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Comment augmenter l'hormone du bonheur et de quoi s'agit-il?

Qu'est-ce que la sérotonine? Cette substance est un neurotransmetteur du cerveau et une hormone. Entrer dans le sang, cela provoque une poussée de force chez la personne, améliore l'humeur, augmente la résistance aux facteurs défavorables. La sérotonine est appelée l'hormone du bonheur, car le sentiment de bonheur et la quantité de sérotonine sont directement liés. De plus, cette connexion fonctionne dans les deux sens, car avec une augmentation de la concentration de cette substance, notre humeur s'améliore et une bonne humeur stimule la production de sérotonine.

D'où vient la sérotonine

La sérotonine est un produit de conversion chimique du tryptophane.

Le processus de synthèse de la sérotonine nécessite des oligo-éléments, des vitamines. Le tryptophane est un acide aminé que l'organisme reçoit lorsqu'il digère les aliments. La synthèse de la sérotonine elle-même a lieu dans la glande pinéale située dans le cerveau.

Beaucoup de gens remarquent que les sucreries, le chocolat, le temps ensoleillé améliorent l'humeur. Ceci est dû à l'augmentation de la production de sérotonine. Les aliments sucrés augmentent les taux de glucose, stimulent la synthèse d'insuline, ce qui conduit à une plus grande concentration d'acides aminés dans le sang, y compris le tryptophane. Une plus grande quantité de cette substance signifie une synthèse accrue de la sérotonine. La production de l'hormone du bonheur est directement liée à la présence de la lumière du soleil. C'est pourquoi, par temps nuageux, notre humeur est pire et le sentiment de bonheur moins.

Fonctions et mécanisme d'action de la sérotonine

Cette substance est responsable de la transmission des impulsions entre les cellules nerveuses du cerveau, c'est-à-dire qu'elle contribue à la diffusion d'informations d'une zone du cerveau à une autre. Ceci explique son effet global sur notre corps.

Les "zones de responsabilité" de la sérotonine

  • Humeur
  • Le sommeil
  • L'appétit
  • La mémoire
  • Désir sexuel
  • Capacité d'apprentissage,
  • Effet sur le système de douleur naturel,
  • Contrôle de la coagulation sanguine
  • Le fonctionnement du cœur et des vaisseaux sanguins, des systèmes endocriniens et musculaires.

La sérotonine est principalement considérée comme ayant un effet sur les processus psychologiques dans le corps, en particulier sur l’humeur. Le mécanisme de son action n’est pas qu’il procure du plaisir, mais que, grâce à lui, nous pouvons le ressentir. La structure de la molécule de sérotonine est proche de certaines substances psychotropes, par exemple du LSD. Ceci explique la dépendance rapide du corps à de telles façons de faire l'expérience du plaisir, comme l'utilisation de substances psychotropes.

La sérotonine en tant que neurotransmetteur

En tant que neurotransmetteur, la sérotonine assure le fonctionnement normal du système nerveux central. Avec assez de sa concentration, nous sentons un soulèvement, un élan de force. Dans le même temps, il maintient un niveau élevé de processus intellectuels tels que la mémoire et l'attention, qui sont directement liés à la capacité de travail. Une influence importante sur la sensation de douleur. Une concentration élevée de sérotonine agit comme un opiacé naturel, c'est-à-dire qu'elle réduit la douleur et soulage l'inconfort physique. De faibles niveaux de cette substance entraînent une sensibilité accrue à la douleur, une diminution des performances, une fatigue constante.

En tant que neurotransmetteur, la sérotonine est impliquée dans le système reproducteur. En particulier, le niveau de libido, l'efficacité du travail, la libération du lait maternel dépendent de sa quantité.

La sérotonine comme une hormone

L'action principale en tant qu'hormone est effectuée après la sérotonine dans le sang. Elle affecte directement la motilité intestinale et la production d’enzymes digestives. Par conséquent, avec une augmentation du niveau de cette hormone, le tractus gastro-intestinal s’améliore, l’appétit augmente. En raison de l'activation de la production de plaquettes et du spasme capillaire, la coagulation du sang est augmentée, ce qui réduit le risque de saignement abondant en cas de traumatisme. Les pharmaciens utilisent cette fonction de la sérotonine et utilisent cette hormone pour s'injecter dans le corps en cas de menace ou de symptômes de perte de sang.

Concentration de sérotonine dans le sang

La concentration normale de cette hormone dans le sang est de 50-220 ng / ml. Avec des performances normales, toutes les fonctions de la sérotonine sont remplies, une attitude positive est maintenue, une activité suffisante est maintenue et la personne est capable de supporter le stress et la maladie. S'il y a un écart par rapport à la norme, des problèmes se posent inévitablement. Un manque ou un excès de sérotonine a toujours ses raisons, ce qui peut être assez grave, voire menaçant.

Le dosage de la sérotonine n'est pas courant et n'est effectué que pour des indications spécifiques dans les grands laboratoires cliniques. Un chirurgien, un endocrinologue, un thérapeute, un psychiatre ou d'autres spécialistes peuvent prescrire une telle analyse.

Raisons pour dépasser la norme

  • Obstruction intestinale
  • Infarctus du myocarde,
  • Tumeurs de nature fibrocystique dans la cavité abdominale,
  • La présence d'une tumeur métastatique dans l'abdomen,
  • Cancer médullaire de la thyroïde.

Dans les deux derniers cas, il y a une augmentation significative de la performance de cette hormone. Il peut être au-dessus de la norme par 5 et même 10 fois.

Causes de la réduction de la sérotonine

  • La maladie de Parkinson,
  • La présence du syndrome de Down,
  • Maladie du foie,
  • Traitement insuffisant de la phénylcétonurie congénitale,
  • Troubles dépressifs sévères.

Les résultats des tests sanguins, qui ont révélé un écart par rapport à la norme, sont une raison pour envoyer le patient à des examens supplémentaires pour un diagnostic précis.

La raison de la nomination d'un test sanguin pour la teneur en sérotonine peut être une plainte du patient concernant une indisposition, une perte d'appétit et une perturbation du tractus gastro-intestinal. Avec des problèmes de glande thyroïde, les patients se plaignent de changements d'humeur, d'une irritabilité nerveuse accrue et d'un dysfonctionnement du système cardiovasculaire. Si les poumons sont impliqués dans le processus pathologique, des crachats avec du sang s'interposent lorsqu'ils toussent.

Comment se déroule l'analyse?

Pour l'étude, le sang est prélevé dans la veine cubitale. Vous devez vous préparer pour l'analyse. Pour ce faire, vous devez vous rendre au laboratoire l'estomac vide. En outre, pendant deux jours, vous devez exclure des produits tels que les bananes et le fromage, ainsi que le thé et le café.

Causes "courantes" de déficit en sérotonine

Nous avons parlé plus haut de conditions pathologiques entraînant des écarts importants par rapport à la norme. Cependant, le plus souvent, nous éprouvons un manque de sérotonine, qui n'est pas dû à des pathologies, mais au terrain, à la nutrition ou à des troubles du système nerveux.

Symptômes de carence

  • Fond d'humeur faible
  • Pensées sombres, incrédulité,
  • Le désir constant de "sweet"
  • Troubles du sommeil
  • Perte de confiance en soi, estime de soi réduite,
  • Attaques de panique
  • Maux de tête, douleurs musculaires, inexplicables,
  • Perturbation du tube digestif sans raison apparente.

Les raisons de cette affection sont le plus souvent un manque de lumière ou une alimentation déséquilibrée. Quand une personne vit sous des latitudes nordiques, elle se retrouve assez longtemps dans une situation de courte journée. Le corps n'a pas assez de lumière pour produire suffisamment de sérotonine. S'il y a des signes de dépression automne-hiver, vous devez marcher davantage pendant la journée, vous devez améliorer l'éclairage de la pièce. La sérotonine chez l'homme n'affecte pas autant l'état du corps que chez la femme. Elle est associée au niveau d'hormones sexuelles, qui fluctue pendant le cycle menstruel chez les femmes, et stable chez les hommes jusqu'à ce qu'il atteigne l'âge moyen.

Nutrition et sérotonine

De faibles niveaux de sérotonine peuvent apparaître en raison d’un déséquilibre ou d’une malnutrition. Il est impossible de l'obtenir dans les aliments, mais il existe des produits contenant du tryptophane, à partir desquels l '«hormone du bonheur» est synthétisée dans le corps. Une quantité importante de tryptophane dans le fromage, les bananes et un peu moins dans les champignons. Le pleurote est la plus riche de toutes les espèces de champignons.

Augmente le niveau "d'hormone de joie"

Comment augmenter les niveaux de sérotonine? Une légère diminution de la concentration de cette hormone peut être facilement corrigée par des méthodes folkloriques simples. Si vous avez récemment remarqué des signes de carence et qu’ils ne sont pas trop prononcés, il est tout à fait possible de s’en sortir tout seul. Pour augmenter les niveaux de sérotonine, il est utile de prendre des mesures simples:

  • introduire le chocolat noir, les produits laitiers, les bananes, les fruits de mer, les salades feuillues, la bouillie de millet, les noix, diverses variétés de chou dans le régime,
  • renoncez à l'alcool, au fast food, au café instantané,
  • fournir un niveau adéquat d'activité physique,
  • marcher dehors pendant la journée
  • fournir la possibilité d'obtenir des émotions positives, une communication agréable et un repos de grande qualité.

Élévation de la sérotonine médicamenteuse

Avec une carence importante de cette hormone peuvent être prescrits des médicaments qui affectent son niveau. Ils fournissent une concentration constante de l'hormone dans le sang. En règle générale, ce sont les antidépresseurs. De tels outils doivent être utilisés uniquement tels que prescrits par un médecin et sous contrôle strict, car ils ont de nombreux effets secondaires.

Le syndrome de la sérotonine est l’un des plus dangereux, pouvant mettre la vie en danger. Il se développe avec une augmentation significative du niveau de cette hormone. Premièrement, des signes de troubles gastro-intestinaux apparaissent, puis des tremblements, de l’anxiété, de la confusion, des hallucinations sont possibles.

Les comprimés de sérotonine ne sont pas disponibles. Il se présente sous la forme d'une solution en ampoules. Il ne vise pas à compenser le déficit hormonal, mais à traiter l'anémie, le syndrome hémorragique, les affections associées à une faible coagulation du sang.

Qu'est-ce que la sérotonine et comment affecte-t-elle le corps humain?

Beaucoup ne connaissent pas la sérotonine. En fait, cette substance rehausse l'humeur, augmente les défenses de l'organisme et procure une poussée de force. La sérotonine est une hormone du bonheur, car sa quantité et l'état émotionnel d'une personne sont étroitement liés. De plus, cette relation est inversement dépendante - non seulement l'humeur dépend de la quantité d'hormone, mais la quantité de l'hormone dépend de l'état émotionnel.

Les scientifiques ont appris la sérotonine relativement récemment, car cent ans se sont écoulés depuis sa découverte. Selon les normes scientifiques, il s'agit d'un terme absolument insignifiant. Par conséquent, cette hormone n'est pas entièrement comprise et il est possible que les gens découvrent que le rôle de la sérotonine dans le corps est totalement incompatible avec le concept moderne.

Où et comment produit-on la sérotonine?

Chez l'homme, l'hormone de joie est produite à un certain pourcentage dans la glande pinéale, située dans le cerveau. Mais 90% de l'hormone est produite dans les intestins. Ce processus nécessite des vitamines et des oligo-éléments. En fait, la sérotonine est un produit de réactions chimiques et de la conversion du tryptophane. La source de tryptophane est la nourriture, un acide aminé est formé dans le processus de digestion.

Tout le monde sait que le beau temps, le chocolat ou d'autres sucreries peuvent améliorer l'humeur - cela est dû au fait que le sucre influe sur la glycémie. Il y a donc davantage d'insuline, de tryptophane et d'autres acides aminés dans le sang.

Plus le niveau de tryptophane est élevé, plus la synthèse de sérotonine - l'hormone du bonheur - est élevée. La lumière du soleil contribue également à la production de sérotonine. Par beau temps, l'humeur est meilleure. La sérotonine (formule) - 5HT est une hormone très déprimée et sa concentration nécessaire n'est atteinte que sous l'influence de plusieurs facteurs, ce qui doit se produire simultanément:

  • le corps devrait avoir une grande quantité de tryptophane;
  • dans le régime alimentaire devrait être beaucoup de protéines;
  • mouvement actif;
  • le soleil

De plus, la production de sérotonine dépend du sommeil complet d'une personne.

De par sa structure, la sérotonine est une amine (une substance produite à partir d'acides aminés). La molécule (sérotonine) amine est très élégante, de sorte que beaucoup de gens en décorent leur corps avec un tatouage. La formule structurelle est une liaison d'hydrogène, d'oxygène et d'azote.

Fonctions hormonales

Ainsi, l'hormone de joie est la sérotonine, les fonctions de cette hormone ne se limitent pas à l'influence sur l'état émotionnel d'une personne, il y en a beaucoup plus:

  1. Il est responsable de certains processus mentaux se produisant dans le corps - perception, mémoire, attention.
  2. Aide à se déplacer plus rapidement et plus facilement.
  3. Avec suffisamment de cette hormone, le seuil de la douleur est réduit.
  4. Il soutient la fonction de reproduction et augmente la libido.
  5. Cela a un effet positif sur le péristaltisme.
  6. Réduit le risque de processus inflammatoires et allergiques.
  7. Améliore la coagulation du sang - ceci est dû au fait que les vaisseaux se rétrécissent.
  8. Prend part à l'accouchement.

En outre, la sérotonine affecte la production d’hormones hypophysaires.

L'effet de cette hormone sur le corps est différent de celui d'autres endorphines - le sentiment d'euphorie que ces substances provoquent dans le corps est différent. Par exemple, la dopamine (également l'endorphine) a un effet de courte durée et peut être appelée, dans une plus grande mesure, une hormone de motivation. Chez l’homme, cela se synthétise dans la période d’anticipation du plaisir - attente d’un voyage à la mer, rencontre d’un être cher, etc.

La sérotonine, une hormone qui agit différemment - provoque des sentiments de joie familiers. Des preuves scientifiques suggèrent que le niveau d'hormone de bonheur dans le sang d'un homme amoureux est faible, à peu près identique à celui d'une personne déprimée. Mais dans un état de dépression, la dopamine est également en dessous de la norme, de sorte que la personne n'a aucun désir. Je dois dire que la dopamine est une hormone qui inhibe la sérotonine: plus la dopamine est élevée, plus la sérotonine est faible, mais il n’ya pas de relation inverse.

Comment agit l'hormone

La sérotonine est stockée dans le corps, dans le cerveau moyen, dans la muqueuse intestinale et dans les cellules d'entérochromaphine. La sérotonine dans le cerveau (une partie de celle-ci) résultant du métabolisme est convertie en mélatonine - une substance qui affecte le sommeil humain.

Avec la libération de sérotonine à partir de lymphocytes, il se produit un certain nombre de processus à la suite desquels une vasoconstriction se produit. Le métabolisme de la sérotonine se produit également dans le tractus gastro-intestinal - il existe plusieurs sous-types d'hormones dans la membrane muqueuse, de sorte que les récepteurs de la sérotonine peuvent avoir un effet différent sur le corps. Cela peut être une augmentation ou une diminution du taux de péristaltisme, un effet sur le réflexe nauséeux, etc.

Sérotonine normale

Le niveau normal de l'hormone en question n'est pas un standard international et dépend des réactifs et des méthodes utilisés dans un laboratoire particulier. Les indicateurs suivants sont considérés comme la norme:

  • chez les hommes de plus de 18 ans - 40 à 400;
  • pour les femmes de plus de 18 ans - 80-450.

Qui est testé pour la sérotonine?

Chose étrange, l'analyse de la sérotonine n'est pas souvent prescrite, mais dans la plupart des cas, cette analyse est prescrite si vous soupçonnez que:

  • maladies oncologiques;
  • obstruction intestinale aiguë;
  • leucémie.

Le plus souvent, le niveau d'hormone est déterminé pour diagnostiquer les tumeurs carcinoïdes.

Le sang est prélevé à jeun le matin. Le sang est prélevé dans la veine cubitale. Un jour avant l'analyse, il est nécessaire d'abandonner l'alcool, le thé fort et le café. En outre, il est nécessaire de s’abstenir de produits contenant de la vanilline, car ils peuvent fausser l’analyse. Pendant une semaine, vous devez arrêter de prendre le médicament et, juste avant l'analyse, vous devez vous asseoir quelques minutes au repos et stabiliser votre état émotionnel.

Que signifie un taux élevé d'hormones

Si le niveau de sérotonine est élevé, on peut supposer les processus pathologiques suivants du corps:

  • la présence d'une tumeur carcinoïde avec des métastases localisées dans la région du tube digestif;
  • la présence d'un carcinome atypique, par exemple, le processus maligne médullaire.

Si la sérotonine est produite en quantités légèrement supérieures à la norme, il est possible d’avoir:

  • obstruction intestinale;
  • formations kystiques dans le tractus gastro-intestinal;
  • infarctus aigu.

L'augmentation de l'hormone permet à un spécialiste d'établir un diagnostic préliminaire, mais la confirmation du processus pathologique ne peut être basée que sur les résultats d'un examen approfondi.

L'augmentation des niveaux de sérotonine est appelée syndrome sérotoninergique. Les manifestations de cette pathologie peuvent menacer non seulement la santé humaine, mais aussi sa vie. Symptômes indiquant que le corps a commencé à produire de la sérotonine en grande quantité:

  • niveau d'anxiété élevé;
  • une forte surexcitation émotionnelle pouvant dégénérer en euphorie et en joie sans retenue;
  • un manque de contrôle de leurs émotions, qui se manifeste par des réactions et commentaires violents, le plus souvent dépourvus de sens;
  • sautes d'humeur - du plaisir aux attaques de panique;
  • hystériques, jets, ce qui provoque la peur du danger mortel imminent;
  • délires et hallucinations;
  • perte de conscience;
  • un coma dans l'esprit - chez l'homme, la réaction aux stimuli externes disparaît, elle ne bouge pas, mais elle reste consciente.

En plus des symptômes mentaux, des troubles végétatifs peuvent également être observés:

  • des problèmes avec la chaise;
  • des nausées et des vomissements;
  • flatulences;
  • bouche sèche;
  • pupilles dilatées;
  • des convulsions;
  • la migraine;
  • faiblesse musculaire;
  • la tachycardie;
  • tremblement des membres;
  • difficulté à respirer.

Bien entendu, tous les symptômes ci-dessus peuvent indiquer une variété de troubles, parfois totalement indépendants de la sérotonine, de sorte qu'un diagnostic précis n'est possible qu'après un examen clinique.

Il arrive que tous les symptômes ci-dessus n'apparaissent pas, mais seulement un ou deux. Dans ce cas, ils ne causent pas de gêne grave à la personne et celle-ci ne soupçonne même pas qu'elle a besoin de l'aide d'un spécialiste.

Que signifie faible sérotonine?

Une formation insuffisante d'hormone de joie (sérotonine) indique les affections suivantes:

  • Le syndrome de Down;
  • La maladie de Parkinson;
  • maladie du foie;
  • la dépression;
  • phénylcétonurie.

Le déficit en sérotonine peut être identifié par des symptômes caractéristiques, à savoir:

  • oppression, méfiance, états dépressifs;
  • un désir soudain de manger des sucreries, peu importe le choix - chocolat, pâtisseries, miel, confiture - il s'agit d'un désir inconscient du corps de combler le manque de sérotonine;
  • l'insomnie;
  • faible estime de soi et doute de soi;
  • les peurs et les attaques de panique.

Vegetika répond avec les manifestations suivantes:

  • douleur musculaire soudaine et sans raison;
  • maux de tête semblables à la migraine;
  • des crampes dans les membres inférieurs;
  • troubles intestinaux;
  • signes d'obésité.

Comment normaliser le niveau d'hormone de joie

Cette question ne peut être répondue que par un spécialiste qui a des analyses de recherche dans ses mains. En cas d'échec de la concentration d'une hormone responsable du fond émotionnel d'une personne, diverses pathologies peuvent se développer, il peut donc être extrêmement dangereux de réguler son niveau de manière indépendante.

Si les niveaux de sérotonine sont élevés, seul un médecin qualifié peut gérer ce problème. Dans certains cas, le niveau hormonal augmente sous l’influence de certains médicaments. Il est donc nécessaire d’annuler le traitement et le corps lui-même ramène le niveau hormonal à la normale. Dans les cas graves, il faudra laver l'estomac et prendre des médicaments qui réduisent le niveau de substances toxiques dans le corps.

Le plus souvent, les gens essaient eux-mêmes d’augmenter leur faible taux de sérotonine. Puisque le niveau de cette hormone dépend directement de l'humeur, vous pouvez vous remonter le moral en regardant un film d'humour ou en lisant un livre avec une fin heureuse.

Sentant que l'humeur s'est améliorée, vous pouvez être sûr que le niveau de l'hormone a également augmenté. Vous devez essayer pour que les pensées sombres ne reviennent pas, pour cela, vous pouvez aller vous promener - prendre l'air et acheter des produits qui contribuent à augmenter la concentration de l'hormone. Ce sont le chocolat, les bananes, les légumineuses, le fromage cottage, le fromage, les champignons. La source principale de sérotonine est la nourriture protéinée, un mode de vie actif et le beau temps.

La sérotonine - où la fonction hormonale est produite, le taux dans le test sanguin, la cause du manque ou de l'excès

La plupart des émotions et des états d'une personne dépendent directement des hormones produites par le corps. Même cet état à peine défini, comme le bonheur, a une base biochimique. Les neurosciences modernes prétendent que la sérotonine, souvent appelée «l'hormone du bonheur», est responsable du sentiment de joie. Il remplit de nombreuses fonctions: affecte l'appétit, améliore l'humeur, aide à faire face aux charges intellectuelles. La sérotonine est l'une des hormones les plus importantes du corps humain.

Qu'est-ce que la sérotonine

L'hormone sérotonine est un neurotransmetteur qui empêche l'apparition d'états obsessionnels et dépressifs. La substance aide à améliorer l'humeur, s'ajuste à un positif. Pour cette raison, le deuxième nom de sérotonine: "hormone du bonheur". Son manque de dans le corps conduit à l'apathie et à la dépression. Une personne peut être anxieuse ou agacée par des bagatelles.

De plus, la sérotonine est impliquée dans le système circulatoire: elle soutient les indicateurs de pression artérielle normaux et contribue au rétrécissement rapide des vaisseaux sanguins. L'hormone aide à maintenir la fonction des reins et des poumons. Un taux élevé de neurotransmetteur a un effet positif sur le fonctionnement du corps:

  • aide à réguler le travail des cellules du système nerveux, régule l'état de celles-ci en général, empêchant le travail pour "porter";
  • augmente le seuil de douleur;
  • améliore la mémoire, participe aux processus cérébraux;
  • maintient la température corporelle (thermorégulation) est normale.

Le mécanisme de production de sérotonine

L'hormone de bonheur, la sérotonine, est produite dans les déchets gastro-intestinaux et dans le cerveau. Les molécules d'une substance sont formées à partir de l'acide aminé tryptophane. La synthèse de la sérotonine a lieu dans l'intestin (90 à 95%) et dans la glande pinéale (5 à 10%). On trouve une petite quantité d'hormones dans le système nerveux central (SNC), les plaquettes. La substance est produite sous l'influence de la lumière du soleil. La sérotonine, qui est produite dans le cerveau, est utilisée par lui. La substance synthétisée par les intestins couvre le besoin d'une hormone.

Fonctions de la sérotonine

La substance aide à transférer des informations d'une zone du cerveau à une autre. Ce processus est assuré par la transmission d'impulsions entre les cellules nerveuses du cerveau. Dans ce cas, la sérotonine remplit la fonction principale: elle affecte les processus psychologiques et élève l'humeur. L'hormone donne à une personne la possibilité de faire l'expérience du plaisir. Une molécule de sérotonine a une structure similaire à celle des substances psychotropes, telles que le LSD. "Zones de responsabilité" de l'hormone:

  • dormir
  • sentiment de soi; humeur
  • l'appétit;
  • effet sur la libido (attrait sexuel pour un partenaire);
  • capacité à apprendre, mémoire;
  • sensibilité à la douleur;
  • contrôle de la coagulation sanguine;
  • le fonctionnement des vaisseaux sanguins, du cœur, des muscles et du système endocrinien;
  • «Aide» dans l’activité professionnelle;
  • favorise la libération du lait maternel;
  • prend en charge les neurotransmetteurs: dopamine et noradrénaline.

Pour le système nerveux central

L'hormone sérotonine en tant que neurotransmetteur contribue à la normalisation du système nerveux central (SNC). À concentration normale, une personne est en train de monter et de faire l'expérience d'une poussée de force. Les processus intellectuels, tels que la mémoire et l'attention, sont à un niveau élevé, ce qui affecte la capacité de travail. La sérotonine atténue la sensation de douleur, supprime l’inconfort physique et agit comme un opiacé naturel. Une diminution du niveau de l'hormone entraîne de la fatigue et une diminution de la capacité de travail.

Comme une hormone

La sérotonine a un effet semblable à une hormone lorsqu'elle est libérée dans le sang. En conséquence, les enzymes digestives sont produites plus activement et la motilité de l'intestin s'améliore. L'augmentation du niveau de la substance conduit à la normalisation de l'appétit et au travail du tractus gastro-intestinal. L'hormone affecte la production de plaquettes et provoque un spasme des capillaires, ce qui provoque un effet favorable sur la coagulation du sang et en ralentit le déroulement en cas de blessure ou de blessure. Pour cette raison, le neurotransmetteur est utilisé dans les cas de risque de perte de sang importante.

Taux de sérotonine dans le sang

La concentration de l'hormone dans le sang doit être comprise entre 50 et 220 ng / ml. Une telle norme produit l'effet recherché: maintient la bonne humeur, une attitude positive, une personne reste active, peut supporter le stress et la maladie (le neurotransmetteur affecte le système immunitaire). S'il y a un écart, une augmentation ou une diminution de la performance, des problèmes peuvent alors se produire et causer des dommages à l'organisme.

Une faible concentration d'un neurotransmetteur entraîne une diminution de la capacité de travail, de la fatigue, de la confusion, une personne réagit plus vivement à la douleur, des problèmes de mémoire, une toxicose, une énurésie sont possibles. Un excès de sérotonine menace également de problèmes: il y a une inquiétude, une personne est surexcitée, éprouve une euphorie constante, ne peut pas contrôler ses émotions, il peut y avoir des hystériques, une condition inadéquate et des illusions. Le niveau de la substance augmente souvent en raison de maladies: infarctus du myocarde, oncologie et obstruction intestinale.

Manque de sérotonine

Dans certaines circonstances, le corps ne peut produire autant "d'hormone du bonheur" que nécessaire pour rester de bonne humeur. La principale cause de la pénurie de substance est le manque de lumière du jour. D'autres facteurs incluent la maladie, une mauvaise alimentation, la sédentarité, le stress, le manque de sommeil.

Une alimentation déséquilibrée, mal choisie, peut entraîner une diminution du niveau de «l'hormone du bonheur». Pour éviter cela, il est nécessaire d'utiliser des produits contenant du tryptophane-acide aminé: jus de fruits frais, huiles, noix, légumes et fruits, produits laitiers, céréales (sarrasin, flocons d'avoine). L'absence de tels produits dans l'alimentation réduira le niveau de «l'hormone du bonheur», ce qui entraînera une fatigue constante, des problèmes de mémoire. Signes de manque de substance:

  • fatigue rapide, incapacité à se concentrer et long travail;
  • difficulté à dormir;
  • irritabilité excessive, irritabilité;
  • seuil de douleur réduit;
  • incapacité à se concentrer, distraction;
  • désir de consommer de la farine et du sucré.

Les femmes sont plus sensibles aux faibles niveaux de neurotransmetteur. Avec sa carence, ils tombent dans la dépression chronique, sont privés du désir de communiquer, même aux idées suicidaires. La carence de la substance affecte le tableau hormonal global du corps, rendant la femme plus incertaine et irritable. L'apparence se détériore, les cheveux perdent leur force et la peau pâlit.

Moyens d'augmenter les niveaux de sérotonine

En raison d’un fort manque d’hormones, les experts recommandent l’utilisation de médicaments, tels que les inhibiteurs de la recapture de la sérotonine, des antidépresseurs. Il ne faut pas oublier que ces fonds ne sont utilisés qu'en dernier recours, ils sont prescrits par les psychiatres pour traiter les cas de dépression grave, de tendances suicidaires et de psychose. L'utilisation de médicaments sans ordonnance médicale est inacceptable. Avant la thérapie, il est nécessaire d’être examiné. L'analyse de la sérotonine n'est pas effectuée dans toutes les cliniques et tous les laboratoires. La procédure est effectuée comme prescrit par le médecin.

Il existe de nombreuses autres possibilités d'augmenter le niveau de sérotonine dans le sang. Pour ce faire, il est important de manger, de manger des aliments contenant du tryptophane, de dormir suffisamment, au moins 7 à 8 heures (il est important de dormir la nuit), de conserver un mode de vie actif et de conserver une attitude positive. Augmenter le niveau de sérotonine est facile si vous visitez le soleil. Ses rayons provoquent la production d'une substance. Une petite quantité de soleil avec une alimentation malsaine est considérée comme l'une des principales causes de la suppression.

Dans les pays du nord, une journée ensoleillée est courte et le corps n'a pas le temps de produire la quantité de matière requise. Dès la chute des premiers sentiments de dépression, vous devez vous organiser de longues promenades l'après-midi à l'air frais pour augmenter l'illumination des chambres. Le développement de neurotransmetteurs n'est pas possible si vous ne dormez pas correctement. Travail pénible sans repos, nombreuses heures passées devant l'écran de l'ordinateur, la visualisation tardive de la série entraînera une diminution du niveau de la substance. Pour son développement normal, une alternance claire de cycles jour-nuit est nécessaire.

L'activité physique contribue au développement de substances. Le jogging, le cyclisme, le patinage et le ski en hiver et d’autres activités sportives modérées contribueront à augmenter le niveau de neurotransmetteur. Rappelez-vous qu'il est produit normalement, si les exercices physiques vous plaisent et ne deviennent pas une torture et un dépassement constant de vous-même.

Techniques naturelles

La sérotonine est produite dans un volume accru quand une personne éprouve des émotions positives. Il est possible d'augmenter la concentration d'une substance par d'autres moyens simples et agréables:

  1. Charge physique. De simples exercices actifs conçus pour ne pas fatiguer le corps, mais pour tonifier et maintenir la forme, conduiront à une augmentation de la synthèse de tryptophane, mais lors d'efforts physiques excessifs, la production d'acides aminés par le corps ralentit ou cesse complètement.
  2. Massages Conduit à bloquer la cortisone, une hormone du stress, augmente la concentration de sérotonine. Acupuncture particulièrement efficace acupression (impact du doigt sur les points vitaux).
  3. Rayonnement UV. Pour la production de l'hormone nécessite la lumière du soleil. La pénurie de soleil peut être compensée par une procédure physiothérapeutique d'irradiation ultraviolette à cette fin dans les conditions d'un établissement médical. Il consiste à utiliser des lampes émettant des ondes courtes et longues.
  4. Méditation Diverses méthodes de relaxation et de méditation peuvent réduire le stress nerveux, émotionnel et intellectuel, et soulager le stress. En conséquence, la dépression générale et la tension du corps disparaissent. Il est utile de faire plus d'exercices de respiration.
  5. Régime équilibré. Le tryptophane soutient le niveau normal de "l'hormone du bonheur". Chaque jour, le corps devrait recevoir jusqu'à 2 grammes de cet acide alpha-aminé. Pour stimuler la production d'un neurotransmetteur, des vitamines B, du magnésium et du glucose sont nécessaires. Toutes ces substances peuvent être obtenues à partir de complexes vitaminiques spécialisés. Il est également important de sélectionner avec précision le régime alimentaire, qui contiendra des produits contenant du tryptophane.

Sérotonine dans les aliments

Il est important de comprendre que les produits ne contiennent pas de neurotransmetteur. L'hormone est produite par le corps. Certains aliments peuvent augmenter l'intensité de sa production par le corps. Parmi eux se trouvent:

  1. Produits contenant plus de tryptophane (caviar, fromage, noix, viande, produits laitiers, légumineuses, champignons, poisson, fruits de mer, chocolat, œufs, légumes verts et fruits).
  2. Glucides rapides: (confiseries, chocolat, pâtisseries et pain blanc, mais ces aliments vont rapidement perturber le métabolisme des glucides et augmenter le taux de sucre dans le sang).
  3. Aliments contenant du magnésium: fruits secs, algues, fruits de mer, noix, son, céréales, légumineuses (haricots et pois).
  4. Produits contenant des vitamines du groupe B: baies (groseilles, canneberges, fraises), légumes, viande, volaille et poisson, lait, céréales, œufs, champignons, légumes verts (persil, oseille, oignons).

Médicaments pour augmenter les niveaux de sérotonine

Un déficit hormonal grave peut nécessiter l’utilisation de médicaments pour normaliser les niveaux. Les médicaments garderont un niveau constant de la substance, ils appartiennent au nombre d'antidépresseurs. Leur utilisation n'est pas recommandée sans consulter un spécialiste, car ils ont des effets secondaires. Souvent utilisé des médicaments qui provoquent la recapture de l'hormone. Ceux-ci comprennent:

  • La sertraline;
  • Le citalopram;
  • La paroxétine;
  • La fluoxétine;
  • Fevarin;
  • Escitalopram.

La recapture d'une hormone est une augmentation de la teneur en sérotonine du sang libre dans le sang, ce qui permet aux cellules nerveuses déprimées de retrouver un fonctionnement normal. L'acceptation de tels médicaments entraîne souvent les effets indésirables suivants (pouvant survenir périodiquement pendant le traitement, qui dure au moins quatre semaines):

  • problèmes avec le tube digestif;
  • l'hyperexcitabilité;
  • l'insomnie;
  • maux de tête.

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Les informations présentées dans l'article sont à titre informatif seulement. Les matériaux de l'article n'appellent pas d'auto-traitement. Seul un médecin qualifié peut diagnostiquer et conseiller un traitement en fonction des caractéristiques individuelles d'un patient particulier.

Sérotonine: quelle est cette hormone, où et comment elle est produite, les raisons du manque d'hormone et comment augmenter son niveau dans le corps

Dans le processus de la vie, chaque personne a des moments où elle cesse d'éprouver l'euphorie, le bonheur, la joie, la bonne humeur. Disparaît la confiance que tout va se passer. Peu à peu, la vie est peinte en couleurs noires et dans un tel état, une personne n’est pas un jour ni même un mois.

Les gens sont particulièrement touchés par cette situation en automne-hiver, lorsque le temps est couvert et maussade en dehors de la fenêtre. Lorsque le temps n'est pas clément pendant les jours ensoleillés, dépression, apathie et humeur décadente commencent à s'emparer de la personne. En fin de compte, cela peut conduire à un état suicidaire. Afin d'éviter de telles conséquences indésirables, la sérotonine est une hormone produite par le corps humain.

Quelle est l'hormone sérotonine et où elle est produite

Qu'est-ce que la sérotonine? C’est une hormone qui vous permet de ressentir toute la joie de vivre, elle rend les gens de bonne humeur. Grâce à lui, il y a de la légèreté et de la confiance en l'avenir. Une personne laisse des sentiments désagréables tels que:

  • la dépression;
  • fatigue
  • anxiété;
  • larmoiement;
  • irritabilité;
  • état de désespoir.

Les molécules de sérotonine 5-NT (nom conditionnel dans le monde scientifique) dans le corps humain sont situées dans le système central, musculaire, nerveux, les glandes surrénales et dans le sang.

La sérotonine est produite par la muqueuse intestinale, elle est à 95%, les 5% restants produisant l'épiphyse. L'effet physique de la sérotonine se manifeste sur le type de récepteur qui est l'action de l'hormone du bonheur. Dans le corps humain, il existe plusieurs réserves de sérotonine, principalement les muqueuses du tractus gastro-intestinal, les plaquettes, le tronc cérébral.

L'hormone du bonheur joue un rôle important dans la coagulation du sang, elle augmente l'activité des plaquettes et leur tendance à former des caillots sanguins. De plus, la sérotonine est présente dans l'utérus. Cette hormone joue un rôle important dans la réduction de l'utérus et des trompes de Fallope. La quantité de sérotonine augmente considérablement quelques heures avant l'accouchement.

La sérotonine est produite au moment de l'ecstasy, le niveau de l'hormone augmente de manière significative pendant la période d'euphorie et diminue de manière significative pendant l'état dépressif.

La sérotonine, une hormone qui affecte le corps humain, n’est due à aucun facteur:

  • une quantité suffisante de tryptophane (un acide aminé formant la sérotonine);
  • apport en protéines;
  • autant de lumière du jour que possible;
  • activité mobile;
  • bon repos la nuit.

Tous ces facteurs affectent la production de cette hormone dans le corps humain. La formule de la sérotonine, est assez simple N2OC10H12, elle est même utilisée par les mods comme tatouage. Pour eux, elle est un symbole de bonheur, de bonne humeur, de combativité, d'euphorie. Une personne ne se sent vraiment heureuse qu’avec une certaine quantité de sérotonine dans son corps.

Quelles fonctions dans le corps humain fait l'hormone

Cette hormone a les fonctions suivantes:

  • restaure la mémoire, l'attention et la perception de la vie;
  • augmente la mobilité physique;
  • avec une certaine quantité de cette substance, le seuil de la douleur diminue;
  • soutient la libido normale et l'activité reproductrice du corps;
  • fournit un repos complet;
  • a un effet positif sur la motilité intestinale;
  • mène une lutte active contre l'inflammation et les réactions allergiques;
  • la coagulation du sang est accélérée;
  • participe au travail du corps;
  • changer la perception de la vie;
  • fournit des émotions plus positives.

Symptômes de déficit en sérotonine

La sérotonine est produite dans le corps et a un effet bénéfique sur la sécrétion d'hormones hypophysaires. Un manque de sérotonine chez l'homme contribue au développement des symptômes suivants:

  • la dépression;
  • exposition au stress;
  • un état de découragement constant;
  • détérioration générale de la santé;
  • immunité réduite;
  • insomnie chronique et troubles du repos nocturne;
  • apparaissent énurésie, diathèse;
  • la schizophrénie et d'autres anomalies mentales;
  • maux de tête;
  • chez les femmes enceintes, la toxicose est exacerbée;
  • l'appétit augmente ou est totalement perdu;
  • il y a une prédilection pour les boissons alcoolisées;
  • la mémoire se détériore rapidement.

En outre, un déficit en sérotonine dans le corps provoque:

  • une mauvaise humeur pendant une période suffisamment longue;
  • l'apathie, sans raison apparente;
  • panne;
  • perte de tout intérêt dans des domaines qui procuraient auparavant du plaisir;
  • pensées de mort;
  • dépendance au tabac et exposition à la drogue;
  • distraction dans l'attention;
  • perte de capacité de travail trop rapide;
  • douleur musculaire spontanée;
  • crises de migraine prolongées;
  • dysfonctionnement dans les entrailles;
  • l'apparition des premiers symptômes de l'obésité;
  • auto-flagellation, panique, peur, impulsivité, forte agression.

Causes du manque de cette hormone

Avant de commencer à prendre des médicaments, vous devriez trouver la raison principale qui a provoqué les symptômes ci-dessus. Il peut affecter des maladies telles que:

  • syndrome de parkinsonisme idiopathique;
  • Le syndrome de Down;
  • maladie du foie;
  • troubles mentaux et autres maladies.

Aliments affectant la production de sérotonine

La sératonine est produite par des aliments tels que:

  • les pois;
  • le sarrasin;
  • les haricots;
  • fromage à pâte dure;
  • les céréales;
  • pleurotes;
  • les bananes;
  • les verts, la laitue;
  • chocolat noir, amer;
  • dattes, abricots secs, raisins secs;
  • germe de blé;
  • des pommes de terre;
  • des fruits de mer;
  • le son;
  • les légumineuses;
  • levure de bière;
  • panais;
  • variétés de viande faibles en gras;
  • fromage cottage (gras, faible en gras, sans gras);
  • nourriture de soja;
  • café naturel (2 tasses par jour);
  • foie de dinde;
  • levure;
  • la farine d'avoine.

Des médicaments pour aider à rétablir la production de sérotonine

Vous pouvez augmenter le niveau de sérotonine dans le corps d'une autre manière en prenant des pilules contenant de la sérotonine artificielle. Les patients ressentent instantanément l'effet positif de la prise de pilules, ce qui leur donne un sursaut d'énergie, améliore leur humeur, constitue un moyen efficace de lutter contre les situations stressantes et de vaincre la dépression. Ces médicaments ne perturbent pas les organes internes. Pour prendre de la sérotonine en comprimés, il est nécessaire dans les cas les plus extrêmes, lorsque le corps humain signale des manifestations désagréables, telles que: diminution du désir sexuel, raideur et autres conséquences indésirables.

Les comprimés de sérotonine doivent être pris uniquement selon les directives du médecin traitant.

Parmi les médicaments à noter, notons:

  • Reglucol -1095 roubles - en combinaison avec la nutrition et l'effort physique, il contribue à normaliser le taux de sucre dans le sang chez les patients, à contrôler le poids et à améliorer le bien-être général;
  • Le démithylaminoéthanol - 980 roubles - tonifie le cerveau et améliore l'état de la peau;
  • 7-Keto-DHEA - 2737 roubles - affecte la restauration de l'équilibre des hormones et est efficace pour perdre du poids;
  • L - Tyrosine (rappel cérébral) - 1127 roubles - restaure la glande thyroïde;
  • L-phénylalanine (Revord) - 1540 roubles;
  • Sérotonine 5 hydroxytryptophane - 1817 roubles. Cet antidépresseur aide à rétablir la concentration nécessaire de l'hormone du bonheur. Dans le système nerveux, l'hormone est impliquée dans la transmission des signaux qui affectent: l'humeur, le sommeil, l'éveil, le système cardiovasculaire. Affecte le corps humain en tant qu'antidépresseur non médicamenteux.

La sérotonine 5 hydroxytryptophane est prescrite à des fins prophylactiques chez les patients souffrant d’alcoolisme et de toxicomanie. Cet antidépresseur réduit l'appétit, ces personnes qui mangent trop le jour et la nuit. Il est indiqué pour une utilisation par les personnes souffrant des affections suivantes:

  • état dépressif;
  • violation du sommeil nocturne ou son absence complète;
  • les phobies;
  • épuisement sévère;
  • la migraine;
  • état d'anxiété et de nervosité;
  • état d'agressivité, irritabilité, etc.
  • réduction de la faim;
  • utilisation dans le traitement complexe de patients alcooliques et toxicomanes, cet antidépresseur est efficace à des fins prophylactiques de dépendance à des substances nocives;
  • affecte le maintien du contenu optimal de l'hormone "sérotonine" et régule naturellement son contenu dans le sang;
  • applicable pour soutenir le système cardiovasculaire du corps;
  • contribue à la régulation de la température corporelle;
  • affecte le maintien de la fonction et le bon fonctionnement du système urogénital, des voies gastro-intestinales et respiratoires, etc.
  • cette source d'antidépresseur pour la synthèse de mélatonine.

La sérotonine 5 hydroxytryptophane est contre-indiquée:

  • les femmes enceintes;
  • mères allaitantes;
  • dans la schizophrénie;
  • Si vous êtes hypersensible aux composants, ne le prenez pas avec des inhibiteurs.

Il y a aussi d'autres médicaments.

Tous les comprimés ci-dessus ont des effets secondaires sur le corps humain, à savoir:

  • des vertiges;
  • maux de tête;
  • perturbation de l'activité du tube digestif et du sommeil;
  • insuffisance rénale.

Inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine

Il existe également un terme comme recapture de la sérotonine. Pour élever l'hormone du bonheur, des inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine sont utilisés. Le principe d’impact sur le corps est le suivant: ce médicament bloque la recapture de l’hormone dans la zone où le contact des cellules nerveuses. En conséquence, l'état mental et nerveux du patient s'améliore considérablement.

Les inhibiteurs sélectifs sont les antidépresseurs les plus sûrs pour l'homme, bien qu'ils aient notamment des effets secondaires:

  • l'insomnie;
  • la diarrhée;
  • mal de tête;
  • augmentation de l'irritabilité émotionnelle.

Les patients sont traités avec ces antidépresseurs pendant environ un mois. Les médicaments ISRS (inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine) doivent être pris par voie orale sans mastication. Pour une meilleure absorption du médicament par l'estomac. Les médicaments doivent boire beaucoup de liquide. L'arrêt brutal du médicament n'est pas recommandé. Dans ce cas, il est nécessaire de réduire progressivement la posologie, sinon cela peut entraîner une rechute.

Dans les cas où le niveau de sérotonine n'est pas associé à des anomalies mentales, des méthodes non médicales de production d'hormones aideront plus efficacement. Les médicaments qui ont des effets sur la sérotonine ne devraient pas être pris par les femmes pendant la grossesse et l’allaitement. Cette contre-indication est due au fait que les médicaments n’ont pas été étudiés correctement et que l’on ignore comment cela affectera le nouveau-né. Les inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine ont les mêmes contre-indications à utiliser que les autres médicaments, à savoir:

  • hypersensibilité individuelle aux composants du médicament;
  • dysfonctionnement rénal;
  • hypertension artérielle;
  • asthme bronchique;
  • thrombose aiguë;
  • condition du code augmentation de la coagulation du sang.

Vous pouvez élever le niveau de l'hormone du bonheur dans le corps soit de manière indépendante, en utilisant certains aliments, soit en faisant appel à des spécialistes appropriés, au cas où cela ne fonctionnerait pas tout seul.

Méthodes non médicales d'élever l'hormone

L'hormone du bonheur, la sérotonine, peut être améliorée par le yoga, l'auto-entraînement, la méditation, l'art-thérapie, des exercices de respiration.

Augmenter les niveaux de sérotonine dans le corps aidera les souvenirs positifs, l'activité physique (éducation physique), le plus possible la lumière du soleil et les promenades au grand air. Pour aider à développer une procédure de bain hormonal, sauna finlandais.

La sérotonine est produite dans le corps en raison des bouillons de roses sauvages avec du miel, du thé au tilleul et du thé à l'hypericum. De l'extrait d'Hypericum produit le médicament "Negrustin".

Ces personnes sont capables de surmonter le négatif, sans se laisser tomber dans des états dépressifs. Cette catégorie de personnes n'a plus besoin de réfléchir à la manière d'augmenter le niveau de sérotonine dans le corps. Seuls ceux qui sont finalement déçus de la vie, quand une personne a du mal à trouver des moments positifs dans la vie, c’est durant cette période que commence l’auto blâme, les pensées de la mort et les tentatives de suicide l’emportant. Dans de tels cas, il est urgent d'augmenter le niveau de sérotonine dans le corps.

Les méthodes ci-dessus augmentent considérablement le niveau de l'hormone dans le corps.

Beaucoup de gens ne se rendent même pas compte que la sérotonine est produite par des choses aussi fondamentales que l’activité physique, la marche au grand air et une attitude positive à l’égard de la vie. Ce sont des éléments importants pour la santé.

Préparation du patient pour la livraison de l'analyse

La sérotonine est prescrite pour être testée chez les patients diagnostiquant des tumeurs oncologiques associées à la cavité abdominale dans ses manifestations précoces, une obstruction intestinale aiguë et une leucémie. Une telle procédure telle qu'une analyse de la sérotonine ne fait pas partie de la liste des procédures hospitalières connues de beaucoup, elle est donc effectuée dans de grands laboratoires. Le matériel biologique utilisé pour cette analyse est un échantillon de sang prélevé sur un patient ayant une veine ulnaire. Avant de tester la sérotonine, le patient doit être préparé et suivre certaines règles, à savoir:

  • l'analyse est prélevée chez le patient l'estomac vide;
  • pendant la journée, le patient doit exclure du régime des aliments tels que les boissons alcoolisées, le café, le thé, les ananas et les bananes;
  • deux semaines avant le test, le patient est obligé de terminer ou de cesser de prendre le médicament (ceci s'applique à tous les types de médicaments sans aucune exception);
  • avant de passer le test, le patient doit rester assis pendant environ 30 minutes, dans un état de relaxation afin que le fond émotionnel de la personne soit normalisé.

Pour les femmes, il est particulièrement important d'élever le niveau de cette hormone, car ce sont elles qui, à cet égard, sont tout à fait en pleurs, souffrent souvent d'anxiété et de mauvaise humeur.

Les effets négatifs de l'hormone du bonheur sur le corps humain

Un excès de sérotonine dans le corps humain provoque une condition très dangereuse chez l'homme - le syndrome de la sérotonine. Cette pathologie est associée à des taux élevés de sérotonine. Le syndrome de la sérotonine découle de la prise d’antidépresseurs et d’autres médicaments, ainsi que de médicaments et d’une mauvaise combinaison de médicaments. En cas d'excès de patients, des troubles mentaux sont observés, tels que:

  • euphorie;
  • respiration rapide et pouls;
  • fièvre.

Pour remédier à ce problème n'est possible qu'à l'hôpital. Les activités thérapeutiques pour les patients sont développées en tenant compte de toutes les caractéristiques individuelles d'une personne. Si la concentration de l'hormone dépasse les limites autorisées, cela peut constituer une menace pour la vie.

Le taux de sérotonine dans le corps

Le contenu standard de l'hormone du bonheur dans le corps est considéré comme compris entre 50 et 220 ng / ml. Si les chiffres sont trop élevés, cela indique une tumeur carcinoïde dans le tractus gastro-intestinal, des tumeurs carcinoïdes atypiques. Si un patient présente une légère augmentation de la sérotonine, cela peut indiquer une obstruction intestinale, une formation fibrocystique dans la région du tractus gastro-intestinal. Les informations relatives à une augmentation du taux d'hormones dans le sang du patient permettront aux médecins de poser un diagnostic plus précis.

En conclusion, on peut dire qu'il est possible d'élever le niveau de l'hormone, à la maison, en ayant recours à la nourriture, à la méditation, au yoga, à des efforts physiques, aux recommandations de psychologues et en suivant un traitement en prenant des comprimés de sérotonine.

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