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Qu'est-ce que la testostérone? Comment augmenter les niveaux de testostérone chez les hommes?

Ce n'est un secret pour personne que la régulation du travail du corps est réalisée à l'aide des systèmes nerveux et endocrinien. Le système reproducteur ne fait pas exception. Son fonctionnement dépend en grande partie du niveau et de l'activité des hormones. Et si nous parlons du corps masculin, il est impossible de ne pas mentionner une substance aussi biologiquement active que la testostérone. Bien sûr, beaucoup de gens sont intéressés par plus d'informations.

Qu'est-ce que la testostérone? Quel est le rôle de cette hormone dans le corps masculin? Les fluctuations du niveau de cette substance sont-elles dangereuses? Comment élever la testostérone chez les hommes et quand est-il utile de le faire? Qu'est-ce que la diminution et l'augmentation du niveau de cette substance indiquent? La testostérone est-elle importante pour le travail du corps féminin? Beaucoup de gens cherchent des réponses à ces questions.

Qu'est-ce que la testostérone?

Ce n'est pas un secret pour personne que cette substance est d'une grande importance pour le fonctionnement normal des organes génitaux. La testostérone chez les hommes est souvent associée au fonctionnement du système reproducteur. Il n’ya rien d’étrange à cela, puisque l’hormone assure vraiment la puberté, est responsable de l’émergence de l’attirance sexuelle, etc.

Mais qu'est-ce que la testostérone d'un point de vue chimique et biologique? C'est la principale hormone sexuelle masculine, qui appartient au groupe des androgènes et qui est un dérivé du cholestérol. Dans le sang, cette substance biologiquement active réside à la fois dans la liaison (la testostérone se combine aux molécules de protéines grâce auxquelles elle est transportée vers les organes cibles) et sous forme libre (une telle hormone est active et peut rapidement pénétrer à travers les membranes et agir sur toutes les cellules). Normalement, la quantité de testostérone libre ne doit pas dépasser 2% (98% de l’hormone est liée, sous forme inactive).

Informations complémentaires sur la synthèse de la testostérone

La production de testostérone chez l'homme se produit dans les tissus testiculaires, dans des cellules spéciales de Leydig. Cette hormone est synthétisée à partir du cholestérol. Il convient de noter immédiatement que la production de testostérone est contrôlée par l'hormone lutéinisante, qui est produite dans l'hypophyse (une partie du cerveau). À propos, cette substance est produite non seulement dans les testicules. Une petite quantité de testostérone est synthétisée par les cellules surrénaliennes. Cette hormone est présente dans le corps d'une femme, seul son niveau est beaucoup plus bas.

Quel niveau d'hormone est considéré comme normal?

Il faut immédiatement dire que le niveau de cette hormone dépend de l'âge et de la condition de l'homme. Si nous parlons des bébés de la première année de vie, cet indicateur varie de 0,42 à 0,72 nmol / l. Chez les enfants de moins de 13 ans, la quantité de cette substance augmente légèrement et est égale à 0,1-2,37 nmol / l.

Pendant la puberté (13-18 ans), le niveau de l'hormone augmente fortement, car c'est à ce moment-là que le développement actif du système reproducteur et la formation de caractères sexuels secondaires se produisent. À cet âge, la quantité de cette substance dans le sang des garçons augmente - l'indicateur se situe entre 0,98 et 38,5 nmol / l. Le taux de testostérone chez les hommes en âge de procréer (18 à 50 ans) varie de 8,64 à 29 nmol / l. Il convient de noter qu’après 40 ans, la quantité d’hormone produite commence à diminuer progressivement. On pense que pendant l'année, le niveau de testostérone est réduit d'environ 1-1,5%. Ce sont des changements tout à fait normaux associés au vieillissement progressif du corps.

Les principales fonctions de l'hormone mâle

Quel est le rôle de la testostérone chez l'homme? En fait, c'est une hormone très importante. Tout d'abord, il convient de noter que cette substance assure le développement sexuel, en particulier la croissance des cheveux de type masculin, le développement du système reproducteur. Il est prouvé que grâce à la testostérone, les représentants du sexe fort ont un caractère plus agressif. Cette hormone active également les processus anaboliques, favorise la croissance musculaire et le processus de combustion des graisses. La substance est impliquée dans le métabolisme des minéraux, maintient un niveau normal de densité osseuse. Toute modification du niveau de l'hormone affecte le corps.

Les principales causes de la baisse des niveaux d'hormones

Nous avons déjà compris les questions sur ce qu'est la testostérone et quelle est sa valeur pour le corps de l'homme. Mais beaucoup d'hommes sont confrontés au problème de la réduction de la quantité de cette hormone. Parfois, il s’agit d’un processus naturel (le niveau de testostérone chez l’homme diminue avec le vieillissement du corps). Si nous parlons de la violation de l'équilibre hormonal normal dans un corps jeune, cela peut indiquer la présence de divers troubles.

Dans certains cas, le déficit en testostérone est primaire - ceci est observé en présence d'anomalies anatomiques ou physiologiques congénitales. Si nous parlons de pathologie secondaire, la liste des facteurs de risque est assez longue:

  • Le stress constant et la surmenage émotionnel sont associés à une augmentation du niveau d'adrénaline dans le sang. Cette substance inhibe la synthèse de la testostérone.
  • La cause peut être un traumatisme génital.
  • Les facteurs de risque incluent la malnutrition. Il a été prouvé qu'une diminution du niveau de cette hormone peut être associée à une consommation excessive d'alcool, de caféine, d'aliments gras, de sel, de sucre et de boissons effervescentes.
  • La carence en testostérone peut être un effet secondaire de la prise de divers médicaments, les stéroïdes anabolisants.
  • La liste des causes possibles comprend le mode de vie inactif, les maladies inflammatoires aiguës et chroniques.

Quels sont les symptômes du déficit en testostérone?

Il faut immédiatement dire que le tableau clinique du déficit en cette hormone peut être différent. Néanmoins, il existe un certain nombre de symptômes sur lesquels il convient de prêter attention:

  • transpiration accrue;
  • obésité (la graisse sous-cutanée se dépose principalement dans l'abdomen);
  • réduction de poids;
  • altération de la densité osseuse;
  • faiblesse musculaire;
  • sécheresse excessive, flasque de la peau;
  • croissance mammaire;
  • anémie (anémie);
  • diminution de la libido;
  • des problèmes d'érection, parfois même d'impuissance;
  • rougeur du visage;
  • réduction de la croissance des cheveux sur le visage et le corps;
  • diminution de la capacité de travail;
  • irritabilité, insomnie, confusion, problèmes de concentration.

Une diminution du taux de testostérone est dangereuse. Dans certains cas, cette maladie s’accompagne d’une nette détérioration du bien-être général, d’une perte d’intérêt pour la vie et, parfois, d’états dépressifs. De plus, le manque d'hormone est souvent la cause de l'infertilité.

Mesures de diagnostic

En fait, déterminer la présence d'un déséquilibre hormonal est simple. Pour cela, il vous suffit de faire un don de sang pour analyse. Au cours de la procédure, le technicien de laboratoire sera en mesure de déterminer avec précision la quantité de testostérone dans le sang. Cependant, dans le processus de diagnostic, il est important d'identifier les causes du déséquilibre hormonal. À cette fin, des procédures supplémentaires sont réalisées: échographie, tomographie par ordinateur, électrocardiographie, spermogramme, biopsie. Ces études permettent également d’identifier certaines complications sur fond de déséquilibre hormonal.

Régime de traitement

La décision sur la manière d'augmenter la testostérone est prise par le médecin traitant. Si nous parlons d'une forme sérieuse de déficience, alors le patient est recommandé un traitement de remplacement. Le traitement consiste en l'introduction de testostérone synthétique dans le corps. Actuellement utilisé:

  • solutions pour injections internes (cypionate de testostérone, buciclate de testostérone, énanate de testostérone);
  • des moyens sous-cutanés (des implants spéciaux contenant de la testostérone sont insérés sous la peau du patient);
  • transdermique signifie: gels à usage externe et patchs;
  • comprimés pour administration orale: "Methyltestosterone", "Oxymetholone", "Mesterolone".

Comment augmenter la testostérone chez les hommes à la maison?

Si nous ne parlons que d'une petite fluctuation du niveau de testostérone, les hormones peuvent être normalisées sans l'utilisation de médicaments spéciaux:

  • Dans ce cas, une bonne nutrition est d'une importance primordiale. Les glucides rapides (pâtisseries, bonbons, chocolat), les boissons gazeuses et les aliments gras doivent être exclus du régime alimentaire. Le menu doit contenir des aliments riches en minéraux (noix, poisson, fruits de mer), en vitamines (fruits et légumes frais, légumes verts), en protéines (viandes maigres), en glucides complexes et en acides gras insaturés.
  • Il est nécessaire de refuser l'alcool, le tabagisme, les stupéfiants.
  • Augmenter les niveaux de testostérone aidera l'exercice régulier. Les médecins recommandent de pratiquer n'importe quel sport.
  • Le durcissement a un effet positif sur l'état du corps.
  • En outre, les experts recommandent d'observer le régime de sommeil et de repos, afin d'éviter le stress. Il sera utile de faire du yoga ou des pratiques méditatives.

L'augmentation du niveau d'hormones mâles et de ses causes

Beaucoup d'hommes sont confrontés au problème de la baisse des niveaux d'hormones. Ci-dessus, nous avons déjà examiné des moyens efficaces d'augmenter la testostérone chez les hommes. Mais certains représentants du sexe fort sont confrontés à un système complètement opposé - une augmentation de la quantité de l'hormone synthétisée, qui peut aussi être dangereuse. Voici les principales causes d'échec hormonal:

  • formation de tumeurs dans les testicules et les glandes surrénales;
  • résistance du corps aux substances androgènes;
  • augmentation de l'effort physique;
  • Syndrome de Reifenstein (hermaphrodisme masculin héréditaire);
  • Syndrome d'Itsenko-Cushing (tumeur de l'hypophyse);
  • hyperplasie congénitale ou dysfonctionnement du cortex surrénalien.

Quel est le degré de dangerosité d'un taux de testostérone élevé?

En fait, un excès de testostérone n’est pas moins dangereux que son déficit. De tels hommes sont bien développés physiquement. Cependant, ils sont moins contenus, plus agressifs.

La nature explosive et l'augmentation de l'activité sexuelle ne sont pas les seules causes des taux élevés de testostérone chez les patients:

  • Sous l'influence de l'hormone mâle, la fonction des glandes sébacées est activée, ce qui conduit à leur blocage avec le développement ultérieur de l'acné.
  • Un déséquilibre hormonal augmente le risque de développer une maladie cardiaque et des vaisseaux sanguins, ce qui entraîne souvent une crise cardiaque.
  • Apnée (maintien du souffle involontaire) pendant le sommeil. Une telle violation peut entraîner le développement d'une hypertension et d'un accident vasculaire cérébral.
  • L’augmentation de la testostérone chez l’homme est souvent accompagnée de lésions du foie. A propos, les athlètes prenant des anabolisants synthétiques sont confrontés à ce problème.
  • Une étude récente a établi un lien entre des taux élevés de testostérone et le cancer de la prostate.
  • L'infertilité peut être une conséquence du déséquilibre hormonal.

Comment réduire la quantité d'hormone?

Le traitement de cette pathologie est directement lié à la cause de l’hyperproduction de l’hormone. Par exemple, si un excès de testostérone est associé à la présence d'une tumeur dans les tissus des glandes surrénales ou des testicules, le médecin peut recommander le retrait chirurgical. Parfois, les patients nécessitent un traitement médicamenteux - ils sont prescrits pour recevoir des analogues de l'hormone lutéinisante. L’observance du régime correct est une étape importante du traitement: un homme doit travailler, se reposer correctement, se coucher à l’heure. Les experts recommandent de normaliser le sexe - ils devraient également être réguliers. Il est nécessaire de corriger le schéma d'alimentation. Des produits tels que le soja, le raisin rouge et l'huile de lin contiennent de grandes quantités de phytoestrogènes, qui inhibent la sécrétion d'hormones sexuelles mâles. Les experts à l'époque recommandent de limiter la quantité de viande. Il n'est également pas recommandé d'abuser de la caféine.

Le rôle de la testostérone dans le corps féminin

Comme déjà mentionné, l'hormone sexuelle masculine est produite dans le corps de la femme, mais en quantités beaucoup plus petites. Néanmoins, il joue un rôle important dans le fonctionnement de divers systèmes organiques. Une diminution du taux de testostérone chez les femmes s'accompagne également de symptômes désagréables, parfois même dangereux. Par exemple, une déficience de cette hormone affecte l'état des glandes sébacées et de la moelle osseuse. Cette substance joue un rôle dans le processus de maturation des follicules dans les ovaires.

En outre, une diminution du taux de testostérone entraîne une diminution du désir sexuel, une altération de la sensibilité des organes génitaux externes. Les patients avec un diagnostic similaire se plaignent de fatigue constante, fatigue, faiblesse physique (due à une perte soudaine de masse musculaire), mauvaise humeur, dépression.

Comme vous pouvez le constater, cette hormone est très importante pour les hommes et les femmes. Si vous présentez des symptômes indiquant un déséquilibre hormonal progressif, vous devez immédiatement consulter un médecin.

Les fonctions de la testostérone dans le corps masculin

En réalité, la question de savoir comment devenir un véritable homme n’a pas été résolue au gymnase et non au bureau d’un psychologue. Pour ce faire, il suffit de savoir ce qu'est une testostérone et comment augmenter son contenu dans l'organisme. C'est cette hormone sexuelle qui fait d'un jeune - un guerrier courageux, d'un garçon - un mari digne. L'essentiel est de suivre sa norme dans le corps et de ne pas le laisser tomber.

Le caractère indispensable de la testostérone

Chaque homme devrait savoir comment augmenter le taux de testostérone: à l'aide de médicaments, d'un certain ensemble d'aliments ou d'une autre méthode.
La testostérone est une hormone sexuelle présente dans les organismes féminins et masculins. C’est lui qui détermine les caractéristiques purement masculines qui sont à la base des différences sexuelles: pilosité accrue, voix rauque et basse, augmentation de l’activité des glandes sudoripares, etc. Par conséquent, dans le corps féminin de cette hormone si peu et dans le corps masculin - beaucoup plus. La testostérone est aussi importante pour les hommes, car elle détermine leur activité sexuelle, leur libido. Le problème est qu’à un moment de la vie, sous l’effet du stress ou de l’âge, le niveau de cette hormone commence à diminuer. Il est bien évident que pas un seul homme n'acceptera la puissance: il est donc si important de tout savoir sur la testostérone, et le plus important est de savoir comment augmenter la testostérone dans votre corps de différentes manières.

Les fonctions de la testostérone dans le corps masculin

Il est difficile de surestimer le rôle de la testostérone dans le corps masculin. Il n'y a pas un seul système d'organe qui pourrait s'en passer dans son travail. Pour les hommes eux-mêmes, bien sûr, les plus importantes sont les fonctions de cette hormone en relation avec le développement et l'activité de leurs organes génitaux - et cela est tout à fait compréhensible.

Étant une hormone aussi importante, la testostérone chez l'homme dans le corps remplit les fonctions suivantes:

1) sous son action est le plein développement de tous les organes génitaux masculins: testicules, pénis, glande de la prostate;
2) grâce à lui, lors de la puberté, apparaissent des caractéristiques sexuelles secondaires: croissance accrue des poils sur le corps, sur le visage, sur le pubis;
3) il participe à la formation de protéines dans les tissus, qui sont un matériau de construction des muscles: plus le niveau de testostérone est élevé, plus elles se développent avec force;
4) il distribue correctement la graisse dans le corps, l'empêchant de s'accumuler dans la cavité abdominale;
5) grâce à lui, les hommes ont un timbre de voix si bas;
6) c'est la testostérone qui affecte le cerveau, provoquant ainsi une attirance sexuelle pour une femme;
7) il améliore la circulation sanguine, assurant ainsi une érection normale.

Si nous considérons que le développement physique et le désir sexuel sont très importants pour la santé et l'attitude de chaque homme, leur excitation devient évidente lorsque le niveau de cette hormone dans le corps commence à baisser régulièrement. Vous n'avez pas besoin de passer des tests pour cela: le manque d'hormone devient perceptible à l'œil nu: un homme commence à perdre ses cheveux, sa graisse, son ventre. L'attirance pour une femme faiblit, l'érection est brisée - ici et proche de la dépression. Par conséquent, la tâche principale consiste à augmenter le niveau de testostérone à tout prix.

Le taux de testostérone chez les hommes

Pour ce faire, vous devez savoir quelle est la norme de la testostérone chez l'homme, ce qui garantira le bon fonctionnement de tous les systèmes de l'organisme. Un indicateur commun est 11–33 nmol / l. Si ce niveau est inférieur à ce niveau, il est temps de faire sonner l’alarme et de s’engager à la relever. Cependant, il existe un fait intéressant selon lequel le niveau exact de testostérone dans le corps masculin est très difficile à déterminer. De nombreux chercheurs pensent qu'il est erroné de diagnostiquer de faibles niveaux d'hormones en se basant sur les résultats d'un seul test. Quelle est la raison?

Tout d’abord, il est bien connu que le matin, pour la plupart des hommes, le niveau de testostérone dans le corps chute tout simplement (c’est pourquoi les joies amoureuses du matin sont bien meilleures que celles du soir). Cela signifie qu'il est beaucoup plus logique de faire un test tôt le matin, mais en pratique cela se fait le jour.
Deuxièmement, dans différents laboratoires médicaux, les méthodes de détermination de la testostérone sont trop différentes. Certains pensent même que si le même test est envoyé à différents laboratoires, les résultats seront inégaux.
Alors ne vous laissez pas emporter par les résultats des tests: les signes les plus précis d’une diminution de la testostérone seront demandés par le corps lui-même. Cela peut être dû à l'âge (le plus souvent après 40 ans), à une mauvaise alimentation (en cas de manque d'un certain ensemble de vitamines et de minéraux), à l'obésité, à l'inactivité physique et aux mauvaises habitudes. Et les conséquences peuvent être les plus sombres.

Signes de faible taux de testostérone

Vous ne pouvez pas ignorer les signaux dérangeants de votre propre corps. Chaque homme devrait savoir quel mal causer une faible concentration de testostérone et quelles conséquences cela pourrait entraîner pour lui:

1) diminution de la masse musculaire, diminution de la force;
2) dysfonction érectile, perte de libido, diminution du désir sexuel;
3) irritabilité jusqu’aux éclats de colère;
4) l'obésité;
5) l'alopécie;
6) gynécomastie - augmentation du volume de la poitrine.

La photo est en fait déprimante et ne convient pas aux vrais hommes qui veulent prolonger leur jeunesse et, à 60 ans, rester belle, forte et courageuse. Pour éviter cela, vous devez savoir comment augmenter la production de testostérone dans votre corps et utiliser tous les moyens disponibles à cet effet.

Comment augmenter les niveaux de testostérone de manière naturelle

Vous pouvez augmenter le niveau de testostérone de manière naturelle, sans recourir à des soins médicaux. Auparavant, après tout, ils ne demandaient pas la présence de cette hormone dans le sang. Et personne ne voulait être propriétaire d'un ventre affaissé et d'une tête chauve et brillante. Par conséquent, avec le temps, les hommes ont trouvé divers moyens de remédier à ces situations déplaisantes. Étant donné les caractéristiques individuelles de chaque organisme, vous devez être préparé au fait que certains outils peuvent ne pas fonctionner, mais que d'autres seront un réel salut. Il est intéressant d'essayer les moyens suivants pour augmenter la testostérone.

Les herbes qui augmentent la testostérone dans le corps, peuvent être trouvées dans les pharmacies sous forme de teintures. Ceux-ci incluent le célèbre ginseng (15 gouttes 3 fois par jour au cours du mois), Eleutherococcus, Tribulus terrestris et la racine dorée.

2. sommeil complet

La majeure partie de la testostérone est produite pendant la phase de sommeil profond. Par conséquent, un homme qui manque constamment de sommeil, souffre d'insomnie ou d'un sommeil agité, le niveau de cette hormone baissera toujours. Pour éviter cela, vous devez dormir au moins 7 heures par jour dans un silence total et dans le noir: la testostérone ne sera produite en quantité suffisante que dans de telles conditions.

3. Activité physique

Faire du sport. Peut-être la raison du déclin de la testostérone - dans l'hypodynamie. En l'éliminant, vous pouvez gérer le problème. Donnez la préférence à l'entraînement en force, balancez vos muscles, courez, nagez, faites du vélo. Faites vous des amis avec des haltères et des haltères, mais n'en faites pas trop: vous ne pouvez pas visiter le simulateur plus de trois fois par semaine.

Les scientifiques ont prouvé que toute joie, victoires et succès pendant un certain temps, mais donnent toujours une poussée de testostérone. Alors profitez de chaque nouveau jour, de chaque petite chose, n’ayez pas peur d’être heureux. Souriez aux gens, contrôlez vos émotions négatives.

5. Abandonnez les mauvaises habitudes

La consommation régulière d'alcool et le tabagisme à long terme bloquent progressivement, lentement mais sûrement, la production de testostérone dans le corps. Plus tôt vous décidez de renoncer à vos mauvaises habitudes, plus l'indicateur de niveau de testostérone augmente rapidement.

6. Mode d'alimentation

Essayez de respecter le régime alimentaire: mangez en même temps. Manger strictement 5 fois par jour: petit-déjeuner, déjeuner, déjeuner, goûter et dîner.

7. Air frais

Essayez de passer plus de temps à l'extérieur, dans la nature: sortez de la ville, allez à la campagne, allez au village tout le week-end.

En sachant comment augmenter la testostérone chez les hommes, cette hormone essentielle de l'amour et du bonheur, vous pouvez retarder votre vieillesse et prolonger votre vie sexuelle, établissant ainsi une relation personnelle avec votre femme bien-aimée. Rester jeune, même après 40 ans, est au pouvoir de tous ceux qui se prennent en charge et veulent rester un véritable homme jusqu'à la vieillesse.

Le rôle de la testostérone dans le corps masculin

Il est difficile de surestimer la valeur de la testostérone dans la vie d’un homme. Participant activement aux processus physiologiques, cette hormone a un effet qualitatif sur le bien-être et les capacités sexuelles de son propriétaire. Qu'est-ce que la testostérone chez les hommes, quels sont ses indicateurs habituels - et comment résoudre le problème du déficit hormonal?

Les principales fonctions de la testostérone

L'hormone masculine bien connue est présente dans le corps des deux sexes. Chez les hommes, il est produit par les testicules et partiellement par les glandes surrénales. C'est du mot latin "testicula", qui signifie "testicule", et son nom dérive.

Le rôle principal de cette hormone est d’exercer deux fonctions importantes:

  • Stimule la croissance musculaire, brûle les graisses et maintient une densité osseuse optimale. Étant un stéroïde anabolisant par sa structure chimique, il active la formation et le renouvellement des cellules et des structures musculaires.
  • Formation d'un homme de caractères sexuels secondaires, assurant la pleine activité des organes du système reproducteur. Ceci est facilité par les propriétés androgènes de la testostérone.

La composition de l'hormone "mâle"

En médecine, il existe le concept de testostérone totale, qui est la somme totale de la quantité de l'hormone à l'état non lié (libre) et lié. La première partie représente 2% et la seconde 98% du total; tandis que 44% des 98% sont une hormone associée à la globuline (SHBG), et 54% est la testostérone associée à des protéines, incl. - avec l'albumine. Globuline liée et sans hormone sont biologiquement actifs; GSPG, au contraire, interfère avec leur action dans le corps.

La testostérone libre est responsable de la qualité de la libido et du développement opportun chez les hommes de caractères sexuels secondaires; sa carence peut conduire à l'impuissance.

Les normes relatives aux hormones de niveau dépendent des caractéristiques individuelles de chaque homme et peuvent varier grandement. Les limites pour la testostérone totale sont exprimées dans les figures suivantes:

  • catégorie d'âge 18-69 ans: 250-1100 ng / dl;
  • hommes de 70 ans et plus: 90-890 ng / dl.

Le niveau normal de testostérone libre est limité à:

  • 46-224 ng / dl - pour le groupe d’âge des 18 à 69 ans;
  • 6-73 ng / dl - pour la catégorie des hommes à partir de 70 ans.

Déficit en testostérone chez l'homme: les principaux symptômes

Le terme «hypogonadisme» désigne une déficience de la principale hormone masculine. Il existe deux types de cette pathologie:

  • hypogonadisme primaire (production insuffisante de testostérone par les testicules);
  • hypogonadisme secondaire (production hypophysaire réduite d'hormones activant la synthèse de la testostérone dans les testicules).

Un symptôme unique ou complexe peut indiquer un manque d'hormone sexuelle dans le corps:

  • l'obésité, principalement dans l'abdomen;
  • transpiration accrue;
  • réduction du poids et de la performance;
  • diminution de la densité osseuse;
  • faiblesse musculaire;
  • peau flasque et sèche;
  • distraction, insomnie, irritabilité;
  • rougeur du visage, sensation de chaleur fréquente;
  • apparition systématique de rougeurs au visage et / ou à la poitrine;
  • l'anémie;
  • réduction de la pousse des cheveux ou de l'amincissement du visage et du corps;
  • croissance mammaire;
  • diminution de la gravité ou de l'intensité des érections nocturnes;
  • manifestation partielle ou complète de l'impuissance;
  • diminution de la libido;
  • infertilité

Un manque important d'hormones sexuelles dans le corps masculin peut entraîner une détérioration de son bien-être général, des manifestations de fatigue chronique et des états dépressifs graves, allant jusqu'à une perte totale de l'intérêt pour la vie.

Causes du déficit hormonal

Les experts attribuent une diminution des niveaux de testostérone aux facteurs suivants:

  • Psychologique. L'état de stress provoque une production accrue d'adrénaline par l'organisme, ce qui supprime la synthèse hormonale;
  • L'âge. Même chez les hommes en bonne santé, après 30 ans, le taux d'hormones sexuelles diminue chaque année de 1 à 1,5%;
  • Régime "nocif". La consommation systématique de produits avec un excès de cholestérol, d'alcool ou de boissons gazeuses, ainsi qu'une consommation excessive de sel, de sucre et de caféine affectent directement la production de testostérone par l'organisme;
  • Mode de vie inactif;
  • Traumatisme génital;
  • Utilisation de stéroïdes anabolisants;
  • Les effets secondaires des médicaments ou les conséquences de la maladie.

Les maladies chroniques et leur effet sur les niveaux de testostérone

À ce jour, la relation a été établie hypogonadisme avec un certain nombre de maladies antérieures:

  • diabète sucré;
  • cardiopathie ischémique;
  • l'athérosclérose;
  • l'obésité;
  • l'hypertension;
  • asthme bronchique;
  • la tuberculose;
  • cirrhose du foie;
  • l'alcoolisme;
  • VIH et SIDA.

L'impact négatif des maladies chroniques ne se produit pas nécessairement par leur impact direct sur la sphère sexuelle. Une diminution de cette hormone peut être causée par une perturbation du travail des personnes atteintes de maladies de l'hypophyse ou de l'hypothalamus.

Augmentation du taux de testostérone: est-ce dangereux pour le corps masculin?

La testostérone chez les hommes dans sa norme a des limites pour les performances minimales et maximales. Un excès d'hormone peut entraîner des maladies ou des pathologies de gravité variable:

  • Acné Une quantité accrue de testostérone active les glandes sébacées, ce qui conduit à une production excessive de sébum;
  • Changements d'humeur marqués, perte partielle de l'instinct de conservation, augmentation de l'agressivité.
  • Crises cardiaques. Un excès important de testostérone augmente considérablement le risque de maladie cardiaque et de vaisseaux sanguins;
  • Apnée du sommeil. L'arrêt involontaire de la respiration pendant le sommeil peut durer de 10 secondes à 2 à 3 minutes. L'apnée, à son tour, peut provoquer une hypertension artérielle ou pulmonaire et, dans certains cas, conduire un homme à un accident vasculaire cérébral;
  • Maladie du foie. La principale raison de leur apparition est l'absorption incontrôlée de stéroïdes anabolisants par les hommes afin d'augmenter les taux de testostérone;
  • Calvitie Il est prouvé que la chute précoce des cheveux est directement liée à l’excès d’hormones mâles dans le corps;
  • Cancer de la prostate. Des études médicales ont confirmé la relation entre les changements pathologiques dans la prostate et des taux élevés de testostérone dans le corps d'un homme;
  • Infertilité L'excès d'hormone provoque une augmentation du nombre d'érythrocytes et une diminution du nombre de spermatozoïdes.

Analyse de testostérone

La testostérone chez les hommes est recommandé de vérifier dans les cas suivants:

  • infertilité;
  • diminution ou absence de désir sexuel;
  • violation des fonctions sexuelles (ménopause masculine, puissance réduite, etc.);
  • l'obésité;
  • calvitie;
  • l'acné;
  • l'ostéoporose;
  • prostatite chronique;
  • tumeurs testiculaires;
  • maladies chromosomiques;
  • absence de fonction hypophysaire;
  • diminution du niveau de protéine SHBG;
  • définition de l'hypogonadisme primaire ou secondaire.

Un test sanguin pour la testostérone est effectué dans un cadre clinique par la ponction veineuse. Le niveau de l'hormone dépend du moment de la journée (le matin, les chiffres sont plus élevés que le soir), ainsi que du facteur saisonnier (chez les hommes, il y a une augmentation du taux de testostérone).

Les résultats de l'analyse peuvent également être affectés par:

  • Le jeûne;
  • Régime végétarien;
  • La fièvre;
  • Prendre des hormones ou des barbituriques. Dans de tels cas, il y a une augmentation de la testostérone;
  • Utilisation de glycosides cardiaques, de neuroleptiques, de diurétiques et d’alcool. Le contenu de l'hormone mâle diminue.

Pour obtenir l’image la plus objective de l’étude, le sang doit être remis pour analyse. Une heure avant le test, il est recommandé à un homme de commencer à suivre un certain nombre de recommandations:

  • s'abstenir de fumer;
  • éviter les situations stressantes;
  • arrêter de prendre des médicaments et des produits qui affectent les niveaux de testostérone;
  • éliminer tout stress physique sur le corps.

Résultats de test

La norme chez un homme adulte devrait être de 2,6 à 11ng / ml.

Des niveaux élevés de l'hormone peuvent servir de signes indirects de maladies ou de troubles du corps:

  • diminution du niveau de SHBG;
  • tumeurs extragonadiques (se développant à partir du sperme);
  • La maladie de Cushing;
  • puberté précoce chez les garçons;
  • hyperplasie surrénalienne;
  • tumeurs du cortex surrénalien.

Un niveau insuffisant est généralement observé en présence d'une ou plusieurs pathologies, notamment:

  • ralentissement de la puberté;
  • la dystrophie myotonique;
  • hypogonadisme primaire ou secondaire;
  • la cryptorchidie;
  • l'urémie;
  • Syndrome de Kalman;
  • Syndrome de Klinefelter;
  • fonction insuffisante des glandes sexuelles;
  • insuffisance rénale ou hépatique;
  • prostatite chronique;
  • l'obésité;
  • Syndrome de Down

Pour normaliser la testostérone, un homme doit suivre un traitement recommandé par un médecin au cours duquel il est recommandé:

  • abandonner les habitudes néfastes pour le corps;
  • n'utilisez pas de stéroïdes anabolisants;
  • s'en tenir à un régime alimentaire sain;
  • changer un mode de vie sédentaire en un mode de vie actif;
  • Ne négligez pas un bon repos.


Sois attentif à ta santé, et le corps te remerciera pour cet excellent bien-être masculin!

Hormone testostérone, structure, fonction et son rôle dans le corps

La testostérone était la première hormone dans le corps humain découverte par les scientifiques, mais le rôle d’une substance inconnue dans la vie d’un homme fait l’objet d’un débat depuis les temps anciens. La testostérone est considérée comme un symbole de la masculinité, mais le manque de cette hormone chez les femmes est reconnu comme une maladie grave.

La testostérone dans le corps est principalement responsable de la fonction sexuelle et de la force physique, mais les scientifiques ont depuis longtemps prouvé qu'elle soutenait également une intelligence élevée et combattait la démence sénile. Sur les diverses propriétés de cette substance - dans notre article.

Quelle est la testostérone

Étonnamment, la testostérone, la principale hormone sexuelle masculine, dont les fonctions sont étudiées de tous les côtés, en fait… pas exactement une hormone. Plus précisément, il s’agit d’une prohormone - une substance qui se forme lors de la synthèse de substances hormonales, mais qui se transforme en une hormone, que ce soit dans les tissus ou dans les cellules en particulier.

La testostérone elle-même a une faible activité biologique et, pour qu'une substance manifeste pleinement toutes ses fonctions, il faut une réaction chimique complexe qui transforme l'hormone en dihydrotestostérone. Et déjà cela affecte la puberté, le comportement sexuel, le travail mental et d'autres aspects de la vie humaine.

La testostérone est une hormone sexuelle masculine du groupe des stéroïdes androgènes. Il est produit simultanément dans les corps des hommes et des femmes et son importance pour les hommes et les femmes varie considérablement. Comme tous les androgènes, l'hormone combine des propriétés anaboliques (croissance et renouvellement des cellules, des tissus et des muscles) et androgène - développement sexuel et capacité à poursuivre la course.

Histoire de la découverte

La testostérone masculine et ses fonctions ont inquiété l'humanité à l'aube de la civilisation. Même sans savoir l’existence d’hormones, les sages et les guérisseurs de l’antiquité - Pline, Hippocrate, le grand herboriste chinois Pen Zao - ont enquêté sur les effets de la castration sur la vie future d’un homme. Et ils ont découvert qu'une perte de testicules prive un homme de la vie sexuelle, mais aussi des signes extérieurs masculins, de la force physique, d'un esprit vif et raccourcit simplement la vie.

À la fin du XIXe siècle, le Français Eduard Brown-Sequard fit une véritable révolution en médecine en proposant une nouvelle méthode de traitement: injecter aux hommes des extraits de testicule de chien et de cochon guinéen. Le médecin âgé de 72 ans a vérifié la technologie miracle sur lui-même et a assuré que l'effet est évident: la libido est puissante, le cerveau fonctionne aussi activement que possible, avec vigueur et activité en hauteur.

À propos, en Russie, le disciple du Français était le Dr. S.A. Voronov, qui est devenu le prototype du professeur Preobrazhensky dans Dog Heart.

La méthode Brown-Sekar présentait de nombreux défauts, de sorte que les mérites du professeur restaient sous-évalués. À la fin du XXe siècle, l'hormone masculine a commencé à être étudiée de plus près. En 1937, le pharmacologue néerlandais Ernst Lacker a reçu une substance de sperme de bovin et lui a donné le nom que nous utilisons à ce jour - la testostérone. Bientôt, l'un des scientifiques de l'Allemagne hitlérienne, Adolf Butenandt, extrait et synthétise de la testostérone. En parallèle, la synthèse de l'hormone a été réalisée par le scientifique yougoslave Ruzicka, pour laquelle les deux chimistes ont été nommés en 1939 pour le prix Nobel.

Depuis lors, le monde mène régulièrement des expériences pour étudier l'effet de la testostérone sur la ménopause masculine. Aujourd'hui, l'objectif principal de la science de la testostérone est d'obtenir des médicaments hormonaux d'une nouvelle génération, avec des effets secondaires minimes.

La structure

La testostérone dans sa structure appartient au groupe des stéroïdes - ce sont les hormones qui sont synthétisées à partir du cholestérol. Par conséquent, dans le régime alimentaire des hommes, les plats de viande riches en cholestérol sain sont si importants: dans le sang des végétariens de sexe masculin, les taux de cholestérol sont régulièrement réduits de 10%. Et les yoga-végétariens souffrent souvent d'un déficit évident en testostérone.

Dès que la testostérone est libérée dans le sang, 97 à 99% des patients adhèrent immédiatement à l'albumine ou à la bêta-globuline. Le reste est une hormone libre. En pourcentage, ces formes de testostérone ressemblent à ceci:

  • en conjonction avec la globuline - 57% (inactif);
  • en conjonction avec l'albumine - 40% (biologiquement actif);
  • gratuit - 1-3%.

La testostérone libre est transformée et se décompose assez rapidement, les autres formes sont envoyées aux tissus et combinées avec des enzymes spéciales. C'est la naissance de la forme biologiquement active (dihydro), qui fait de la testostérone déjà une véritable hormone sexuelle.

Où et comment il est produit

La testostérone naturelle est synthétisée principalement dans les glandes sexuelles. La plupart se trouvent dans les testicules des hommes, un faible pourcentage dans les ovaires des femmes et un peu plus de l'hormone dans les glandes surrénales des deux sexes.

Les cellules de Leydig productrices d'hormones assurent la sécrétion d'hormones mâles. Contrôler le processus de l'hypophyse et de l'hypothalamus. Dès qu'une situation nécessitant la participation de la testostérone se produit, un certain signal parvient au cerveau, l'hypothalamus l'envoie à la glande pituitaire. Il synthétise les hormones tropicales LH et FSH, qui se précipitent déjà vers les testicules, les ovaires ou les glandes surrénales, assurant ainsi la production de testostérone.

L'hormone finale agit sur des organes cibles particuliers, dans lesquels elle s'accumule et est stockée:

  • cellules des tubes séminifères et des vésicules séminales;
  • épididyme;
  • la prostate;
  • l'utérus;
  • follicules primaires dans les ovaires femelles;
  • hypothalamus.

Qu'est ce qui affecte la synthèse de la testostérone

La testostérone et l'âge des hommes sont en proportion directe - les scientifiques pensent que c'est le niveau de testostérone normal qui contribue à prolonger l'activité physique et sexuelle de la jeunesse.

La testostérone chez les hommes commence à être produite au cours du développement embryonnaire et atteint son apogée entre 15 et 18 ans - 3,61 à 37,67 nmol / l. Ensuite, chaque année, le pourcentage d'androgènes principaux diminue de 1-1,5.

Chez la femme, la testostérone est comprise entre 0,24 et 3,8 nmol / l. Un saut hormonal notable est observé dans la phase lutéale (3ème) du cycle mensuel et pendant la grossesse, en particulier au 3ème trimestre.

La quantité de testostérone accumulée dans le corps dépend directement de l'heure de la journée. Le plus haut niveau est enregistré tôt le matin, le soir il diminue progressivement. Au cours de la journée, un homme peut provoquer une augmentation de la testostérone:

  • activité physique (travail ou gymnase);
  • vives émotions positives;
  • rester en plein air;
  • aliments riches en cholestérol sain;
  • conversation avec une belle femme;
  • le sexe

Fonctions de la testostérone

L'effet de la testostérone sur le corps est dû à la combinaison de deux actions multidirectionnelles - anabolique et androgène. Dans l'ensemble, ils donnent le même ensemble de fonctionnalités qui nous permet d'appeler un homme un homme.

Pourquoi avez-vous besoin de testostérone dans le corps masculin, dites cette liste:

  • responsable de la croissance des testicules et du pénis chez les garçons;
  • fournit une croissance spéciale du larynx et un changement de voix;
  • contrôle la croissance des poils chez les mâles (poils sur la poitrine et l'aine, la barbe et la moustache, à l'âge adulte - chute des cheveux sur la calotte et les zones chauves);
  • aide le corps à produire du sperme tout au long de la vie;
  • définit le comportement sexuel;
  • provoque la croissance et le développement du squelette musculaire;
  • fournit la densité et la force des os;
  • aide à maintenir une bonne humeur;
  • garde l'esprit vif et lutte contre les troubles de l'activité cérébrale liés au vieillissement.

Dans sa jeunesse, les signes classiques de la testostérone ne sont pas seulement la croissance des organes génitaux et des caractères sexuels secondaires, mais aussi une peau grasse, l'acné.

La testostérone chez les femmes a la capacité de se transformer en œstrogène et est également responsable de la fonction de reproduction et du développement sexuel complet. Les fonctions de l'androgène le plus important dans le corps de la femme sont:

  • contribue à la croissance et au développement des glandes mammaires;
  • active le développement des follicules contenant des œufs;
  • normalise les glandes sébacées et rend la peau lisse et tendre;
  • responsable de l'attirance sexuelle;
  • maintient une bonne humeur;
  • augmente la densité osseuse;
  • fournit la croissance et le développement des muscles féminins.

Malgré sa nature masculine sévère, l'androgène principal est une hormone très sensible. Les causes de faible taux de testostérone peuvent être très différentes - il s'agit d'un échec hormonal, d'un stress chronique, d'une alimentation malsaine, d'un manque constant de sommeil, etc. Les symptômes de ces problèmes sont un faible désir sexuel, une perte de cheveux, une obésité de type féminin et une croissance mammaire. Les muscles cessent de grandir, l'humeur se dégrade, il y a un risque d'ostéoporose.

Une hormone masculine élevée peut apparaître en raison de troubles du système endocrinien ou d'une dépendance aux suppléments de stéroïdes. Si la testostérone est trop élevée, les symptômes sont les suivants: impuissance, hypertension et problèmes cardiaques, agressivité, hypertrophie de la prostate, problèmes de sommeil, etc. Chez les femmes, cette pathologie provoque un cancer polykystique des ovaires, un excès de poids, la croissance des poils et la dépression. Ces troubles nécessitent un traitement hormonal immédiat.

La testostérone: qu'est-ce que c'est, fonctions, taux, correction

La testostérone est la principale hormone sexuelle masculine produite par les cellules de Leydig des testicules chez les hommes, le cortex surrénalien chez les deux sexes et les ovaires chez les femmes. L'hormone est un produit du métabolisme intermédiaire du cholestérol. Chez les garçons, l'hormone est responsable de l'androgénisation. Chez les hommes et les femmes, il est nécessaire à la formation du tissu osseux et musculaire, au fonctionnement normal du système nerveux. Chez la femme, elle participe également à la synthèse de l'estradiol.

La testostérone est produite sous l'influence d'hormones lutéinisantes et stimulantes du follicule de l'hypophyse antérieure. Le niveau de cette hormone dans le sang dépend du mode de nutrition et de la vie en général, de l'activité physique d'une personne et de certains autres facteurs. Lors de la puberté chez les hommes, la sécrétion de l'hormone augmente considérablement. Après 50 à 60 ans, le niveau de testostérone dans le sang commence à diminuer. Chez les hommes adultes, la concentration maximale de l'hormone est notée le matin, le soir elle diminue. Dans le sang, la testostérone est présente sous deux formes - libre et liée à des protéines (albumine et globulines, qui se lient aux hormones sexuelles). Dans la forme libre est d'environ 1-2% de l'hormone, sa désintégration se produit dans le foie.

Chez les femmes, une augmentation physiologique de l'hormone mâle se produit après un effort physique et pendant la grossesse.

La testostérone est biologiquement inactive et se lie faiblement aux récepteurs des androgènes. Directement dans les cellules, l'hormone subit une restauration via l'enzyme 5α-réductase, après quoi elle peut agir sur les récepteurs des cellules de l'organe cible. Cela forme de la dihydrotestostérone (la forme biologiquement active de cette hormone). Dans certains cas (diminution de l'activité déterminée génétiquement ou absence totale de 5α-réductase dans les tissus), il existe une insensibilité partielle ou totale des tissus à l'hormone. Avec cette pathologie, le fœtus masculin chromosomique peut être né avec des organes génitaux externes masculins, intermédiaires ou féminins.

L'effet le plus spécifique de l'hormone se manifeste dans les tissus cibles dans lesquels son accumulation sélective est observée. Ces tissus comprennent: la prostate, les vésicules séminales, l’épididyme, les tubes séminifères, l’utérus, les follicules ovariens, l’hypothalamus.

Les fonctions de la testostérone dans le corps

La testostérone contribue à la rétention du calcium dans le tissu osseux. Chez l’homme, elle forme une structure spécifique des os, en particulier du bassin, ce qui augmente sa fonction de soutien. En cas de déficit hormonal chez les jeunes hommes, il se développe un squelette de type féminin.

La testostérone est impliquée dans le développement des organes génitaux masculins et des caractères sexuels secondaires masculins, régule le comportement sexuel et le développement des spermatozoïdes, la formation de l'éjaculat, provoque la croissance des cheveux sur le visage, la poitrine, le pubis (moins souvent sur le dos), réduit la croissance des cheveux sur la tête (notamment sur la couronne), affecte la membrane muqueuse du larynx, ce qui conduit à une voix grossière.

L'hormone mâle joue un rôle dans la régulation du métabolisme du phosphore et de l'azote dans le corps et, chez la femme, elle est responsable de la régression du follicule dans l'ovaire.

L'augmentation de la production d'hormones par les glandes surrénales provoque une violation de sa synthèse dans les ovaires et conduit à une virilisation chez la femme.

Les propriétés anaboliques de l'hormone se manifestent principalement par la stimulation de la synthèse des protéines dans les tissus (principalement dans les tissus musculaires), ce qui contribue à l'augmentation de la masse musculaire. À ces fins, les athlètes utilisent des préparations à base de testostérone. Cependant, leur utilisation prolongée entraîne une diminution de la production de cette hormone par l'organisme et nécessite l'utilisation de médicaments pour restaurer la sécrétion de sa propre hormone.

La testostérone est un marqueur du statut androgène du corps.

Testostérone Norm et son test de laboratoire

Le taux de testostérone totale:

La norme de la fraction libre:

  • chez les hommes de plus de 14 ans - 13,9–104 pmol / l;
  • pour les femmes - de 1,4 à 24,6 pmol / l.

Selon la méthode utilisée pour déterminer les étalons et les unités dans différents laboratoires, les résultats peuvent être différents.

Le test de testostérone est habituellement prescrit pour les indications suivantes:

  • différenciation de la vraie et de la fausse puberté prématurée chez les garçons de moins de 10 ans;
  • suspicion d'hypogonadisme chez les hommes (diminution du désir sexuel, dysfonction érectile, ostéoporose, gynécomastie, stérilité);
  • différenciation de l'hypogonadisme primaire et secondaire;
  • diagnostic des troubles de la reproduction chez l'homme;
  • détermination de la cause de la virilisation et de l'hirsutisme;
  • tumeur testiculaire suspectée produisant de la testostérone;
  • Syndrome de Jacobs (ensemble de chromosomes XYY);
  • syndrome des ovaires polykystiques;
  • suspicion de tumeurs du cortex surrénalien;
  • tumeurs trophoblastiques de grossesse présumées;
  • diminution de la concentration de globuline qui se lie aux hormones sexuelles;
  • évaluation de la thérapie de remplacement de la testostérone, de la thérapie anti-androgénique (en cas de puberté prématurée, d'hirsutisme idiopathique, de cancer de la prostate, etc.).
Un taux élevé de testostérone dans le sang provoque des problèmes de peau (séborrhée, acné), car la sécrétion de sébum augmente par les glandes sébacées.

Pour évaluer le métabolisme androgène dans le corps, il peut être nécessaire de déterminer la concentration de la fraction libre de l'hormone (avec une augmentation ou une diminution de la concentration de globuline qui se lie aux stéroïdes sexuels). L'analyse de la testostérone libre est également prescrite à un niveau normal de testostérone totale chez les femmes présentant des signes d'hyperandrogénie, l'évaluation d'un traitement hormonal, etc.

Le sang à analyser est prélevé le matin avant 11h00, l'estomac vide, au moins huit heures après le dernier repas. Le sang est prélevé dans une veine.

Les femmes doivent convenir avec le médecin du jour du cycle où prendre son sang (déterminé en fonction du but de l'étude). À la veille, ne pas manger d'aliments gras et être soumis à un effort physique important. Dans le cas des médicaments antérieurs à l'étude, il est nécessaire de clarifier avec le médecin la nécessité de les annuler.

Les barbituriques, les contraceptifs hormonaux combinés, les œstrogènes, les agents antispastiques peuvent affecter les résultats à la hausse, les médicaments antipsychotiques et antiandrogènes, les glucocorticoïdes, le glucose, l’éthanol et certains agents antibactériens.

Augmentation du taux de testostérone

On observe une augmentation de la concentration de l'hormone testostérone dans le sang dans les maladies ou affections suivantes:

  • puberté précoce idiopathique chez les hommes;
  • hyperplasie surrénalienne chez les garçons;
  • certaines tumeurs du cortex surrénalien;
  • les néoplasmes extragonadiers produisant de la gonadotrophine;
  • tumeurs trophoblastiques de gestation;
  • syndrome des ovaires polykystiques (environ 20% du nombre total de cas);
  • syndrome de féminisation testiculaire;
  • virilisant les tumeurs ovariennes;
  • l'hirsutisme.
La testostérone est impliquée dans le développement des organes génitaux masculins et des caractères sexuels secondaires masculins, régule le comportement sexuel et le développement du sperme, la formation de l'éjaculat.

L'augmentation de la production d'hormones par les glandes surrénales provoque une violation de sa synthèse dans les ovaires et conduit à une virilisation chez la femme. Un taux élevé de testostérone dans le sang provoque des problèmes de peau (séborrhée, acné), car la sécrétion de sébum augmente par les glandes sébacées.

Avec la puberté prématurée, le niveau de testostérone chez les garçons est augmenté par rapport à la norme d'âge, mais il correspond au taux d'adultes masculins.

Chez les femmes, une augmentation physiologique de l'hormone mâle se produit après un effort physique et pendant la grossesse.

Teneur réduite en testostérone

Une diminution de la concentration de l'hormone est caractéristique des pathologies suivantes:

  • syndrome d'autotoxication avec insuffisance rénale sévère;
  • insuffisance hépatique;
  • Le syndrome de Down;
  • la dystrophie myotonique;
  • la cryptorchidie;
  • hypogonadisme primaire et secondaire;
  • l'obésité chez les hommes;
  • ménopause chez la femme, insuffisance ovarienne prématurée;
  • puberté tardive chez les hommes.

Correction de l'hormone de testostérone chez l'homme

Pour augmenter le niveau de l'hormone de manière naturelle, les patients doivent tout d'abord normaliser leur sommeil, car c'est dans la phase de sommeil profond que se produit la production d'hormones sexuelles, y compris la testostérone. Le sommeil nocturne doit durer au moins sept heures.

Les hommes en surpoids doivent le normaliser, car la testostérone est convertie en œstrogène dans le tissu adipeux.

Pour augmenter les niveaux de testostérone, une activité physique suffisante est nécessaire. La durée de l'entraînement ne doit pas dépasser une heure (environ 15 minutes d'échauffement et environ 45 minutes de l'entraînement lui-même), car avec un effort physique plus long, il se produit une production accrue de cortisol, un antagoniste de la testostérone. Le nombre de formations doit être limité à trois par semaine, la pause entre les séances d'entraînement doit être d'au moins un jour. Tout d'abord, il est nécessaire d'utiliser de gros muscles (dos, poitrine, membres inférieurs), il est recommandé d'inclure des exercices de force de base dans le programme d'entraînement.

Les autres types d'activité physique qui améliorent l'hormone masculine comprennent le sprint, la marche et des exercices pour renforcer les muscles pelviens.

Le rejet des mauvaises habitudes est tout aussi important. Il est particulièrement important de limiter la consommation de boissons alcoolisées, car l'alcool contribue à la conversion de la testostérone en œstrogènes. Une activité sexuelle adéquate, la prévention des situations stressantes, une immunité accrue sont également recommandés.

La correction médicamenteuse au moyen d’analogues synthétiques de la testostérone est utilisée lors d’un traitement hormonal substitutif chez les hommes âgés dont le taux d’hormones est considérablement réduit.

Régime pour augmenter la testostérone

Pour la production normale d'hormones, y compris la testostérone, il est nécessaire de fournir au corps les nutriments essentiels. Le régime alimentaire des patients ayant un faible taux d'hormones doit être équilibré en protéines, lipides et glucides et enrichi en vitamines, en micro et en macro-éléments. Il est important d'observer le régime alimentaire et d'éviter de trop manger, surtout la nuit.

Le régime alimentaire comprend des aliments riches en zinc: fruits de mer (crabes, calmars, huîtres), poissons (hareng, carpes, anchois), noix (pistaches, noix de Grenoble, arachides, amandes), graines (tournesol, citrouille).

Il est également nécessaire de consommer suffisamment d'aliments contenant du calcium, du magnésium, du sélénium, des vitamines C, D, E et des acides gras du groupe B, des acides gras oméga-3 et oméga-6-insaturés. À cette fin, les agrumes, les raisins rouges, le chou, l'huile de poisson, le miel, les œufs, le café, l'huile de lin et le lait sont inclus dans le régime alimentaire.

Chaque jour, il est nécessaire de boire environ 1,5 litre d'eau. Pendant les sports actifs, la quantité d'eau doit être augmentée. Ne remplacez pas l’eau par des boissons gazeuses sucrées et des jus conditionnés. Il est également recommandé d'abandonner les aliments gras et de réduire la consommation de glucides rapides (pain blanc, pâtisseries, sucre et produits contenant du sucre).

Chez les garçons, l'hormone est responsable de l'androgénisation. Chez les hommes et les femmes, il est nécessaire à la formation du tissu osseux et musculaire, au fonctionnement normal du système nerveux. Chez la femme, elle participe également à la synthèse de l'estradiol.

Correction de la testostérone chez les femmes

Pour réduire les niveaux de testostérone chez les femmes, elles ont généralement recours à un traitement médicamenteux. Attribuer des contraceptifs oraux, du gluconate de calcium, des complexes de vitamines (en particulier de la vitamine D). Avec l'augmentation de la concentration de l'hormone, en raison de la présence de tumeurs, d'un traitement chirurgical ou de la radiothérapie.

Réduisez quelque peu le niveau de l'hormone en utilisant un régime lacto-lacté et en évitant les efforts physiques excessifs, en particulier l'entraînement en force. Il est également nécessaire de refuser l’usage de boissons alcoolisées et de fumer pour normaliser un mode de vie (une nuit de sommeil, une alternance raisonnable de travail et de repos).

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L'émergence de problèmes dans le fonctionnement du corps, certaines personnes essaient d'éliminer les leurs, sans l'aide de médecins. Cependant, un tel auto-traitement peut avoir un impact négatif sur l'état de santé futur.

Les personnes atteintes de diabète doivent suivre un régime strict qui exclut les sucreries de la ration. Beaucoup de médecins incluent le miel ici, car il contient du glucose et du fructose.

Parfois, chez la femme, la grossesse n'a pas lieu ou est interrompue très tôt en raison du manque de production de progestérone dans le corps. Un problème similaire peut être suspecté s'il y a eu une maladie chronique polykystique, une endométriose chronique, une adénomyose, des fibromes, une fausse couche due à la «déficience de la phase du corps jaune» ou de la phase lutéine.