la testostérone chez les femmes? L'excès de testostérone chez les femmes contribue à l'oppression de la fonction ovarienne et conduit à l'apparition de caractères sexuels secondaires de type masculin (virilisme). Les filles ont une voix grossière, la croissance des poils sur le visage, la poitrine, les jambes et les mains, la transpiration avec une modification de l’odeur, la pilosité tombant, les glandes mammaires, l’utérus et les ovaires partiellement atrophiés. L'utilisation prolongée de stéroïdes provoque également le virilisme et les symptômes persistent toute la vie.

Un taux élevé de testostérone dans le sang entraîne une augmentation et une déformation des organes génitaux externes. Le clitoris et les lèvres grossissent et descendent, tout en ressemblant à un scrotum masculin (clitoromégalie). La perturbation des ovaires entraîne des problèmes lors de l'accouchement, l'arrêt des règles, l'absence d'ovulation et la stérilité.

Planification de la grossesse

En raison d'un excès de testostérone, la fonction de reproduction du corps est perturbée. L'ovaire, qui produit l'hormone mâle, ne fait pas son travail, il y a des problèmes d'ovulation. Une femme ne peut pas concevoir un enfant. Par conséquent, au cours de la période de planification de la grossesse, des études sont en cours sur le niveau d'hormones sexuelles. Si des écarts à la norme sont détectés, la dexaméthasone et la prednisolone sont prescrites.

La grossesse peut augmenter le taux de testostérone de 3 à 4 fois. Ce symptôme est dû à la formation du placenta. Une très forte concentration d'androgènes dans les stades précoces (4–8 et 13–23 semaines) entraîne un avortement spontané, car la croissance de l'utérus s'arrête. Chez les femmes ayant un taux élevé d'androgènes, l'accouchement se déroule plus difficilement et le lait maternel disparaît rapidement. La pathologie peut nuire au développement fœtal de l'enfant.

Causes de la réduction de la testostérone

Affecte négativement le corps féminin et le manque d'hormones mâles. La combustion des graisses ralentit, la capacité de construire du tissu musculaire est perdue.

Causes d'une diminution de la concentration de testostérone:

  • surpoids;
  • la ménopause;
  • insuffisance rénale;
  • maladies inflammatoires des ovaires;
  • nutrition déséquilibrée;
  • mauvaises habitudes
  • Syndrome de Down

Cette condition provoque la dépression, la fatigue chronique, il n'y a pas de désir sexuel, la transpiration augmente, une perte de poids rapide se produit, la pression artérielle diminue.

La thérapie de remplacement de la testostérone aide à restaurer les hormones, ce traitement réduit le déficit en androgènes, stimulant la production de testostérone par les ovaires. L'hormone est en pilules ou en flacons injectables. Sous forme de gélules prescrites Andriol, Methyltestosterone. Le traitement est long, peut prendre plus d'un an. En conséquence, la pression artérielle est normalisée, le bien-être général du patient, le travail du système nerveux et les processus métaboliques.

Comment faire baisser les niveaux de testostérone

Et si la concentration de l'hormone mâle dans le sang est augmentée? Il est important de respecter un régime alimentaire équilibré spécial. Les aliments riches en protéines et en glucides sont ajoutés au régime, mais ils ne doivent pas être des sucres rapidement fissiles. La préférence devrait être accordée aux aliments qui affectent la testostérone chez les femmes:

  • céréales à grains entiers;
  • produits laitiers;
  • légumes frais;
  • des fruits;
  • des oeufs;
  • des fruits de mer;
  • les légumineuses;
  • les noix;
  • viande et poisson faibles en gras;
  • soja.

Les protéines devraient représenter environ 40% de l'apport calorique quotidien.

Des cours d'exercices modérés, un repos actif et une réflexologie aident à traiter l'augmentation de la testostérone. Il est important d'observer le régime du jour pour assurer une bonne nuit de sommeil. En tant que thérapie supplémentaire, vous pouvez boire du thé à partir de décoctions d'herbes médicinales, de mélisse, de racine de réglisse et d'angéliques ayant des propriétés bénéfiques.

Aide Pharmaceutique

Pour rétablir le taux normal de testostérone à des taux très élevés, vous pouvez utiliser un traitement médical. L'endocrinologue prescrit un traitement spécifique en tenant compte de la gravité et des causes du déséquilibre hormonal. Habituellement utilisé:

  • La dexaméthasone;
  • Le diéthylstilbestrol;
  • Tsiproteron;
  • corticostéroïdes.

La diminution de l'hormone est capable de glucose, ce qui provoque la sécrétion d'insuline.

Le traitement à la dexaméthasone avec augmentation de la testostérone a un effet sur le métabolisme des glucides et des protéines. Mais le médicament peut provoquer des effets secondaires sous la forme d'arythmies, une immunité réduite. Par conséquent, le traitement est effectué uniquement tel que prescrit par un médecin. Avec la normalisation de la testostérone, vous devez surveiller en permanence les hormones, car après l'abolition des médicaments, les androgènes peuvent augmenter à nouveau.

L'hormone sexuelle de la testostérone chez la femme dépend de l'état de l'appareil reproducteur. Une perturbation prolongée de la concentration d'androgènes dans le sang entraîne une diminution de la fonction de reproduction, une fausse couche de l'enfant et une modification de la figure de type masculin.

Faible taux de testostérone chez les femmes: causes et effets

La testostérone - connue comme la véritable hormone masculine, à travers laquelle le corps masculin est formé. Mais comme il remplit un grand nombre de fonctions pour les femmes, il est plus correct de le considérer comme commun. Seule la quantité chez les femmes est beaucoup moins. Avec un manque de testostérone, le corps de la femme ne souffre pas moins que celui de l'homme.

Concepts généraux sur la testostérone

La testostérone est une hormone sexuelle stéroïde produite dans les testicules des hommes. Formé à partir de cholestérol. Chez les femmes, il est produit par les ovaires et le cortex surrénalien, ainsi que par les tissus périphériques. Le placenta est produit en quantités minimes.

La teneur en hormones est contrôlée par l'hypophyse et l'hypothalamus. La testostérone dans le corps féminin est convertie en œstrogène. Le niveau d'hormone faible et élevé parle toujours de déséquilibre et d'autres hormones.

La fonction de la testostérone chez les femmes

L'androgène est responsable de la croissance et du tonus musculaire. Il augmente considérablement l'activité physique d'une femme, son endurance, ne permet pas de déposer de la graisse.

Le manque d'hormone conduit à la flaccidité des muscles. En outre, l'hormone contribue à la formation du sein - est leur augmentation. Le bon fonctionnement des glandes sébacées dépend également des androgènes. Leur activité augmente et la peau est élastique et résiliente. Soulage la fatigue et améliore la vitalité.

L'hormone est responsable de la libido, en obtenant un orgasme (la renforce), en la réduisant, la femme devient asexuée (frigide). Sous l'influence de l'aromatase (une enzyme spéciale), l'androgène est converti en œstrogène et affecte la maturation des follicules.

Affecte le travail de la moelle osseuse, augmentant la résistance du tissu osseux. Il stimule la division des ostéoblastes, empêchant ainsi le développement de l'ostéoporose. Affecte le métabolisme des lipides, brûle les graisses, réduit l'appétit.

Améliore la synthèse des protéines, abaisse le taux de sucre dans le sang, affecte le métabolisme des sels d'eau et l'absorption du potassium par les cellules, a un effet antidiurétique. Effet sur le psychisme: améliore le fond émotionnel global, améliore la mémoire et l'attention, augmente la résistance au stress.

Il améliore la circulation sanguine, réduit le risque de MCV, normalise la pression artérielle et empêche la formation de plaques d'athérosclérose. Participe à la synthèse de l'hémoglobine.

Les fluctuations d'âge de l'hormone

Le déficit en testostérone se produit avec le grand âge. La plupart des taux d'androgènes se trouvent dans le sang des jeunes filles qui viennent de terminer leur puberté et des femmes enceintes. Surtout si une femme porte un garçon. Ensuite, tout au long de la vie, la testostérone commence à décliner progressivement et est minimale au point culminant.

Le niveau d'hormone est normal

Les niveaux de testostérone chez les femmes sont soumis à des fluctuations, même pendant la journée - surtout le matin.

Sa concentration change pendant la grossesse, le stress, les changements hormonaux et d'autres maladies. nombre normal de testostérone en moyenne, à l'exclusion des MC 0,36 à 1,97 nmol / l.

Ha III trimestre de gestation, le contenu de la testostérone élevée peut augmenter encore plus, en particulier lorsque vous portez un garçon. Dans la période post-ménopausique, le taux est considéré comme le niveau de 0,28 à 1,22 nmol / l.

Symptômes d'oscillation

Faible taux de testostérone chez les femmes: insomnie, irritabilité, baisse de l'humeur, altérations de la peau du visage, diminution du désir sexuel. Symptômes d'augmentation des niveaux hormonaux: irritabilité légère et agressivité, sautes d'humeur, acné, séborrhée.

En outre, il existe également des symptômes: la voix devient grossière, il y a croissance excessive des cheveux, prise de poids, croissance musculaire, atrophie du sein, cessation de MC, calvitie, augmentation du clitoris et augmentation de la libido, masculinité de la figure.

Les symptômes augmentent progressivement, mais régulièrement en l'absence de traitement. Ils ne passent pas au corps sans laisser de traces et donnent toujours des conséquences. Les signes de baisse du taux de testostérone nécessitent un traitement urgent et l'accès à un médecin. Ceci est particulièrement important pour ceux qui envisagent d'avoir un enfant.

Quelles sont les dangereuses fluctuations androgènes

Un faible taux de testostérone entraîne une perte de poids et une élasticité musculaire. Par conséquent, pendant la ménopause, l'estomac et les seins s'affaissent. Les symptômes se manifestent également par une fragilité osseuse et un risque accru de fracture. La peau est sèche, les ongles et les cheveux fragiles et cassants.

L'humeur devient déprimée. La mémoire et l'attention diminue, l'information n'est pas acquise. Les conséquences du déficit en androgènes sont l’endométriose, les fibromes, la stérilité, le cancer du sein.

Causes de la testostérone réduite

Le faible taux de testostérone chez les femmes est le plus souvent associé à des troubles rénaux tels que l'insuffisance rénale aiguë, les glandes surrénales, les ovaires (SOPK).

Pourquoi peut-il encore y avoir des réductions? La raison peut être un régime alimentaire malsain et des régimes fréquents avec une carence en vitamines, en calories et la prédominance de graisses et de glucides anormaux.

Le manque de testostérone et ses causes chez les femmes sont également associés à des changements liés à l'âge de la forme de ménopause avec déséquilibre hormonal; l'hérédité.

Une administration à long terme d'OC avec une base d'oestrogène peut également réduire l'hormone; sexualité irrégulière. Provoquant également des causes dans:

  • faible activité physique, obésité;
  • la présence de mauvaises habitudes;
  • pas d'ovaires;
  • les glandes surrénales après la chirurgie;
  • pathologie de l'hypophyse.

Les causes peuvent être des maladies de l'utérus - endométriose et fibromes; Le syndrome de Down, la présence de diabète.

Comment un déficit hormonal est-il détecté?

Le rapport d'équilibre de la testostérone libre et liée est généralement déterminé. Pour un résultat exact, vous avez besoin de:

  • limiter l'activité physique un jour avant l'analyse;
  • ne bois pas d'alcool;
  • non fumeur
  • éliminer les aliments gras de l'alimentation;
  • Il est déconseillé de réaliser des ultrasons et des rayons X avant l'analyse.

Dernier repas 8 heures avant le don de sang. Le sang est remis le matin à jeun, à 6-7 jours du MC, lorsque le niveau d'hormone est maximal.

Méthodes pour augmenter les niveaux d'hormones

Comment augmenter la testostérone chez les femmes? Au début, en particulier avec un déficit insuffisant en androgènes, utilisez des méthodes de normalisation simples.

Chez les hommes, cela est un peu plus facile - par exemple, si l'hormone est réduite de 10 à 12%, même une simple communication quotidienne avec une fille peut augmenter l'androgène.

Chez les femmes, les méthodes comprennent la correction du régime alimentaire et du mode de vie. En l'absence d'effet, nous parlons de drogues.

Que peut-on recommander à partir des produits:

  1. Variétés de viande faibles en gras - sa protéine est importante pour la synthèse des protéines et la croissance musculaire.
  2. Œufs - donnez du cholestérol - un matériau de construction pour la synthèse de l’hormone.
  3. Lait fermenté non gras - augmentez les niveaux de testostérone.
  4. Fruits de mer - contient beaucoup de zinc, ce qui peut réduire de 70% le taux de testostérone en général, car c'est un matériau de construction. Le zinc se trouve dans les crevettes, les crabes, les anchois, les poissons d'eau salée.
  5. Kashi - n'importe quel croup augmente l'hormone et nettoie le corps des toxines. De préférence céréales - blé, orge perlée et sarrasin.
  6. Noix - contient de l'arginine, ce qui améliore l'état des vaisseaux sanguins et augmente l'activité sexuelle.
  7. Les légumes.
  8. Les épices
  9. Zinc - soulève des androgènes et est contenu en plus des fruits de mer, dans le foie, les jaunes, le lait, le chou-fleur et les haricots.
  10. Cellulose.
  11. Vitamine c

Les éléments suivants sont exclus du régime pour augmenter la testostérone: la cuisson au four est savoureuse, mais pas saine; il provoque une augmentation de l'insuline, qui interfère avec la synthèse de l'hormone.

Abandonnez complètement le pamplemousse. Comment augmenter les niveaux de testostérone encore? Cesser de fumer et de l'alcool. Vie sexuelle régulière.

L'utilisation de ces produits qui réduisent les œstrogènes est la bienvenue - alors la testostérone augmente.

Méthodes folkloriques

Le miel et les noix, le mélange de gingembre, un mélange de lait concentré et de pollen contribueront à augmenter la production d'androgènes. Infusion d’Hypericum, décoction de racines de panais, cônes de houblon.

Phytothérapie

Vous pouvez également traiter ces remèdes populaires comme des herbes. Ils peuvent être pris sous forme pure ou sous forme de teintures. Appliquez la teinture de ginseng, d’Eleutherococcus, de fruits de l’arbre de cola, de damiana, de Voronets, d’ancre rampante, d’igname sauvage ou de feuilles de framboisier, de séronoya, de cendre de montagne et de rose sauvage - ils contribueront à augmenter le niveau d’androgènes.

Vitamines et compléments alimentaires

Tribulus - la base est constituée de saponines de l'ancre rampante, l'hormone est augmentée de 40% lors de la prise de l'agent. Le plus souvent, il est utilisé par les athlètes. Autres suppléments diététiques - Ecdystérone et - Forskoline.

Traitement de la toxicomanie

Les préparations selon la méthode d'utilisation sont divisées en injections, en moyens transdermiques et en comprimés. Tous appartiennent à l'hormonothérapie substitutive - THS. Les plus optimaux sont les drogues injectables, leur validité est de 14 jours.

Le traitement par Nebido - Cours d’Allemand en Allemagne est d’un mois. Introduit dans / muscle une fois par jour. La base de celui-ci est undecanoate. Prescription

Sustanon-250, propionate de testostérone et Enantan - également sous forme d'injections, sont utilisés plus souvent que d'autres.

Les comprimés de testostérone sont également présentés dans une liste assez longue: Andriol - comprimés et gélules, contient de l’indécanoate. Le métabolisme hépatique n'est pas exposé.

Aussi des comprimés de testostérone: méthyltestostérone, Proviron, Tribestan, Zinkit, Ziman, Impaza, Yohimbe Forte. En outre, les analogues de la testostérone naturelle - Testoral, Methandren, Androral - il s’agit également de comprimés de testostérone.

Androgel - préparation de gel français. Normalise l'état des muscles et du tissu osseux. Appliqué sur la peau des épaules ou de l'abdomen.

Androderm - est utilisé sous la forme d'un patch. Collé sur la peau des cuisses, de l'abdomen ou du dos.

N'oubliez pas non plus les vitamines A, C, E, B et le zinc. Le traitement doit être administré uniquement par un médecin.

Lors de l'utilisation de médicaments, il faut prendre soin d'éviter un excès d'hormone dans le corps. Dans ce cas, il est conseillé de nommer des médicaments réduisant le nombre d’hormones, c’est d’abord des contraceptifs.

Comment augmenter la testostérone chez les femmes - les principales méthodes

La testostérone est une hormone qui remplit une quantité importante de fonctions importantes non seulement dans le corps de l’homme, mais également dans celui de la femme.

Les experts ont depuis longtemps trouvé la réponse à la question de savoir comment augmenter les niveaux de testostérone chez les femmes: de nombreuses méthodes et médicaments peuvent augmenter la concentration de cette hormone.

L'effet de la testostérone sur le corps féminin

La production de testostérone dans le corps de la femme est réalisée par les tissus périphériques, les ovaires et les glandes surrénales, une quantité négligeable produit le placenta. L'hypothalamus et l'hypophyse surveillent le contenu de l'hormone.

La testostérone remplit les fonctions suivantes dans le corps de la femme:

  • Contribue à la formation de follicules. Sous l'action d'une enzyme spéciale (l'aromatase), la testostérone est convertie en œstrogène et affecte la maturation des follicules.
  • Augmente la masse musculaire. Il améliore plusieurs fois l'efficacité de l'activité physique, augmente l'endurance et aide à réduire la graisse corporelle. Avec une déficience en testostérone, les muscles grossissent mal et ont l’air flasques. Ceci est particulièrement visible avec les changements climatériques dans le corps.
  • Augmente la force des os. Il suspend l'apoptose (mort) des cellules osseuses et a un effet stimulant sur le processus de division des ostéoblastes, qui augmente la force et le volume des os. Une faible concentration de testostérone augmente le risque d'ostéoporose.
  • Affecte la psyché. Il améliore l'humeur, combat les symptômes dépressifs et contribue à l'apparition de la satisfaction. La testostérone a également un effet positif sur les capacités cognitives, sur les processus de la mémoire, de l'attention et augmente la résistance au stress.
  • Augmente l'activité des glandes sébacées. La peau avec une production normale de sébum est saine, souple et belle.
  • Contrôle le contenu du tissu adipeux. Il améliore la combustion de la masse grasse pendant l'activité physique, affecte les processus de son dépôt et réduit l'appétit.
  • Affecte l'apparition du désir sexuel. L'hormone stimule les récepteurs sexuels et renforce l'orgasme. En l'absence de testostérone, le désir sexuel et le plaisir sexuel peuvent soit s'affaiblir, soit disparaître complètement.
  • Il contrôle le métabolisme de l'eau et est impliqué dans d'autres processus métaboliques. L'hormone affecte le métabolisme des protéines et l'absorption de potassium par les cellules, accélère l'élimination des fluides de l'organisme.
  • Réduit le risque de maladies vasculaires et cardiaques. Il améliore la circulation sanguine, réduit les douleurs cardiaques, augmente la concentration d'hémoglobine, normalise la pression artérielle, réduit les risques de plaques de cholestérol. Si le niveau de testostérone est normal, le cœur supporte mieux la charge.
  • Contrôle la concentration de sucre. L'un des moyens de traiter le diabète consiste à augmenter la concentration de testostérone, ce qui réduit la teneur en sucre.
  • Réduit la fatigue. Il contribue à l'apparition d'un sentiment de gaieté, réduit le surmenage, améliore le sommeil.

Taux de testostérone chez les femmes: normal

Les niveaux de testostérone sont soumis à des fluctuations.

Sa concentration change sous l'influence de divers facteurs: grossesse, stress, changements hormonaux, maladies.

Le niveau de l'hormone peut changer même au cours de la journée: la plus grande concentration est notée le matin et diminue le soir.

La concentration normale de testostérone est comprise entre 0,36 et 1,97 nmol / l. Mais ce chiffre est général, il ne tient pas compte des fluctuations du cycle et des autres conditions.

Au cours du mois, la concentration normale de testostérone chez une femme adulte se situe dans les limites suivantes:

  • limites admissibles de la norme - 0,45 à 3,75 nmol / l;
  • concentration moyenne - 0,29 à 3,18 pg / ml;
  • au début du cycle - 0,45 à 3,17 pg / ml;
  • ovulation - 0,46 à 2,48 pg / ml;
  • à la fin du cycle - 0,29-1,73 pg / ml.

Au troisième trimestre de la grossesse, les niveaux de testostérone peuvent augmenter de manière significative, en particulier si le fœtus est un homme. Pendant la période post-ménopausique, la concentration dans la plage de 0,28 à 1,22 nmol / l est considérée comme la norme. Avant l’âge de transition, la teneur en hormone se situait dans la plage de 0,98 nmol / l.

Lors de l'évaluation du niveau, il est tenu compte de la concentration et de la testostérone libre, présente dans le corps en quantité insuffisante (1 à 2% du total). Chez les femmes adultes, sa concentration est comprise entre 0,24 et 2,7 nmol / l. Le rapport de testostérone libre et liée vous permet de détecter plus précisément la présence de déviations.

Pour que le résultat de l'analyse soit aussi précis que possible, il convient de prendre en compte les recommandations suivantes:

  • informez votre médecin des médicaments pris pendant une période prolongée ou constante;
  • limiter l'activité physique un jour avant l'analyse;
  • ne bois pas d'alcool;
  • non fumeur
  • éliminer de la diète des plats gras et fumés;
  • Il est déconseillé de procéder à une analyse dans les 24 heures suivant une échographie, une radiographie ou une radiographie.

Comment augmenter les niveaux de testostérone chez les femmes?

Lorsqu'il est déterminé que la testostérone dans l'organisme est déficiente, le traitement commence, principalement pour éliminer les causes de la déficience. Le plus souvent, une déficience en testostérone est associée à une altération de la fonction des reins, des ovaires ou des glandes surrénales.

Parallèlement, des travaux sont en cours pour augmenter la concentration de l'hormone. La quantité de testostérone peut être augmentée par les méthodes suivantes:

  • les médicaments hormonaux (nommés par des spécialistes, en tenant compte de la situation individuelle);
  • suivre un régime;
  • correction du mode de vie (suffisamment de sommeil, éviter les mauvaises habitudes, régime alimentaire varié);
  • remèdes populaires.

Pour augmenter l'endurance pendant l'entraînement, les hommes utilisent des boosters de testostérone, que l'on peut acheter dans les magasins de nutrition sportive.

Quand tester la testostérone chez les femmes, quel jour du cycle? Trouvez la réponse ici.

Des taux de testostérone trop élevés sont dangereux pour les femmes. Pour les pathologies que la testostérone excessive peut provoquer, lisez la suite.

Méthodes de médecine traditionnelle

Au début, surtout si le manque de testostérone est faible, appliquez des méthodes simples pour rétablir les niveaux hormonaux normaux. Ceux-ci incluent des changements de régime et de style de vie.

Les produits suivants contribuent à l'augmentation de la concentration d'hormones:

  • Fruits de mer (poisson rouge, crevettes, huîtres). Ils contiennent du sélénium, des acides gras, du zinc, de la vitamine A, E.
  • Fruits et légumes (famille des agrumes, carottes, abricots, poivrons, tomates, poires, raisins et autres). Ils accélèrent l'élimination des composés nocifs de l'organisme et les substances bénéfiques qu'ils contiennent aident tous les systèmes de l'organisme à fonctionner pleinement.
  • Céréales (orge, sarrasin, flocons d'avoine et autres). Les fibres contenues dans les céréales (et également dans les légumes verts) améliorent la production de testostérone et la circulation sanguine dans la région pelvienne.

Il est également utile d'introduire dans le régime alimentaire les noix, le poulet et les huiles, notamment les olives. Les aliments gras, frits, fumés et trop salés doivent être limités ou éliminés. L'alimentation devrait être longue.

La meilleure option serait d’ajuster le régime alimentaire de sorte qu’il contienne toujours une quantité suffisante de nutriments et de le suivre tout au long de la vie. Un nutritionniste qualifié peut vous aider.

Le sommeil devrait durer au moins six heures par jour, la durée de sommeil recommandée étant de huit heures. L'abandon du tabac, de la drogue et de l'alcool (en particulier de la bière) a également un effet positif sur les systèmes impliqués dans la production de testostérone.

En cas de manque prononcé de testostérone, il a été démontré que les préparations hormonales rétablissaient sa concentration normale. Le médecin traitant sélectionne le médicament, la posologie et la durée du traitement en fonction de la situation individuelle.

Les médicaments hormonaux ont plusieurs effets secondaires, mais dans certains cas sans eux, il est impossible de restaurer les hormones normales. Si les médicaments doivent être pris pendant une longue période, vous devez périodiquement passer des examens médicaux et vérifier l'état du corps (foie, reins, hormones, cœur).

Remèdes populaires

Comment augmenter la testostérone chez les femmes remèdes populaires? Les méthodes populaires d’augmentation du taux de testostérone doivent être utilisées avec prudence et après discussion avec le médecin pour éviter les conséquences négatives: réactions allergiques et problèmes de compatibilité avec les médicaments.

En l'absence de testostérone, on utilise souvent des décoctions et des teintures à base d'alcool à base de plantes suivantes:

  • dioscorée poilue;
  • tentaculaire;
  • le ginseng.

Il est également utile d'appliquer du jus d'aloès: il doit être mélangé avec du miel et pris le matin avant les repas.

Les niveaux normaux de testostérone sont rétablis avec succès si vous allez à l’hôpital à temps. Pour prévenir le déficit en testostérone, il est recommandé de se soumettre régulièrement à des examens médicaux, de bien manger et de manger, de renoncer au tabac et à d’autres mauvaises habitudes et, si possible, de réduire le niveau de stress.

La testostérone chez les hommes est responsable de la formation de la libido et des caractéristiques sexuelles. La testostérone libre est l'une des trois formes de l'hormone sexuelle masculine.

Vous trouverez dans cet article des recommandations sur l’augmentation de la testostérone.

Faible taux de testostérone chez les femmes: comment augmenter la production et quelles sont les raisons du déclin

L'hormone testostérone est considérée comme une hormone masculine. Le développement de traits masculins tels que la musculature, la voix grossière, la libido, la puissance en dépend. La testostérone est dans le corps de la femme, mais sa quantité est beaucoup plus petite. Les ovaires et les glandes surrénales produisent des hormones.

La testostérone est nécessaire aux femmes pour le développement du squelette, de la moelle osseuse et des glandes sébacées. Il est responsable du maintien de la masse musculaire, de la croissance des glandes mammaires et de la sexualité d'une femme. Avec elle, tous les organes se développent. Cependant, avec l'âge, le contenu de l'hormone dans le sang diminue.

Le fond hormonal d'une femme varie selon les périodes de la vie. Mais si ces changements se produisent dans les limites de la normale, cela n’affectera pas la santé de la femme.

Chez les femmes, la testostérone est classée comme commune et libre en fonction de l’attachement aux protéines. Une hormone commune se distingue par l'attachement aux protéines, libre - par l'attachement. Le taux normal de testostérone libre chez la femme est le niveau dans le corps d'environ 0,45 à 3,75 nmol / l.

Caractéristiques

De plus, la production commence à produire et le fruit, surtout si la femme porte le garçon. Si la testostérone tombe au-dessous de la normale, la femme commence à se plaindre de fatigue, à la fois musculaire et psychologique, qui devient finalement chronique.

La sexualité de la femme est terne, le vagin est toujours sec, le sexe commence à produire un inconfort. Un manque de testostérone accompagne également une femme présentant ces symptômes:

  1. Faiblesse constante, réduction de la masse musculaire.
  2. La quantité de cheveux sur la tête diminue.
  3. Sous la peau, la graisse s'accumule.
  4. Peau sèche
  5. Le cycle menstruel est brisé.
  6. Mémoire perturbée et attention.
  7. Désir sexuel réduit.

La violation du fond hormonal peut également conduire à la stérilité de la femme. Les niveaux réduits de testostérone ont un impact sur la force des os et le niveau de développement, ainsi que sur la bonne humeur de la femme. Réduction de la résistance au stress et de la stabilité mentale.

Causes de la réduction des hormones


La pénurie d’hormones dans le corps de la femme a plusieurs causes:

  • la ménopause et la ménopause, qui s'accompagne d'un déséquilibre hormonal;
  • insuffisance rénale lorsque les glandes surrénales cessent de produire la quantité requise de testostérone;
  • Le syndrome de Down;
  • prendre des médicaments qui réduisent la production d'hormones;
  • ablation d'un ou deux ovaires;
  • l'hérédité;
  • régime alimentaire malsain, régimes fréquents;
  • l'alcool, le tabagisme;
  • ablation chirurgicale d'une ou deux glandes surrénales.

Réduire les niveaux de testostérone chez les femmes est un processus de vieillissement naturel mais irréversible.

Traitement

En guise de traitement, dans certains cas, le médecin recourt à la prescription naturelle de médicaments pour normaliser l'équilibre hormonal.

Le niveau de testostérone peut être augmenté sans recourir à une hormonothérapie, mais de manière plus naturelle:

    1. Ajoutez des aliments contenant du zinc à votre alimentation. Sa carence entraîne un manque d'hormone dans le corps. Le zinc aux doses requises peut être obtenu en mangeant du foie, des graines, des fruits de mer, des noix, de la volaille. Une femme a besoin de 50 à 100 mg de zinc par jour et par jour.
    2. Ajoutez des graisses saines à votre alimentation. Ceux-ci incluent les noix, les avocats, les graines, le poisson gras, les olives, l'huile végétale. Le corps devrait recevoir quotidiennement 20-30% de calories provenant de graisses saines.
    3. Normalisez le poids, car en raison de l'excès de poids, la testostérone est convertie en œstrogène. Cela peut être réalisé par l'exercice et l'alimentation.
  • Réduire les niveaux d'oestrogène. Cette hormone rend la femme plus épaisse et plus faible et réduit également le contenu en testostérone. Pour réduire les œstrogènes chez les femmes peuvent, en utilisant une quantité suffisante de brocoli, chou, chou-fleur, radis, navets, verts. Ces produits réduisent naturellement les niveaux d'œstrogènes.
  • Évitez les xénoestrogènes. Ce sont des substances synthétiques qui réduisent la production d'hormones.
  • Ils sont contenus en grande quantité dans du plastique artificiel (par exemple, dans des récipients en plastique pour aliments), des assainisseurs d'air, des parfums, de l'eau de toilette (sous forme de parabènes). Les hormones de croissance, les pesticides et les stéroïdes contiennent également de grandes quantités de ces substances dangereuses.
  • Ajustez le niveau de sommeil jusqu'à 6-8 heures par jour.
  • Contrôler le niveau de stress. Si le corps est stressé, il commence à libérer le cortisol, une hormone. Ce processus arrête complètement la production de testostérone.
  • Consommez quotidiennement la dose requise de vitamine C. Et cela représente au moins 1000-1500 mg par jour. La vitamine C réduit la production de cortisol, ce qui contribue à une plus grande production de testostérone.
  • Les vitamines A, B et E participent également à la production de testostérone, ce qui signifie que leur consommation doit être quotidienne. Les vitamines peuvent être à la fois naturelles et de la pharmacie.

Dans le traitement des médicaments utilisés énanthane, cypionate de testostérone, undécanoate. Participer au développement de la boîte d'hormones désirée et de la médecine traditionnelle. Par exemple, la racine de réglisse, les décoctions et les teintures qui en découlent peuvent aider à augmenter les niveaux de testostérone.

Un traitement précoce sauvera une femme de nombreuses conséquences désagréables. L'élimination du manque de testostérone aidera à faire revenir le désir sexuel, à améliorer la qualité de la vie, à fournir un bon niveau d'humeur et de bien-être.

Comment augmenter la testostérone chez les femmes, consultez la vidéo suivante:

6 raisons d'augmenter le taux de testostérone chez les femmes et comment y remédier

Ci-dessous, une traduction adaptée d'un article sur les taux élevés de testostérone chez les femmes, par Westin Childs, praticien et spécialiste en médecine fonctionnelle. Childs a un blog pour les patients, écrit les plus accessibles, affiche les impressions des tests sur lesquels il s'appuie et donne des recommandations spécifiques. Pour les femmes souffrant d'hirsutisme, cet article est utile dans un sens significatif et comme illustration de l'approche.

Prise de poids, acné, perte de cheveux (et hirsutisme - commentaire de hairbug.ru) - en avez-vous? Ce n'est pas une liste complète des symptômes de taux élevés de testostérone dans le sang des femmes. Pourquoi le taux de testostérone augmente-t-il et que faut-il faire pour le réduire?

Tout médecin est en mesure de dire que la concentration de testostérone est supérieure à la normale, mais très peu de gens sont prêts à formuler des recommandations pour résoudre le problème. Pour avancer vers une vie normale, vous devez comprendre ce qui se passe exactement dans votre corps.

Dans ce cas, le problème est que, dans 95% des cas, un taux élevé de testostérone n'est pas un syndrome, mais le symptôme d'un autre déséquilibre hormonal. Par conséquent, la tâche principale est de trouver ce déséquilibre et de résoudre le problème qui y est associé - la concentration de testostérone dans le sang diminuera.

Symptômes de la testostérone élevée

Avant de passer à la discussion sur les causes des taux élevés de testostérone dans le sang et sur la façon de les corriger, vous devez répertorier les symptômes de cette maladie.

Les symptômes sont d’une importance capitale, car le corps de chaque personne a ses limites. J'ai vu beaucoup de femmes présentant tous les symptômes d'un taux de testostérone élevé, alors que leurs analyses n'étaient qu'à la limite supérieure de la normale. (Lisez l'article sur la différence entre le concept de "norme" pour les individus, les populations géographiquement limitées et l'humanité en général - Commentaire de hairbug.ru)

Donc, les principaux symptômes de la testostérone accrue:

  • Prise de poids (particulièrement rapide) ou incapacité à le perdre.
  • Perte de cheveux, en particulier des taux d'hormones thyroïdiennes masculins et normaux.
  • L'acné, un changement dans la peau grasse et les cheveux; L'acné kystique est fréquente, surtout au menton.
  • Changements d'humeur: dépression, irritabilité, anxiété, changements d'humeur fréquents.
  • Déséquilibre des autres hormones: violation du ratio œstrogène / progestérone, déficit en hormone thyroïdienne (Childs n’examine pas cette raison en détail, lisez donc mon article sur la relation entre un déficit en hormone thyroïdienne, ou l’hypothyroïdie - testostérone - hairbug.ru), excès androgènes surrénaux (par exemple, DHAE-C).

Comme vous pouvez le constater, ce sont des symptômes non spécifiques, très non spécifiques, inhérents à d’autres anomalies hormonales. Par exemple, un manque d'hormones thyroïdiennes peut entraîner un gain de poids et une perte de cheveux, mais dans ce cas, les cheveux tomberont de manière uniforme, sans plaques chauves, comme chez les hommes. Un excès d'hormones thyroïdiennes peut entraîner de l'acné, mais elles sont rarement kystiques et n'ont pas tendance à se produire sur le menton. Ainsi, ces symptômes aideront à déterminer le lieu exact de l’échec hormonal. Ensuite, les hypothèses doivent être testées en laboratoire.

Tests de laboratoire des niveaux de testostérone dans le sang

Parlons donc de l’apparence anormale des niveaux de testostérone. Prenons quelques exemples. Dans le premier exemple, une femme a un niveau élevé de testostérone libre et une limite supérieure de la norme de testostérone totale.

Vous pouvez voir que seule la testostérone libre est marquée comme élevée, mais en réalité le patient a un excès de testostérone. Comment je sais? Le fait est que je vois les poils du visage, l'acné et le surpoids. Voir: la testostérone libre est une forme de testostérone active sur le plan physiologique, dont une concentration élevée est responsable des symptômes énumérés ci-dessus. (La testostérone totale n'a pratiquement aucune valeur diagnostique - environ Hairbug.ru)

Dans le cas de ce patient, la raison était une résistance à l'insuline. En travaillant dans cette direction, nous avons réussi à réduire le niveau de testostérone libre dans le sang et les symptômes ont disparu.

Encore une fois, nous observons un taux élevé de testostérone libre et un taux de testostérone totale tout à fait normal. Le médecin de famille n'a pas remarqué de problème, car la croissance excessive des poils était faible, le poids était à la limite supérieure de la norme, mais la fille souffrait de sautes d'humeur soudaines et d'irritabilité.

C'est pourquoi il est si important d'étudier les symptômes avec des tests de laboratoire pour voir et diagnostiquer le problème.

Je souhaite également vous montrer un exemple de faible taux de testostérone dans le sang.

Le principal problème du patient étant la résistance à l'insuline, j'ai donc indiqué la valeur de l'hémoglobine glyquée A1c (HbA1c) (HbA1c est un marqueur spécifique, qui permet d'évaluer le taux de glucose moyen dans le sang au cours des 2-3 derniers mois - Commentaire de hairbug.ru). Rappelez-vous: des taux d'insuline élevés peuvent entraîner des taux de testostérone élevés et faibles, selon le patient. Et ces deux conditions sont également mauvaises.

Vous savez maintenant comment identifier les niveaux élevés de testostérone et quels symptômes surveiller.

6 raisons de niveaux élevés de testostérone chez les femmes

Lorsque le niveau d'hormones est suffisamment élevé, il devient plus difficile de savoir exactement ce qui a déclenché le processus. Cette situation est fondamentalement différente des faibles niveaux, quand «ajouter les manquants» suffit pour réduire les symptômes. Par conséquent, la plupart des médecins généralistes sont confus face à une augmentation des taux d'hormones.

1. résistance à l'insuline

La relation entre la résistance à l'insuline (ou simplement - un taux élevé de sucre dans le sang) et la testostérone est énorme (pour plus d'informations sur cette connexion, voir un commentaire séparé - commentaire de hairbug.ru). L'insuline est capable d'abaisser et d'augmenter les niveaux de testostérone. Chez l’homme, l’hormone réduit généralement le taux de testostérone et chez la femme, les deux options sont possibles. Pour déterminer la connexion dans votre corps, vous devez faire un don de sang pour l'hémoglobine glyquée A1c, l'insuline à jeun et la testostérone totale et gratuite. Si un taux élevé d'insuline est associé à un taux élevé de testostérone libre, l'insuline provoque un déséquilibre hormonal.

Les femmes présentant des taux élevés de testostérone en association avec une résistance à l'insuline contractent le SOPK (syndrome des ovaires polykystiques). Ces patients présentent des taux élevés d'insuline, de testostérone et d'œstrogènes et de faibles taux de progestérone. Cela conduit à une croissance modérée des poils du visage, mais dans certains cas, un déséquilibre hormonal conduit également à un assombrissement de la peau, à un dépôt de graisse sur l'abdomen et à des sautes d'humeur extrêmes. Habituellement, plus l'insuline est vide sur un estomac vide, plus les symptômes apparaissent.

2. La dominance de l'oestrogène sur la progestérone

Toutes les hormones de notre corps interagissent les unes avec les autres. Considérez-les comme un site Web: vous ne pouvez pas toucher un fil sans déranger les autres, mais pour changer tout le Web, vous pouvez simplement déchirer un fil. Ce principe est valable pour le système hormonal. Les hormones jouent en même temps, donc si on sort du programme, le reste sera un échec.

Les hormones sexuelles féminines, l'œstrogène et la progestérone sont particulièrement étroitement liées. Le mécanisme exact de communication entre eux est inconnu, mais ils affectent définitivement les niveaux de testostérone. Prenez, par exemple, les femmes atteintes du syndrome prémenstruel ou du trouble dysphorique prémenstruel (forme grave du syndrome prémenstruel - note.hairbug.ru). Ces conditions sont associées à la dominance d'œstrogènes et on a constaté chez ces femmes une augmentation des taux de testostérone et de DHEA. Comparez-les avec les femmes pendant la ménopause, quand un faible taux d'œstrogènes est associé à une absence complète de progestérone, et plus tard, les taux de testostérone dans le sang diminuent également (mais les moustaches commencent toujours à se développer, à nouveau en raison de la concentration mutuelle d'hormones sexuelles - Commentaire de hairbug.ru). Une chose est claire: une modification des concentrations en œstrogènes et en progestérone affecte les concentrations de testostérone.

3. Faible activité physique

La formation est une aide supplémentaire pour que votre corps utilise l'excès de testostérone. Bien qu'il n'y ait pas de lien direct entre l'activité physique et les niveaux de testostérone, l'exercice aide à réduire l'excès d'insuline, ce qui réduit les niveaux élevés de testostérone. Le mécanisme est simple: faible taux d'insuline est la testostérone normale, haute insuline est haute testostérone. L'activité physique vous permet de réduire le niveau d'insuline, augmentant ainsi la sensibilité des cellules de votre corps.

En outre, l'activité physique aide à surmonter le compagnon éternel des niveaux anormaux de testostérone - le surpoids.

4. Maladies des glandes surrénales (taux élevé de DHEA)

Les maladies des glandes surrénales sont moins courantes. Tout ce qui provoque un travail excessif des glandes surrénales peut entraîner une augmentation du taux de testostérone. Pour comprendre cela, regardez un diagramme montrant comment votre corps sécrète la testostérone:

On voit que les précurseurs de la testostérone sont le DHA, la prégnénolone, la progestérone et l’androstènedione. S'ils en obtiennent plus, les niveaux de testostérone peuvent augmenter.

Il existe également un certain nombre de conditions entraînant une production accrue de DHEA et de testostérone: hyperplasie du cortex surrénalien, stress sévère et épuisement associé des glandes surrénales, utilisation excessive de compléments avec DHA / prégnénolone / progestérone et encore résistance à l'insuline. Par conséquent, la vérification des niveaux de DHA dans le sang et de cortisol dans les urines quotidiennes est un bon test pour déterminer les causes de l'élévation du taux de testostérone. Rappelez-vous que les hormones ne fonctionnent pas indépendamment.

5. Niveaux élevés de l'hormone leptine (résistance à la leptine)

La leptine crée des conditions qui rendent difficile la perte de poids. Si vous ne savez pas ce que la résistance à la leptine est, veuillez lire cet article en anglais sur la façon dont il désactive l'utilisation de l'excès de poids.

En bref, la résistance à la leptine est une condition dans laquelle vous avez trop de leptine dans votre corps et vous grossissez, mais votre cerveau ne le voit pas. La faim règne dans la tête et le corps gonfle de graisse. La leptine régule non seulement le sentiment de satiété, mais fait également partie du système de récompense.

La leptine, produite par les cellules adipeuses, est impliquée dans la régulation de l'appétit, du métabolisme, indique au cerveau quand stocker la graisse et quand il est temps de brûler. Devinez ce qui se passe si la sensibilité à la leptine diminue. Votre cerveau cesse de recevoir des informations sur la satiété transmise par la leptine et commence à donner les ordres opposés: le métabolisme ralentit, vous pensez avoir faim, votre corps cesse de consommer les calories accumulées.

Et pas seulement cela: la leptine contrôle la sécrétion de testostérone. Plus la leptine est riche, plus elle stimule la sécrétion de testostérone par les glandes endocrines. (Ici, c’est en quelque sorte opaque; je n’ai pas réussi à trouver un seul article confirmant que la leptine stimule la sécrétion de stéroïdes, bien au contraire; néanmoins, il existe bel et bien un lien entre la leptine et la testostérone, voir mon article sur la leptine et la pilosité - hairbug. ru)

Un taux élevé de leptine a également été trouvé chez les femmes souffrant de résistance à l'insuline (ce qui en soi augmente la testostérone).

6. obésité

Le surpoids peut augmenter seul le taux de testostérone. Les cellules adipeuses augmentent la sécrétion de testostérone en renforçant l'activité de l'enzyme 17beta-hydroxystéroïde déshydrogénase (type 5). Oubliez ce long titre: l'essentiel ici est que la graisse augmente la testostérone seule et même en réduisant la sensibilité des autres tissus à l'insuline.

La morale de l'histoire est que vous devez perdre du poids en plus de tous les autres traitements.

Comment abaisser le taux de testostérone chez les femmes?

Vous devez d’abord décider pourquoi vous avez des taux élevés de testostérone dans le sang. La tâche est de guérir la cause première. Ci-dessous, je parlerai des méthodes de traitement des six raisons que j'ai mentionnées précédemment.

Niveau d'insuline élevé:

  1. Ajoutez des charges d'intensité élevée: une augmentation de la masse musculaire augmente la sensibilité des tissus à l'insuline.
  2. Réduisez votre consommation de glucides (en particulier les glucides raffinés - sucre, pain, pâtes, etc.), par exemple, comme dans le régime Nourishing Ketosis.
  3. Pensez à la possibilité de prendre l'hormone thyroïdienne T3 pour accélérer le métabolisme et augmenter la sensibilité des cellules à l'insuline (notez qu'il s'agit de T3, pas de T4, mais que seul le T4 est vendu en Russie - hairbug.ru).
  4. Pensez à la possibilité de prendre des médicaments spéciaux qui augmentent la sensibilité à l'insuline: inhibiteurs de SGLT-2, métformine, agonistes du GLP-1, inhibiteurs de l'alpha-amylase.
  5. Envisagez de prendre des suppléments: berbérine (1 000 à 2 000 mg / jour), acide alpha-lipoïque (600 à 1 200 mg / jour), magnésium, chrome, PolyGlycopleX - tous ces suppléments peuvent aider à réduire le taux de sucre dans le sang et les niveaux d'insuline.

Déséquilibre de l'œstrogène et de la progestérone:

  1. Assurez-vous que votre glande thyroïde fonctionne normalement: l'hypothyroïdie entraîne la dominance des œstrogènes par rapport à la progestérone.
  2. Assurez-vous que le métabolisme de l'œstrogène dans votre corps est optimal car le travail du foie et une nutrition adéquate sont importants.
  3. Pendant la ménopause, envisagez de prendre des hormones bio-identiques (un mélange de progestérone et d’estradiol / estriol).
  4. Envisagez de prendre des compléments alimentaires pour soutenir le métabolisme des œstrogènes: vitamine B12 (sublinguale 5000 mcg / jour), 5-MTHF, DIM ou Indole-3-carbinol, chardon-Marie, soufre sous forme de MSM (méthylsulfonylméthane), progestérone bio-identique (20-40 mg). par voie transdermique aux jours 14-28 du cycle).

Problèmes surrénaliens:

  1. Augmentez votre consommation de sel (sel rose de l'Himalaya ou sel de mer celtique).
  2. Apprenez à travailler avec le stress et passez du côté négatif (yoga, méditation, marche, etc.)
  3. Réduisez la consommation de caféine et d'alcool.
  4. Réduire la consommation de stimulants à base d'amphétamine (addderall, concerta, phentermine, etc.)
  5. Dormir au moins 8 heures par jour; Éliminez le sommeil diurne pour éviter de vous endormir la nuit. ne pas trop manger la nuit, de sorte que l'excès d'énergie ne tombe pas à l'heure avant le coucher.
  6. Envisagez la possibilité de prendre les compléments alimentaires suivants: adaptogènes pour les glandes surrénales, hormones surrénaliennes, vitamines B6 et C. Pour les problèmes d'endormissement - mélatonine.

Excès de leptine:

  1. Envisagez la possibilité de jeûner à des fins médicales périodiques (ce qui signifie sauter certains repas tous les quelques jours et tous les jours de jeûne - environ. Hairbug.ru)
  2. Réduisez votre consommation de glucides, y compris le fructose.
  3. Pour compenser l'hypothyroïdie et traiter la résistance à l'insuline, il est peu probable que la sensibilité à la leptine soit rétablie.
  4. Ajouter des charges de haute intensité.
  5. Envisagez la possibilité de prendre des médicaments spéciaux pour augmenter la sensibilité à la lépine: Byetta, Victoza, Bydureon ou Symlin. D'après mon expérience, il est très difficile de vaincre la résistance à la leptine sans médicaments. Lorsqu'ils sont utilisés correctement, ils peuvent modifier considérablement le poids et les hormones dans le sang.
  6. Envisagez de prendre des compléments alimentaires: huile de poisson, zinc, leucine et suppléments recommandés pour la résistance à l'insuline. Il n'y a pas de suppléments spécialisés qui aident avec un excès de leptine.

Conclusion

Il est possible de réduire la concentration élevée de testostérone dans le sang, mais pour cela, vous devez rechercher la cause première de l'échec. Si vous pouvez diagnostiquer correctement cette cause et la guérir, les symptômes s'atténueront rapidement.

Généralement, des taux de testostérone élevés sont associés à une ou plusieurs des raisons suivantes: résistance à l'insuline ou à la leptine, problèmes de concentration mutuelle d'œstrogènes et de progestérone, maladies des glandes surrénales, régime alimentaire et mode de vie malsains.

Si vous êtes sérieux dans la résolution d'un problème de taux élevés de testostérone, trouvez un médecin qui comprend le lien entre les hormones et qui est prêt à consacrer votre temps à faire toute la lumière sur la cause.

Matériaux connexes

En citant de manière sélective des éléments du site, n'oubliez pas de marquer la source: on remarque que les personnes qui ne le font pas commencent à envahir leur fourrure. La copie intégrale d'articles est interdite.

La «question poilue» ne remplacera pas votre médecin. Suivez donc mon conseil et mon expérience avec beaucoup de scepticisme: votre corps correspond à vos caractéristiques génétiques et à une combinaison de maladies acquises.

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